91 episodes

Bazując na dowodach naukowych staram się wraz z gośćmi przekazywać wiedzę na temat żywienia, żywności i suplementacji w sposób jak najbardziej przystępny i praktyczny. Popularyzacja rzetelnych informacji w tematyce dietetyki jest w dzisiejszych czasach wybitnie potrzebna, ze względu na wszechobecną dezinformacje i powszechność wielu mitów (które nie tyle co są neutralne, a nawet mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji w obszarze szeroko pojętego zdrowia). Niestety moda w dziedzinie żywienia jest dość zmienna, stąd umiejętność odsiania dietetyki w wersji "pop" od tej opartej na faktach, może pozwolić na uniknięcie wielu błędów (w postaci niepotrzebnego wydania pieniędzy lub robienia sobie potencjalnie krzywdy). Posiadanie już swego rodzaju podstaw, lecz tych zgodnych z dowodami, pozwala na szybkie zorientowanie kiedy dana informacja jest tą raczej z pokroju science-fiction.

Co więcej - aspekt sportowy także jest tutaj niebagatelny. Podjęcie odpowiedniej, opartej na dowodach naukowych strategii żywieniowej może przynieść wiele pozytywów w tej materii. Niestety i tutaj panuje wiele niedomówień oraz twierdzeń niezgodnych z aktualnym stanem wiedzy...

Nie bez znaczenia jest także proces odchudzania. Ta sfera jest już swego rodzaju kwintesencją pod względem ilości bzdurnych i nieprawdziwych informacji. Mam nadzieję, że ten podcast pozwoli na odnalezienie się w gąszczu nieporozumień...
Radosław Smolik

Dietetyka oparta na faktach Radosław Smolik

    • Education
    • 4.8 • 252 Ratings

Bazując na dowodach naukowych staram się wraz z gośćmi przekazywać wiedzę na temat żywienia, żywności i suplementacji w sposób jak najbardziej przystępny i praktyczny. Popularyzacja rzetelnych informacji w tematyce dietetyki jest w dzisiejszych czasach wybitnie potrzebna, ze względu na wszechobecną dezinformacje i powszechność wielu mitów (które nie tyle co są neutralne, a nawet mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji w obszarze szeroko pojętego zdrowia). Niestety moda w dziedzinie żywienia jest dość zmienna, stąd umiejętność odsiania dietetyki w wersji "pop" od tej opartej na faktach, może pozwolić na uniknięcie wielu błędów (w postaci niepotrzebnego wydania pieniędzy lub robienia sobie potencjalnie krzywdy). Posiadanie już swego rodzaju podstaw, lecz tych zgodnych z dowodami, pozwala na szybkie zorientowanie kiedy dana informacja jest tą raczej z pokroju science-fiction.

Co więcej - aspekt sportowy także jest tutaj niebagatelny. Podjęcie odpowiedniej, opartej na dowodach naukowych strategii żywieniowej może przynieść wiele pozytywów w tej materii. Niestety i tutaj panuje wiele niedomówień oraz twierdzeń niezgodnych z aktualnym stanem wiedzy...

Nie bez znaczenia jest także proces odchudzania. Ta sfera jest już swego rodzaju kwintesencją pod względem ilości bzdurnych i nieprawdziwych informacji. Mam nadzieję, że ten podcast pozwoli na odnalezienie się w gąszczu nieporozumień...
Radosław Smolik

    Naturalne = lepsze? O „chemii” w żywności

    Naturalne = lepsze? O „chemii” w żywności

    Jak to jest z tą naturalnością? Czy współczesna żywność to sama chemia?
    __
    EBOOK Czy należy się bać współczesnej żywności?
    https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/ebook/
    Z kodem: PODCAST
    __
    📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/
    __
    📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/
    __
    ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/
    ✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach
    ✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach
    Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
    __
    Montaż i realizacja: Sebastian Duda
    Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/
    Kontakt: sebastian.dud4@gmail.com
    --------------------------------------------------------------------------------------
    Radosław Smolik

    • 7 min
    Wpływ różnych czynników na tempo odchudzania - Kuba Woźniak - Centrum RESPO

    Wpływ różnych czynników na tempo odchudzania - Kuba Woźniak - Centrum RESPO

    Temat odchudzania jest bardzo szeroki, a na jego skuteczność wpływa mnóstwo czynników. W dzisiejszym odcinku razem moim gościem - Kubą Woźniakiem z Centrum Respo - rozmawiamy o praktyce i wynikach badań naukowych, które prowadzi w kontekście wpływu m.in. BMI, płci, czy wieku na tempo odchudzania. Poruszamy temat potencjalnych przyczyn różnic np. w utracie masy ciała między osobami z nadwagą a otyłością, rozmawiamy o plusach i minusach współpracy online, podejściu w relacji podopieczny - dietetyk, czy dalszych planach naukowych Kuby.
    __
    📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/
    __
    📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/
    __
    ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/
    ✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach
    ✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach
    Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
    __
    Centrum Respo:
    https://centrumrespo.pl/
    https://www.instagram.com/centrumrespo/
    __
    Montaż i realizacja: Sebastian Duda
    Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/
    Kontakt: sebastian.dud4@gmail.com
    --------------------------------------------------------------------------------------
    Radosław Smolik

    • 1 hr 1 min
    Napoje roślinne - krótko i na temat (sojowe, owsiane, ryżowe…)

    Napoje roślinne - krótko i na temat (sojowe, owsiane, ryżowe…)

    Aktualnie na rynku dostępnych mamy wiele alternatyw klasycznego mleka krowiego. Napoje roślinne generalnie w ostatnich latach zyskują na popularności. Pojawiają się w związku z tym pytania - które wybrać? Na co zwracać uwagę w składzie? I czy to w ogóle dobra alternatywa?
    __
    📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/
    __
    📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/
    Kod: PODCAST
    __
    Odcinek o czytaniu etykiet:
    https://www.youtube.com/watch?v=2Jlcw1S00Do
    https://open.spotify.com/episode/6dMS0aQ4FCp3hLBoLjRv9S?si=xmHcgXjXQ6aOt4wYRriD1A
    __
    ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/
    ✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach
    ✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach
    Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
    __
    Montaż i realizacja: Sebastian Duda
    Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/
    Kontakt: sebastian.dud4@gmail.com
    --------------------------------------------------------------------------------------
    Radosław Smolik

    • 9 min
    Witamina D latem - czy suplementować?

    Witamina D latem - czy suplementować?

    Witamina D to jeden z najczęściej niedoborowych składników odżywczych. Często mówi się o niej w kontekście suplementacji, ale również o syntezie skórnej. Okres letni zbliża się natomiast wielkimi krokami, dlatego w dzisiejszym odcinku postaram się krótko wyjaśnić jak to jest z tą witaminą D latem i odpowiedzieć na kilka pytań. Kiedy suplementacja konieczna jest przez cały rok? Czy można przedawkować witaminę D ze słońca? Jakie są czynniki niedoboru nawet latem?
    __
    Link do eBooków:
    https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/witaminy/
    https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/skladniki%20mineralne/
    z kodem PODCAST
    __
    Link do podcastu na temat witaminy D:
    https://www.youtube.com/watch?v=O4JfyOqKWso
    https://open.spotify.com/episode/1aGimQAJNcbfvdhQyTVsYi?si=8NlS1ngfQaWdLHq4aldhbg
    __
    📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/
    __
    📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/
    __
    ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/
    ✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach
    ✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach
    Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
    __
    Montaż i realizacja: Sebastian Duda
    Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/
    Kontakt: sebastian.dud4@gmail.com
    --------------------------------------------------------------------------------------
    Radosław Smolik

    • 8 min
    Wahania masy ciała - z czego wynikają?

    Wahania masy ciała - z czego wynikają?

    Podczas odchudzania dochodzi niekiedy do sytuacji, w której masa ciała ulega dziwnym fluktuacjom. Czasami wręcz okresowo wzrasta, niekiedy przez dłuższy czas utrzymuje się na stałym poziome, a zdarza się, że nagle gwałtownie się obniża. Z czego takie wahania mogą wynikać? I jak do tego podchodzić w praktyce?
    __
    🙌🏻 eBook Skuteczne odchudzanie:
    https://szkoleniacss.com/ebook-skuteczne-odchudzanie/
    Kod rabatowy: PODCAST
    __
    📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/
    __
    📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/
    Kod rabatowy: PODCAST
    __
    ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/
    ✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach
    ✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach
    Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
    __
    Montaż i realizacja: Sebastian Duda
    Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/
    Kontakt: sebastian.dud4@gmail.com
    --------------------------------------------------------------------------------------
    Radosław Smolik

    • 10 min
    Jak czytać etykiety produktów spożywczych? - krótki przewodnik

    Jak czytać etykiety produktów spożywczych? - krótki przewodnik

    W sklepie spożywczym mamy do czynienia z całą gamą różnych produktów, o najrozmaitszych cechach i składzie. Wiele osób jednak nie do końca wie jak ten skład, jak i całą etykietę czytać. W dzisiejszym odcinku krótki przewodnik po etykiecie.
    __
    👀 eBook "Czy należy się bać współczesnej żywności?": https://dietetykaopartanafaktach.pl/ebook
    z kodem: PODCAST
    __
    📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/
    __
    📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/
    __
    ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/
    ✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach
    ✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach
    Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
    __
    Link do podcastu na temat soli i sodu:
    https://www.youtube.com/watch?v=3xN_IAxhTeY
    https://open.spotify.com/episode/5vY3InlxgKvs3wf6aTg9yy?si=bEruWBhgQg6HjX2SU0cs5Q
    __
    Montaż i realizacja: Sebastian Duda
    Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/
    Kontakt: sebastian.dud4@gmail.com
    --------------------------------------------------------------------------------------
    Radosław Smolik

    • 17 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
252 Ratings

252 Ratings

Qwerty"@&$ ,

!

Merytoryczne treści. Polecam!

Malwina Ka ,

Polecajka!

Moge napisac tylko i az 3 slowa opisujace ten podcast : merytoryka, wiedza, profesjonalizm. Uwielbiam was! 💪🏼👍🏼 oby tak dalej!

Saalaataa ,

Meh...

Mam problem z coraz większą ilością odcinków. Wiele odcinków jest wartościowych, ale dużo mitów jest powielanych. Niektórzy goście prezentują swoje poglądy badaniami, które albo zostały podważone albo nie mają znaczenia statystycznego. Ogólnie podcast nie różni się niczym od innych internetowych ekspertów, gdzie jako dane są wykorzystywane badania wpasowujące się w teorie. 🤦‍♂

Top Podcasts In Education

Mirosław Brejwo
Rafał Sadowski
Szymon Marciniak
Marta Niedzwiecka
Marcin Iwuć
Zen Jaskiniowca – zrozumieć i wcielić

You Might Also Like

Karolina Sobanska
Marta Niedzwiecka
Mirosław Brejwo
Rafał Gębura
Karol Paciorek
Marcin Iwuć