26 episodes

Rozmawiamy o motywacji, aktywności, odżywianiu i życiu w zgodzie ze sobą. Po prostu - o tym, co nas rusza. Do rozmów zapraszamy prawdziwych pasjonatów w swojej dziedzinie, zadajemy pytania i szukamy nieoczywistych odpowiedzi.

Co Cię rusza. MultiSport MultiSport

    • Sports
    • 4.0 • 5 Ratings

Rozmawiamy o motywacji, aktywności, odżywianiu i życiu w zgodzie ze sobą. Po prostu - o tym, co nas rusza. Do rozmów zapraszamy prawdziwych pasjonatów w swojej dziedzinie, zadajemy pytania i szukamy nieoczywistych odpowiedzi.

    06. Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik

    06. Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik

    Cykl #Bieganie

    Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik – współzałożyciel i CEO Compani - studia zajmującego się realizacją wydarzeń sportowych, pasjonat biegania.

    Zobacz 6 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”, w którym Kamil Janik zdradza, jak wyglądają kulisy Biegu Firmowego – charytatywnej sztafety dla firm z całej Polski, która od 2012 roku wspiera działania Fundacji Everest.
    Dlaczego jest to wydarzenie dla każdego (nawet jeśli nie biegasz na co dzień)? Jakie emocje towarzyszą uczestnikom, oraz co sprawia, że Bieg jest niezapomnianym przeżyciem?
    Jeśli czynienie dobra jest Ci bliskie, szukasz dodatkowej motywacji do treningów i chciałbyś doświadczyć czegoś nowego – obejrzyj koniecznie!
    Biegnij na szczyt z podcastem MultiSport!

    Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    • 33 min
    05. Jak nie stracić motywacji do treningu? Monika Świątek, psycholożka sportowa

    05. Jak nie stracić motywacji do treningu? Monika Świątek, psycholożka sportowa

    Cykl #Bieganie

    Zobacz 5 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie.”, w którym dostaniesz konkretne odpowiedzi na trudne pytania: jak wytrwać w bieganiu dłużej niż tydzień? Jak się zmotywować i pozostać konsekwentnym w swoim biegowym postanowieniu?
    Gość Joanny Pachałko - Monika Świątek – psycholożka sportowa, ultra biegaczka górska, dzieli się swoim doświadczeniem i wypracowanymi tipami, na rozsądne wyznaczanie celów, motywację oraz mentalne przygotowanie do treningów.
    Czy wiesz, jak wielką rolę w bieganiu mają emocje i wewnętrzny dialog?
    Oglądaj, czerp wiedzę i biegnij na szczyt z podcastem MultiSport!

    Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    • 32 min
    04. Dieta biegacza. Co jeść podczas cyklu treningowego? Karol Wołkowicz, dietetyk

    04. Dieta biegacza. Co jeść podczas cyklu treningowego? Karol Wołkowicz, dietetyk

    Cykl #Bieganie

    Wartościowe jedzenie i prawidłowe nawodnienie to ważne elementy każdego treningu.

    Jakie produkty jeść przed i po bieganiu, aby wzmocnić swój organizm?

    Wysłuchaj rozmowy Joanny Pachałko z dietetykiem, dyplomowanym specjalistą odżywiania w sporcie - Karolem Wołkowiczem, w której serwujemy porcję konkretnych porad żywieniowych dla aktywnych.

    Czy można biegać na czczo? Co to są żele energetyczne i jak wybrać najlepszy? Czy kawa przed treningiem to dobry pomysł?

    Oglądaj i nakarm się odżywczą wiedzą z podcastem MultiSport.

    Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    • 33 min
    03. Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka

    03. Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka

    Cykl #Bieganie

    Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka

    Zobacz 3 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”, w którym Joanna Pachałko wraz z Joanną Wnęk trenerką personalną, pokonuje prawdziwy maraton pytań i odpowiedzi na temat prawidłowej techniki biegania.
    Poznasz w nim 3 różne podejścia do techniki biegania, a nasza ekspertka wskaże, która według jej doświadczenia jest najskuteczniejsza i pomoże… czerpać zdrową radość z biegania!
    Czym jest metoda POSE? Na której części stopy lądować podczas biegu? Kiedy bieganie jest mechanicznie niepoprawne? Oglądaj i poszerzaj wiedzę z podcastem MultiSport!

    Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    • 36 min
    02. Kontuzje biegacza - zapobiegać czy leczyć? Dr Łokieć, fizjoterapeuta

    02. Kontuzje biegacza - zapobiegać czy leczyć? Dr Łokieć, fizjoterapeuta

    Cykl #Bieganie

    Czy treningi do maratonu naprawdę muszą boleć?
    Mateusz Chajęcki, fizjoterapeuta, założyciel kliniki Doktor Łokieć, w rozmowie z Joanną Pachałko zdradza, jak mądrze podejść do biegania. Jakie są niezbędne elementy wydajnego treningu oraz dlaczego warto słuchać sygnałów swojego ciała? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w drugim odcinku podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”.

    Chcesz podzielić się swoimi sposobami na unikanie kontuzji? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    • 40 min
    01. Czy bieganie wydłuża życie? Łukasz Małek, kardiolog sportowy

    01. Czy bieganie wydłuża życie? Łukasz Małek, kardiolog sportowy

    Cykl #Bieganie

    Czy bieganie może przedłużyć życie? Jakie korzyści dla ciała i ducha ma sport z perspektywy lekarza? Czym różni się serce biegacza? Jak mądrze przygotować się do treningu, aby był bezpieczny i dodawał energii?

    Posłuchaj rozmowy Joanny Pachałko z prof. dr hab. n. med. Łukaszem Małkiem, który w swojej pracy, jako pasjonat sportu, łączy teorię z praktyką. W tym odcinku obala kilka mitów i dzieli się prawdziwymi smaczkami na temat biegania.

    Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    • 28 min

Customer Reviews

4.0 out of 5
5 Ratings

5 Ratings

jelonekk ,

<3

Inspirujące rozmowy!

Top Podcasts In Sports

Biegowe.pl - wszystko o bieganiu
Formula 1
Kuba Pawlak
Łukasz Kadziewicz
8a.pl
Bieganie.pl

You Might Also Like