26 episodes

Forma na życie, czyli zdrowe podejście do zdrowego stylu życia. Rozmowy z inspirującymi ludźmi - specjalistami, pasjonatami, ludźmi głodnymi życia! Podcast prowadzi Daria Łukowska - dietetyk kliniczny, trener personalna, youtuberka.

Forma na życie! Daria Łukowska

    • Health & Fitness
    • 4.9, 8 Ratings

Forma na życie, czyli zdrowe podejście do zdrowego stylu życia. Rozmowy z inspirującymi ludźmi - specjalistami, pasjonatami, ludźmi głodnymi życia! Podcast prowadzi Daria Łukowska - dietetyk kliniczny, trener personalna, youtuberka.

    26: Od czego zacząć bycie BARDZIEJ EKO | Karolina SOBAŃSKA

    26: Od czego zacząć bycie BARDZIEJ EKO | Karolina SOBAŃSKA

    Gościem podcastu jest Karolina Sobańska - Youtuberka, weganka, promotorka ekologicznego stylu życia. Rozmawiamy o tym, jak bez skrajności i zmiany życia o 180* zacząć być bardziej eko. Zapraszam!  💡 W rozmowie poruszamy takie tematy, jak:  ➡️ Od czego zacząć bycie "bardziej eko" ➡️ Eko-hipokryzja, czyli co z tymi słomkami? ➡️ Dieta a środowisko ➡️ Transport a środowisko ➡️ Odzież a środowisko. Zapraszam!

    • 1 hr 27 min
    25: Jedzenie emocjonalne okiem psychodietetyka | | Magda HAJKIEWICZ-MIELNICZUK

    25: Jedzenie emocjonalne okiem psychodietetyka | | Magda HAJKIEWICZ-MIELNICZUK

    Gościem w podcaście Darii Łukowskiej jest Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk - psychodietetyk, dietetyk, studentka psychologii na SWPS.  💡 W rozmowie poruszamy takie tematy, jak:  ➡️ Rola psychodietetyki w zaburzeniach odżywiania: otyłość, anoreksja, ortoreksja... ➡️ Jedzenie intuicyjne ➡️ Relacje z innymi ludźmi a relacje z jedzeniem  ➡️ Stres a jedzenie kompulsywne ➡️ Jedzenie emocjonalne a brak bliskości  ➡️ Dieta "od poniedziałku" nie działa bardziej - czyli dlaczego należy wziąć odpowiedzialność za siebie. Zapraszam!

    • 1 hr 34 min
    24: Personalizacja diety to podstawa | Marek FISCHER

    24: Personalizacja diety to podstawa | Marek FISCHER

    Gościem w podcaście Darii Łukowskiej jest Marek Fischer. Absolwent dietetyki na Wydziale Nauk o Zdrowiu Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego. Konsultant Merytoryczny Body Challenge - czołowej gazety o tematyce treningowo- żywieniowej w Polsce Na co dzień jest dietetykiem, pracującym z czołowymi polskimi sportowcami. Perfekcjonista. Każdą nową informację solidnie weryfikuje, zanim przekaże ją dalej. Problemy swoich pacjentów stara się poznać od podszewki, biorąc pod uwagę nawet najmniejsze czynniki, które mogą na nie wpływać. Dzięki temu projektowane przez niego plany żywieniowe są dopasowane do indywidualnych potrzeb i cechuje je niezwykle wysoki procent skuteczności. Zapraszam do wysłuchania rozmowy!  💡 W rozmowie poruszamy takie tematy, jak:  ➡️ Charakterystyka sportów walki: dieta, suplementacja, "robienie wagi", odwadnianie ➡️ Czy jest miejsce na dietę ketogeniczną w sportach walki? ➡️ "Reverse diet" i dlaczego czasem warto przytyć ➡️ Dlaczego ważna jest personalizacja diety  ➡️ Odpowiedzi na pytania widzów. Zapraszam!

    • 1 hr 20 min
    23: Jak żyć, aby mieć sprawny mózg! | dr Joanna PODGÓRSKA

    23: Jak żyć, aby mieć sprawny mózg! | dr Joanna PODGÓRSKA

    Gościem w podcaście Darii Łukowskiej jest Joanna Podgórska - dr neurobiochemii, dietetyczka sportowa, studentka psychosomatyki i somatopsychologii na SWPS.  💡 W rozmowie poruszamy takie tematy, jak:  

    ➡️ Co zwiększa ryzyko chorób neuroegeneracyjnych?

    ➡️ Jaka dieta jest najlepsza dla zdrowia mózgu? 

    ➡️ Czy musisz jeść węglowodany dla dobrej pracy mózgu? 

    ➡️ Po co Ci autofagia? 

    ➡️ Medytacja i mindfullness dla zdrowej głowy  

    ➡️ Dlaczego publiczne wyśmiewanie innych specjalistów robiących błędy jest złe

    Zapraszam!

    • 1 hr 12 min
    22: Prawidłowy ODDECH - klucz do zdrowia! | Maciej SZYSZKA

    22: Prawidłowy ODDECH - klucz do zdrowia! | Maciej SZYSZKA

    Gościem w podcaście Darii Łukowskiej jest Maciej Szyszka - trener oddechu i adaptacji do zimna, autor strony: Maciej Szyszka - mastering body and mind. To już mój drugi podcast z Maćkiem, pierwszy dotyczący adaptacji do zimna [podcast nr. 19]  

    💡 W rozmowie poruszamy takie tematy, jak: 

    ➡️ Czy prawidłowo oddychamy? 

    ➡️ Jaki wpływ ma prawidłowy sposób oddychania na zdrowie? 

    ➡️ Jak prawidłowo oddychać?

    ➡️ Rola prawidłowego sposobu oddychania dla sportowców. 

    ➡️ Filary zdrowia i równowaga pomiędzy nimi 

    ➡️ Co możesz zrobić, aby lepiej oddychać od teraz  ... i wiele innych!

    Zapraszam!

    • 1 hr 16 min
    21: Zaburzenia pracy jelit - jak znaleźć przyczynę? | Agata DĄBROWSKA

    21: Zaburzenia pracy jelit - jak znaleźć przyczynę? | Agata DĄBROWSKA

    Gościem w podcaście Darii Łukowskiej jest Agata Dąbrowska - dietetyk, autorka bloga Naczynia Połączone.   

    W rozmowie poruszamy takie tematy, jak:  

    ➡️ Rola psychiki w zaburzeniach funkcjonowania jelit; 

    ➡️ Czym tak właściwie jest IBS; 

    ➡️ Czy SIBO to zawsze SIBO; 

    ➡️ Co łączy niedoczynność tarczycy z zaburzeniami jelitowymi; 

    ➡️ Nerw błędny i jego rola w prawidłowym funkcjonowaniu jelit; 

    ➡️  Forma na życie wg Agaty

    Zapraszam!

    • 1 hr 5 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
8 Ratings

8 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To