Liczba odcinków: 4

Z głową o aktywności fizycznej na lądzie i w wodzie.

Inne Stany Skupienia Activity - Kasia Hutny

    • Zdrowie i fitness
    • 5.0 • 1 ocena

Z głową o aktywności fizycznej na lądzie i w wodzie.

    #4 Inne Stany Skupienia - Budowanie odporności

    #4 Inne Stany Skupienia - Budowanie odporności

    Choć, nasze życie, po okresie pandemii wraca małymi krokami do normalności, to koronawirus wcale nie zniknął, a grypa i sezon infekcyjny wrócą do nas już jesienią.
    Jak poprzez odpowiednie odżywianie i suplementację możemy poprawić odporność naszego organizmu? Jak świadomie kształtować długofalowy proces nabywania odporności?

    O to zapytam Klaudię Karpowicz - dietetyka i fizjoterapeutkę, na stałe pracującą w Fizjo Instytucie na warszawskim Żoliborzu.

    Klaudia podpowie które produkty będą korzystnie wpływały na budowanie odporności, a które skutecznie będą ten proces zakłócały. Obali też wszelkie mity na temat magicznego działania suplementów diety i poszuka tych, które rzeczywiście warto stosować

    • 18 min.
    #3 Inne Stany Skupienia - Otyłość u dzieci

    #3 Inne Stany Skupienia - Otyłość u dzieci

    Statystki przerażają - wg danych IŻŻ co piąte dziecko w Polsce ma otyłość (22%), a polskie dzieci należą do najszybciej tyjących w Europie! Ponad 80% otyłych nastolatków stanie się otyłymi dorosłymi.
    Z Julią Kowalczyk - dietetykiem klinicznym z poradni dietetycznej Blueberry Health&Diet rozmawiam o: kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci, prostym sposobie na zbilansowany jadłospis, “pseudozdrowych” produktach, których warto unikać, wszechobecnym cukrze, sprytnie zakamuflowanym w żywności i jego zdrowszych zamiennikach.

    • 21 min.
    #2 Inne Stany Skupienia - Trenuj z głową, regeneruj się - jak unikać kontuzji

    #2 Inne Stany Skupienia - Trenuj z głową, regeneruj się - jak unikać kontuzji

    W tym odcinku będziemy mowić o sztuce mądrego treningu, czyli o tym jak ruszać się z głową i jak się regenerować.
    Martyna Dobrzyńska - fizjoterapeutka pracująca ze sportowcami i pacjentami ortopedycznymi - podzieli się cenną wiedzą co zrobić, by nie spotykały nas kontuzje, podpowie także jak przygotować się do rozpoczęcia aktywności fizycznej i świadomie podejść do sportu w naszym życiu na każdym etapie treningu.

    • 20 min.
    #1 Inne Stany Skupienia - Domowe biuro

    #1 Inne Stany Skupienia - Domowe biuro

    W tym odcinku porozmawiamy z fizjoterapeutką Joanną Gawrylczyk jak zorganizować ergonomiczne stanowisko do pracy i nauki. Dowiemy się jak dobrać odpowiednie krzesło i biurko oraz w jaki sposób ustawić monitor. Będzie też kilka słów o tym jak pracować, żeby nie bolał nas kręgosłup i jak sobie poradzić, gdy ból już się pojawi.

    • 9 min.

Recenzje użytkowników

5.0 z 5
1 ocena

1 ocena

Najpopularniejsze podcasty w kategorii Zdrowie i fitness