Renata Gilbert Life Coach Renata Gilbert

Mamy wiele emocji połaczonych z brakiem umiejętności, aby pozwolić na te emocje. Zostaliśmy uwarunkowani, aby wierzyć, źe uczucia są problemami. A potem jesteśmy wyczerpani i dorzucamy do tego to, co dzieje się w naszym ciele, nasze hormony i nasz sen, i wszystko, co smutne może zrobić z ludzkim ciałem, mówiac fizjologicznie. In tu rozpoczniemy temat zdrowia psychicznego !!!! Istnieje coraz wiecej dowodów potwierdzajacych związek między jedzeniem a nastrojem . 
Jakie paliwo mózzgowe faworyzować 
Czym wspierać hormony i chemikalia mózgowe 
Jelita. Czy to drugi mózg.
Jak walczyć ze stanami zapalnymi .
Jakie środki obniżajace nastrój  ograniczyć .

Nowy początek. To możliwości, którą mamy przed nowym, wspaniałym rokiem i przeszłością całkowicie za nami. Jakie wybory, których musimy dokonać, kiedy zaczynamy od nowa.Mamy nowy początek, kiedy tylko chcemy. Możemy mieć nowy początek 13 Grudnia ,w połowie roku we wtorek,pod koniec roku, w czwartek. Masz Masz o wiele większą kontrolę nad swoim życiem, niż myślisz. 
Tworzymy reguły, parametry i ograniczenia w naszym życiu, abyśmy mogli poczuć, że mamy pewne poczucie, dokąd iść, kiedy iść, jak iść. 
Czy jesteś w pracy, w której chcesz być,  kariere, która masz, w biznesie, w którym chcesz być? Co by było, gdybyśmy mogli zacząć wszystko od nowa , czy wybralibyśmy to jeszcze raz? A jeśli wybralibyśmy to ponownie to jakby to wygladało. 
„Jeśli ktoś ma być niezadowolony z twojego życia, to nie powinieneś to być ty”. Wielu z nas biega w kółko, będąc nieszczęśliwymi w naszym życiu, ponieważ nie chcemy zawieść innych ludzi.Masz tak?
 
 

Jednym z najczestrzych problemow i niezdrowych sklonnosci, ktore nam staja na przeszkodzie do szczescia jest lęk. Czym jest lęk i dlaczego go doswiadczamy.  Dlaczego moze nam sluzyc, a nie paralizować. Jak przeciwdzialac lękowi, gdy tylko zaczniesz go odczuwać.Techniki oddechowe, ktore pomagaja zmniejszyc uczucie niepokoju. 

Czy zmiana myślenia może Ci pomóc, abyś zaczęła w końcu działać? Może należy się przyjrzeć naszym myślom. Może fajnie było by włączyć podsłuch w swojej głowie i posłuchać, co tam się dzieje i wszystko to ściągnąć i odsłuchać. Stać się świadomą swoich myśli. Może dobrze by było się przyjrzeć lękom, które mamy. Jaka jest ich historia? Czyżby dyskomfort był częścią naszego życia i dzięki niemu przetrwaliśmy? Ale teraz, kiedy nikt się już nie czai i nie grozi nam niebezpieczeństwo, możemy go odstawić na boczny tor.
 
Czego się dowiesz w tym odcinku?   Jak podnosić swoją świadomość? Jak zacząć myśleć inaczej? Jakie uczucia nam towarzyszą, kiedy chcemy działać? Na czym polega rozwój?




The post #002 – Dlaczego nie podejmujemy działań? appeared first on Mądrej kobiety podcast.

 
Czy zmiana myślenia może ci pomóc abyś zaczeła w końcu działać. Może należy się przyjrzeć naszym myślą. Może fajnie było by włączyć podsłuch w swojej głowie i posłuchać co tam się dzieje . Stać się świadomą swoich myśli. 

Czego się dowiesz w tym odcinku? My kobiety naprawdę bardzo poważnie musimy przemyśleć temat pieniędzy. Żyjemy w czasach kiedy każda może z nas być bogata kobieta a jednak tam nie sięgamy. Boimy się rozmawiać o pieniądzach.
Pieniądze nadal są jakimś nieporozumieniem . Pokutuje z nami obraz kobiety bogatej – kobiety bezwzględnej, zimnej.
A jak jest naprawdę? W co same wierzymy? Czy w ogóle możemy sobie wyobrazić, że możemy być bogate?
 Jakie myśli masz na temat pieniędzy?
Co pieniądze reprezentują dla ciebie?
Skąd masz pieniądze i jak je wydajesz?
Co możesz stworzyć, aby mieć pieniądze?





Transkrypcja podcastu Jeśli zamiast słuchać wolisz czytać, kliknij na przycisk z prawej strony i pobierz plik PDF z transkrypcją podcastu.



Transkrypcja



The post #004 – Pieniądze appeared first on Mądrej kobiety podcast.