Czym są nawyki? Jak zmienić swoje nawyki‪?‬ Miriam Szaciłowska Podcast

Cześć! Dzisiejszy odcinek to aktualizacja starego odcinka o nawykach. Jeśli chcecie przypomnieć sobie stary odcinek, zapraszam do wysłuchania :)

W tym odcinku wyjaśniam czym są nawyki i w jaki sposób powstają na poziomie neurobiologicznym, a także dzielę się sposobami, dzięki można pracować nad wyeliminowaniem nawyków, które nam szkodzą.

Pytania do odcinka:


Jakie nawyki chcesz wprowadzić do swojego życia?
Dlaczego?
Które z Twoich dotychczasowych nawyków Ci nie odpowiadają?
Dlaczego?
Jakie masz nawyki? Wymień minimum 10.
Co chcesz w nich zmienić? I dlaczego?
Co będziesz mieć z nowych nawyków?
Co osiągniesz swoimi działaniami?

Zapraszam serdecznie :)