Inne Stany Skupienia

Activity - Kasia Hutny

Z głową o aktywności fizycznej na lądzie i w wodzie.

Odcinki

  1. 05.06.2020

    #4 Inne Stany Skupienia - Budowanie odporności

    Choć, nasze życie, po okresie pandemii wraca małymi krokami do normalności, to koronawirus wcale nie zniknął, a grypa i sezon infekcyjny wrócą do nas już jesienią. Jak poprzez odpowiednie odżywianie i suplementację możemy poprawić odporność naszego organizmu? Jak świadomie kształtować długofalowy proces nabywania odporności? O to zapytam Klaudię Karpowicz - dietetyka i fizjoterapeutkę, na stałe pracującą w Fizjo Instytucie na warszawskim Żoliborzu. Klaudia podpowie które produkty będą korzystnie wpływały na budowanie odporności, a które skutecznie będą ten proces zakłócały. Obali też wszelkie mity na temat magicznego działania suplementów diety i poszuka tych, które rzeczywiście warto stosować

    19 min

  2. 23.05.2020

    #3 Inne Stany Skupienia - Otyłość u dzieci

    Statystki przerażają - wg danych IŻŻ co piąte dziecko w Polsce ma otyłość (22%), a polskie dzieci należą do najszybciej tyjących w Europie! Ponad 80% otyłych nastolatków stanie się otyłymi dorosłymi. Z Julią Kowalczyk - dietetykiem klinicznym z poradni dietetycznej Blueberry Health&Diet rozmawiam o: kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci, prostym sposobie na zbilansowany jadłospis, “pseudozdrowych” produktach, których warto unikać, wszechobecnym cukrze, sprytnie zakamuflowanym w żywności i jego zdrowszych zamiennikach.

    21 min

  3. 10.05.2020

    #2 Inne Stany Skupienia - Trenuj z głową, regeneruj się - jak unikać kontuzji

    W tym odcinku będziemy mowić o sztuce mądrego treningu, czyli o tym jak ruszać się z głową i jak się regenerować. Martyna Dobrzyńska - fizjoterapeutka pracująca ze sportowcami i pacjentami ortopedycznymi - podzieli się cenną wiedzą co zrobić, by nie spotykały nas kontuzje, podpowie także jak przygotować się do rozpoczęcia aktywności fizycznej i świadomie podejść do sportu w naszym życiu na każdym etapie treningu.

    20 min

  4. 02.05.2020

    #1 Inne Stany Skupienia - Domowe biuro

    W tym odcinku porozmawiamy z fizjoterapeutką Joanną Gawrylczyk jak zorganizować ergonomiczne stanowisko do pracy i nauki. Dowiemy się jak dobrać odpowiednie krzesło i biurko oraz w jaki sposób ustawić monitor. Będzie też kilka słów o tym jak pracować, żeby nie bolał nas kręgosłup i jak sobie poradzić, gdy ból już się pojawi.

    10 min
  • Odcinki: 4

O programie

Z głową o aktywności fizycznej na lądzie i w wodzie.

Informacje

  • Twórca
    Activity - Kasia Hutny
  • Lata aktywności
    2 tys.
  • Odcinki
    4
  • Klasyfikacja
    Dla wszystkich
  • Prawa autorskie
    © Copyright Activity - Kasia Hutny
  • Witryna programu
    Inne Stany Skupienia