Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal Tamires Reis

Bailarino não sabe se alimentar!!!

Mas pera ai, como assim Tamires? Eu super como frutas e legumes no dia a dia e uma barrinha de cereal para as aulas.

 

Tá, mas saiba que comer saudável não é só encher o prato de salada.

 

E hoje, vou contar mais sobre como a alimentação influencia na sua aula de ballet.

Desde de pequena, sempre reproduzi (essa é a verdade) que um bom aquecimento pra dança é sentar no chão e ficar se rasgando inteira né, pq a gente sente que
está se soltando e tudo mais.

Porééém, depois da faculdade de educação física, eu percebi que o MAIOR CRIME do bailarino é justamente se rasgar antes da aula, porque um bom alongamento não
quer dizer que você está alongando. Hoje, vamos falar sobre aquecimento versus alongamento!

Seja uma #bailarinaquetreina clicando aqui: https://shre.ink/14Nc

Você quer ser uma bailarina profissional de muito
sucesso... Dançar numa cia... Viajar pelo mundo... Mas além de fazer aulas e preparar o corpo, o que será que uma bailarina de sucesso precisa?

Você tá na sua aula de ballet, fazendo toda a força do mundo pro adágio, daí no meio da sequência, a sua professora pede pra você já emendar o lado esquerdo e parece que sua perna virou um concreto de tão pesada né?


E então fica aquela questão... Como melhorar a força pra esses exercícios? Fica aqui que vou te mostrar como!

Vai começar a usar as pontas e bate aquela ansiedade mas aquele medinho né?

 

Hoje, vou contar o meu relato pessoal de como foi pra mim na época da minha formação e como tem sido hoje reviver isso, com o aparato da minha profissão de personal trainer, mas também com o meu aparato de fitter – que é um espécie de alfaiate de pontas.

Alane Dias, a bailarina paraense do BBB24 tem se destacado demais com seu jeito “diferente” e com suas danças no meio do gramado do #BBB.

E tem gerado muitas discussões – boas e más – entre os bailarinos.

Então no vídeo de hoje eu quero contar pra você bailarino, o que tirar de lição com a participação da primeira bailarina clássica dentro de um Big Brother.