31 min.

Asertywność w związku Sparowani

    • Zdrowie psychiczne

W nowym odcinku rozmawiamy o asertywności w związku.
Zastanawiamy się nad tym czym jest asertywność, a także jakie umiejętności na nią się składają i jak możemy nad nią pracować na co dzień.

Konkretniej, mówimy o: wyrażaniu próśb, komunikacji bez przemocy, przyjmowaniu krytyki i komplementów, zmianie sposobu myślenia. Znajdziecie tutaj dużo informacji o zdrowej komunikacji, relacji.

Nie zabrakło też drobnych (często suchych) żartów!

PLUS (mały bonus!) – mamy dla Was ciekawą propozycję ćwiczenia w parze.

Źródła / polecamy:
Asertywność - trudna sztuka
Asertywność a radzenie sobie w sytuacjach trudnych
O NVC (Komunikacja Bez Przemocy)
Jak przyjmować komplementy?
Codzienny trening asertywności
Asertywność najlepiej trenować w dzieciństwie
Skąd wziąć odwagę do bycia sobą?
O asertywności - Agata Wilska
Asertywna komunikacja w związku
Odważ się być asertywnym!


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/sparowani/message

W nowym odcinku rozmawiamy o asertywności w związku.
Zastanawiamy się nad tym czym jest asertywność, a także jakie umiejętności na nią się składają i jak możemy nad nią pracować na co dzień.

Konkretniej, mówimy o: wyrażaniu próśb, komunikacji bez przemocy, przyjmowaniu krytyki i komplementów, zmianie sposobu myślenia. Znajdziecie tutaj dużo informacji o zdrowej komunikacji, relacji.

Nie zabrakło też drobnych (często suchych) żartów!

PLUS (mały bonus!) – mamy dla Was ciekawą propozycję ćwiczenia w parze.

Źródła / polecamy:
Asertywność - trudna sztuka
Asertywność a radzenie sobie w sytuacjach trudnych
O NVC (Komunikacja Bez Przemocy)
Jak przyjmować komplementy?
Codzienny trening asertywności
Asertywność najlepiej trenować w dzieciństwie
Skąd wziąć odwagę do bycia sobą?
O asertywności - Agata Wilska
Asertywna komunikacja w związku
Odważ się być asertywnym!


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/sparowani/message

31 min.