97 episodes

Ten podcast narodził się z przyjaźni. Rozmawiamy o tym, co dla nas ważne i interesujące. W naszych odcinkach usłyszycie na pewno o: emocjach, relacjach, dbaniu o siebie i feminizmie oraz innych tematach, które aktualnie zajmują naszą uwagę. A to wszystko w luźnej formie, bez spiny i wstydu. Jak przyjaciółka z przyjaciółką, szczerze i z entuzjazmem. Dla wszystkich, którzy chcą słuchać, od nas, w prezencie, co drugą środę.

Halo, Dziewczyny‪!‬ Ula Adamczyk, Zosia Tyszkiewicz

    • Comedy
    • 4.6 • 104 Ratings

Ten podcast narodził się z przyjaźni. Rozmawiamy o tym, co dla nas ważne i interesujące. W naszych odcinkach usłyszycie na pewno o: emocjach, relacjach, dbaniu o siebie i feminizmie oraz innych tematach, które aktualnie zajmują naszą uwagę. A to wszystko w luźnej formie, bez spiny i wstydu. Jak przyjaciółka z przyjaciółką, szczerze i z entuzjazmem. Dla wszystkich, którzy chcą słuchać, od nas, w prezencie, co drugą środę.

    Odcinek 092. MDM, czyli mięśnie dna miednicy.

    Odcinek 092. MDM, czyli mięśnie dna miednicy.

    Przed Wami odcinek petarda! Przed mikrofonem w naszym domowym studio zasiadła Zuzanna Wolska – fizjoterapeutka uroginekologiczna, która opowiada nam i Wam o tym, czym są mięśnie dna miednicy, jaka jest ich rola, jaką funkcję spełniają. 



    Rozmawiamy o tym, jak o nie dbać profilaktycznie oraz jak odczytywać różne sygnały z ciała, które mówią nam że trzeba się tymi mięśniami zaopiekować. Dowiecie się, jakie są najczęstsze dolegliwości wynikające z ich osłabienia lub nadmiernego napięcia. Rozwalamy też kilka mitów, które wokół nich narosły, oddzielamy narrację medialną od rzeczywistości i w luźnej, ciepłej atmosferze dowiadujemy się, jakie nawyki powinnyśmy wprowadzić, aby nasze MDM czuły się dobrze i długo nam służyły.



    Jest turbo merytorycznie, ale też wesoło i na pewno niejedno co usłyszycie Was zaskoczy. Miłego słuchania!



    Gdzie znajdziecie Zuzę:



    IG @poradnikdziewczynski



    E-book: sklep internetowy



    Gabinety:



    Stan Skupienia



    Family Clinic



    Osteoklinika



    Warsztaty: Stan Skupienia



    Wyjazdy: IG @turnus_relaksacyjny



    W tym odcinku:(00:50) – nasza gościni Zuzia Wolska / Poradnik Dziewczyński oraz temat rozmowy: mięśnie dna miednicy(01:48) – początki pracy z mięśniami dna miednicy(03:04) – za co odpowiadają mięśnie dna miednicy i dlaczego są ważne(05:45) – co robić, żeby mięśnie dobrze spełniały swoje funkcje?(06:24) – z czym najczęściej przychodzą pacjentki do gabinetu Zuzi(09:12) – profilaktyka jako podstawa dbania o mięśnie dna miednicy oraz stan napięcia i relaksu(13:43) – mapa ciała oraz plastyczność mięśni(16:04) – informacje o mięśniach dna miednicy w mainstreamie, co do nas dociera i jak to wygląda poza Polską(20:20) – popularyzacja wizyt u fizjoterapeutek oraz wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej a u ginekologa(29:28) – kulki gejszy i inne gadżety oraz co dokładnie wynika z ich użycia(37:50) – kwestia nietrzymania moczu(40:53) – codzienne dbanie o mięśnie dna miednicy i dobre nawyki(49:55) – gdzie znajdziemy Zuzię: Poradnik Dziewczyński, Turnus Relaksacyjny, ebook, praca w gabinetachThe post Odcinek 092. MDM, czyli mięśnie dna miednicy. first appeared on Halo, Dziewczyny!.

    • 57 min
    Odcinek 091. Zróbmy sobie dom.

    Odcinek 091. Zróbmy sobie dom.

    Jesień zbliża się wielkimi krokami, więc czas wrócić pod koce i zapalać świeczki zapachowe! W tym odcinku porozmawiamy o urządzaniu własnej przestrzeni – nawet jeśli mamy do dyspozycji tylko kąt lub pokój. Wspominamy nasze dziecinne pokoje i pierwsze dekoratorskie wpadki. Trochę ubolewamy nad kiepskim gustem rodaków i brakiem edukacji estetycznej w szkołach. Zastanawiamy się wreszcie, co robi nam dom i w jaki sposób budujemy swój azyl.



    Odcinka najlepiej słuchać z kubkiem parującej herbaty przy małej lampce promieniującej ciepłym światłem.



    W tym odcinku:(01:00) – temat tego odcinka: wicie gniazda(02:18) – urządzanie pokoju za dzieciaka(09:56) – pierwsze miejsca urządzane z większą świadomością(12:37) – o braku wiedzy związanej z urządzaniem przestrzeni(21:25) – nasze dekoracyjne potrzeby i jak kreujemy nasze pomieszczenia(26:45) – co nam robi dom?(33:40) – potrzeba ciągłych zmian i stopniowe uzupełnianie przestrzeni(40:22) – zaglądanie ludziom do mieszkań i łazienek(43:30) – jak muzyka robi w domu nastrójThe post Odcinek 091. Zróbmy sobie dom. first appeared on Halo, Dziewczyny!.

    • 50 min
    Odcinek 090. Żyli długo i szczęśliwie?

    Odcinek 090. Żyli długo i szczęśliwie?

    W tym odcinku rozmawiamy sobie o ślubach i o małżeństwie. Jakie są konsekwencje zawarcia związku małżeńskiego? Analizujemy, kto w Polsce nie może wziąć ślubu i dlaczego, zastanawiamy się nad zasadnością niektórych przepisów.



    Obydwie ujawniamy, jaki mamy stosunek do małżeństwa i dlaczego płaczemy na ślubach znajomych. A na koniec, dla rozluźnienia, wymieniamy listę utworów, której już nie usłyszycie podczas celebracji zaślubin w kościele katolickim w Polsce.



    W tym odcinku:(01:03) – temat odcinka: ślub i małżeństwo(03:14) – ślub jako oczywistość w Polsce(08:30) – kto w Polsce nie może zawrzeć ślubu(18:30) – bigamia i poliamoria(21:25) – seryjni monogamiści(25:06) – wspólność majątkowa(28:21) – podejście Uli do małżeństwa(33:45) – podejście Zosi do małżeństwa(39:25) – dlaczego płaczemy na ślubach(44:25) – pieśni zakazane na ślubach katolickich(51:36) – najpiękniejszy dzień w życiu?The post Odcinek 090. Żyli długo i szczęśliwie? first appeared on Halo, Dziewczyny!.

    • 55 min
    Odcinek 089. Podróże solo.

    Odcinek 089. Podróże solo.

    Mamy połowę lata, więc temat bardzo wakacyjny: porozmawiałyśmy o samotnych podróżach! Opowiadamy o naszych wyjazdach w pojedynkę i tłumaczymy, dlaczego czasem lubimy jeździć na urlopy bez towarzystwa. Omawiamy wady i zalety podróży solo, wspominamy nawiązane w drodze znajomości i przytaczamy reakcje naszego otoczenia na wieści o tym, że ruszamy samotnie na wakacje.



    W tym odcinku:(01:00) – o temacie dzisiejszego odcinka, czyli podróżowaniu solo(02:30) – po co podróżujemy same(05:34) – podróżowanie wgłąb siebie(07:45) – inna wersja siebie podczas wakacyjnych wyjazdów(11:20) – poznawanie nowych osób i głębokie rozmowy w przypadkowych znajomościach(17:05) – reakcje otoczenia na pomysł samotnego podróżowania(19:03) – samotne podróże a nasze bezpieczeństwo(27:22) – zalety samotnych podróży(32:09) – tęsknota na wyjeździe i technologia(38:46) – pieniądze(45:28) – choroba na wyjeździeThe post Odcinek 089. Podróże solo. first appeared on Halo, Dziewczyny!.

    • 52 min
    Odcinek 088. Dawanie (drugich) szans.

    Odcinek 088. Dawanie (drugich) szans.

    W tym odcinku pochylamy się nad tematem dawania drugich lub kolejnych szans. Choć według nas prawie każdy zasługuje na drugą szansę, rozmawiamy o osobach lub sytuacjach wobec których stosujemy politykę „zero tolerancji”. Dyskutujemy o wybaczaniu i akceptowaniu ludzi takimi, jacy są i tym, kiedy warto postawić wyraźną granicę aby chronić siebie. Rozmawiamy o relacjach romantycznych, przyjacielskich oraz w środowisku pracy. I przyznajemy, że same chcemy od innych dostawać więcej niż jedną szansę, bo każda z nas ma prawo się zmienić.



    W tym odcinku:(00:53) – temat przewodni odcinka: dawanie szans(02:50) – podejścia do dawania drugich (i kolejnych) szans(05:27) – do czego mamy politykę “zero tolerancji”?(12:12) – jakie podejścia mamy dzisiaj(15:07) – gdy ktoś nie chce kolejnej szansy(19:56) – o traktowaniu naszych przyjaciółek lepiej niż nas samych(23:39) – wybaczanie(27:45) – zmienianie się(33:52) – dawanie drugiej szansy w pracyThe post Odcinek 088. Dawanie (drugich) szans. first appeared on Halo, Dziewczyny!.

    • 46 min
    Odcinek 087. Balagan: przyjaźń i biznes.

    Odcinek 087. Balagan: przyjaźń i biznes.

    W tym odcinku rozmawiamy z Hanią Ferenc-Hilsden i Agatą Matlak-Lutyk – założycielkami i właścicielkami marki Balagan oraz projektantkami. Balagan to polska marka, produkująca wysokiej jakości skórzane i od niedawna również wegańskie buty i akcesoria.



    Hania i Agata są przyjaciółkami już od ponad 10 lat i razem zbudowały oraz rozwijają wciąż swoją firmę. Wraz z rozwojem biznesu zmienia się również przyjaźń – dyskutujemy więc o tym, jak jedno wpływa na drugie, jakie wyzwania stoją przed projektującymi w jednej firmie przyjaciółkami, co jest najtrudniejsze, a co sprawia że praca z przyjaciółką uskrzydla. Dzielimy się również naszym doświadczeniem prowadzenia wspólnie podcastu i tego, jak to wpłynęło na naszą relację.



    A na koniec Hania i Agata opowiadają o wegańskiej i w 99% biodegradowalnej kolekcji marki Balagan. Zapraszamy do wysłuchania tej ciepłej i ciekawej rozmowy przyjaciółek z przyjaciółkami!



    Balagan znajdziesz:Sklep.Instagram.Facebook.



    A w odcinku:(00:42) – przestawiamy nasze gościnie: Hanię Ferenc-Hilsden i Agatę Matlak-Lutyk(01:52) – jak wygląda wizja i misja marki Balagan?(03:52) – transparentność cenowa i jej znaczenie(07:29) – powstawanie pierwszych projektów(14:42) – jak zmieniał się sposób pracy dziewczyn w miarę upływu czasu(17:42) – ulubione obowiązki i elementy pracy Hani i Agaty(23:45) – początki przyjaźni dziewczyn i jej zmiana przez lata(27:42) – rozwiązywanie sporów i codziennych różnic(36:44) – kulisy pracy nad ostatnią kolekcją Vegan(44:00) – gdzie można znaleźć Balagan oraz końcowe wnioskiThe post Odcinek 087. Balagan: przyjaźń i biznes. first appeared on Halo, Dziewczyny!.

    • 46 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
104 Ratings

104 Ratings

duduuq ,

cudo

piszę to jako osoba jeszcze niedawno bardzo uprzedzona do podcastów, które zrobiły się mocno popularne w ostatnim czasie, a mimo to nigdy mnie do nich nie ciągnęło
ostatnio postanowiłam spróbować się przekonać i wasz podcast został drugim na który się zdecydowałam
trochę nie wiedziałam czego się spodziewać po podcaście nazwanym "halo dziewczyny", ale wszystkie moje wątpliwości szybko zostały rozwiane już po pierwszym odcinku
bardzo się ucieszyłam słysząc w waszych wypowiedziach inkluzywne zwroty i poczułam, że mogę się odnaleźć w gronie waszych odbiorców
bije od was niesamowita energia, cudownie się was słucha, jestem po prostu zachwycona. róbcie to dalej, bo robicie to zajebiście

syla-86 ,

Odc 74

Otworzyłyście mi oczy. Nigdy nie patrzyłam na ten temat w ten sposób. Dzieki! Od dzisiaj pracuje nad sobą🙂

Fantastka ,

Halo :)

Jesteście Cud Maliny! Uwielbiam Was słuchać, łapać inspiracje i pośmiać się z Wami!
Ps. Co to za kawałek w Waszym intro?:)

Top Podcasts In Comedy

Listeners Also Subscribed To