Asertywność, czyli sztuka kochania siebie. Jak stać się osobą asertywną i zmienić swój styl komunikacji‪?‬ Miriam Szaciłowska Podcast

Witajcie. Wracam po trzy tygodniowej przerwie spowodowanej sesją na studiach :D W dzisiejszym odcinku mowa o asertywności, czyli moim zdaniem o sztuce kochania siebie.

W tym odcinku dowiesz się..

-czym jest asertywność?

-jak praktykować asertywność?

-jakie wyróżniamy style komunikacji?

-Jak mówić o swoich potrzebach w sposób asertywny.



Zapraszam Cię do własnych przemyśleń związanych z poniższymi pytaniami.

W celu zwiększenia świadomości zapisz.

Co wyznajesz?

Jakie masz wartości?

Co akceptujesz, a na co się nie zgadzasz?

Gdzie uciera się granica Twojej akceptacji np. czyichś zachowań.

Jakie sytuacje lub zachowania innych sprawiają, że czujesz się nieswojo?

Jakie masz przekonania, które kształtują Twoje osobiste granice?

W jaki sposób wyrażasz swoje zdanie?


Co powinienem zmienić w swoim dotychczasowym stylu komunikacji  i dlaczego?



Zapraszam serdecznie!