30 episodes

Om och med Anna Johnsson; en ”duktig flicka”, som blev utmattad. Hon delar ganska ocensurerat med sig av sina försök att sluta prestera och vara duktig. Och börja leva lite mer kravlöst och behovsstyrt.
Lite oklart ifall hon är väldigt klok eller helt galen. Riktigt rolig eller mest tragisk? Lyssna och avgör själv! Kanske blir du inspirerad till att också bli mindre duktig!

Före detta fröken Duktig Anna Johnsson

    • Mental Health

Om och med Anna Johnsson; en ”duktig flicka”, som blev utmattad. Hon delar ganska ocensurerat med sig av sina försök att sluta prestera och vara duktig. Och börja leva lite mer kravlöst och behovsstyrt.
Lite oklart ifall hon är väldigt klok eller helt galen. Riktigt rolig eller mest tragisk? Lyssna och avgör själv! Kanske blir du inspirerad till att också bli mindre duktig!

    självkänsla, del 2

    självkänsla, del 2

    I detta avsnitt fortsätter djupdykningen i Annas självkänsla. Förra avsnittet handlade om Annas självkänsla bakåt i tiden. Detta avsnitt innehåller ALLT om Annas självkänsla i nuläget.
    Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv
    Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig
    Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

    • 34 min
    självkänsla, del 1

    självkänsla, del 1

    I detta avsnitt ger sig Anna i kast med ett ämne som är viktigt och intressant, men också väldigt jobbigt. Nämligen SJÄLVKÄNSLA.

    Anna inleder avsnittet med att ge svar på några grundläggande frågor. Så som: Vad innebär självkänsla? Varför är det viktigt? Vad betyder ”prestationsbaserad självkänsla”?

    Därefter får du veta ALLT om Annas egen självkänsla – historiskt sett…
    (…för nästa avsnitt kommer avhandla hur det står till med Annas självkänsla i dagsläget.)

    K

    • 30 min
    meditation & att svika löften till sig själv

    meditation & att svika löften till sig själv

    Anna har insett att hon ofta sviker löften. Inte när hon har lovat en annan människa något. Men när hon har lovat sig själv. Vad får detta för konsekvenser?
    Och hur har det gått med Annas sommar-läxor; att meditera och att skriva fina saker om sig själv?
    Dessutom: Exklusiva detaljer om Annas o-duktiga Paradise Hotel-fest!!
    Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

    • 29 min
    psykiatrin, duktighetsfunderingar och självsnälla sommarplaner

    psykiatrin, duktighetsfunderingar och självsnälla sommarplaner

    I sista avsnittet innan sommarlovet, besvarar Anna följande lyssnarfrågor: Hur kändes besöket på psykiatrin? Vad innebär det att vara en duktig flicka, egentligen? Vad inspirerar Anna? Dessutom så berättar hon om sina självsnälla sommarplaner.
    Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

    • 35 min
    att sätta gränser

    att sätta gränser

    Anna funderar på läskiga, men viktiga, frågor: vilka människor blir hon glad och energifylld av att träffa? och vilka människor gör henne trött och dränerad? Hon inser att hon måste sätta gränser, vilket också är läskigt – men viktigt.
    Dessutom: Anna slår ett slag för mobilpill under middagsbjudningar!
    Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

    • 25 min
    självsnälla tröstmantran och att visualisera sitt ideal-JAG

    självsnälla tröstmantran och att visualisera sitt ideal-JAG

    Anna har gått och blivit frälst!!! …inte i någon religiös figur, utan i att skapa självsnälla tröstmantran – korta texter att plocka fram när de jobbiga känslorna tar överhanden.
    Detta avsnitt innehåller också en uppföljning kring Annas sökande efter motivation; Annas coach har uppmanat henne att visualisera sitt dröm-JAG för att öka motivationen till att fatta goda beslut.
    Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

    • 23 min

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To