1 hr 23 min

馃さJak BIOHAKUJE Si臋 PRZEDSI臉BIORCA Bogusz P臋kalski (+Rozw贸j Technologii a Biohacking鈥)鈥 Zosta艅 Biohakerem Podcast

    • Self Help

馃摙Oto Podcast o case study biohackingu przedsi臋biorcy Bogusza P臋kalskiego z dodatkowymi wzmiankami o wp艂ywie technologii na d艂ugowieczno艣膰


馃さMoim go艣ciem by艂 Bogusz P臋kalski
Bogusz jest tw贸rc膮 takich projek贸w jak MailingR, Akademia Saas czy Startup My Way. Mo偶ecie go tak偶e zna膰 z jego podcast贸w - Startup My Way lub Biznes Dzi艣, prowadzonego z Mirkiem Burnejko. G艂贸wne dziedziny nad kt贸rymi pracuje Bogusz to przedsi臋biorczo艣膰 oraz technologia. Tego wszystkiego dokonuje po艣wi臋caj膮c sporo czasu rodzinie.

馃帶W podca艣cie porozmawiali艣my o wp艂ywie technologii na d艂ugowieczno艣膰 i spe艂nienie zawodowe ale g艂贸wn膮 cz臋艣ci膮 by艂o wypytywanie Bogusza o to w jaki spos贸b dba o optymalizacj臋 swojego zdrowia. To znaczy, jaka jest jego rutyna pracy, jak wa偶ny jest dla niego sen i odpoczynek, jak wygl膮da jego dieta i suplementacja i tym podobne ciekawe rzeczy.

馃搼Spis Tre艣ci/Timestampy:

0:00 Wst臋p
2:18 Dlaczego Bogusz rozpocz膮艂 biohacking i z kim wsp贸艂pracuje
4:40 Jak technologia wp艂ynie na d艂ugowieczno艣膰
12:56 Jak technologia wp艂ynie na spe艂nienie zawodowe
21:53 Jak bardzo biohacking zmieni艂 samopoczucie i wydajno艣膰 Bogusza
24:46 Jak wygl膮da rutyna pracy Bogusza
31:55 Jak odpoczynek wp艂ywa na jako艣膰 pracy i 偶ycia Bogusza
42:24 W jaki spos贸b Bogusz dba o sw贸j sen
50:02 Jak Bogusz dba o redukcj臋 stresu
55:52 Podr贸偶e a kreatywno艣膰 i odpoczynek
1:01:27 Czas pracy i dobieranie pozytywnych klient贸w
1:05:54 Dieta i Suplementacja
1:16:17 Niecodzienny biohak
1:19:33 Polecane 藕r贸d艂a edukacji

馃寪Linki do materia艂贸w/profili/stron wspomnianych przez Bogusza:
Podcast Bogusza z Kamilem Lelonkiem (1) - https://www.youtube.com/watch?v=DkYUOk33YvM
Druga cz臋艣膰 podcastu Bogusza z Kamilem (O psychodelikach) - https://www.youtube.com/watch?v=AcsIAfHeihk&t=1378s
Podcasty Joe Rogana z Elonem Muskiem:
1 - https://www.youtube.com/watch?v=ycPr5-27vSI&t=1442s
2 - https://www.youtube.com/watch?v=RcYjXbSJBN8
Oura ring (pier艣cien do pomiar贸w) - https://ouraring.com/
f.lux - https://justgetflux.com/
Podcast Bogusza ze Szczepanem Bentynem (O kryptowalutach) - https://www.youtube.com/watch?v=CH7gsBwfGd4

馃寪Linki do polecanych 藕r贸de艂 edukacji:
Youtube Micha艂a Undry https://www.youtube.com/c/Micha艂Undra/videos
Instagram Micha艂 Undry - https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl
Podcast Micha艂a Undry (Spotify) - https://open.spotify.com/show/0XyxBHBfQytm6BdV28gsUN?si=wJWwACFdTmeyEx0lwK03Jw
Podcast Micha艂a Undry (Apple Podcasts) -https://podcasts.apple.com/pl/podcast/biohacking-i-nie-tylko/id1516296489
Ksi膮偶ka LifeSpan (ENG) - https://www.amazon.com/Lifespan-audiobook/dp/B07QGH1Q43/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=lifespan&qid=1621659405&s=audible&sr=1-1
Ksi膮偶ka LifeSpan (PL) - https://allegro.pl/listing?string=jak 偶y膰 d艂ugo dlaczego si臋 starzejemy&bmatch=cl-e2101-d3794-c3683-uni-1-1-0429
Ksi膮偶ka Own Your Day Own Your Life (Aubreya Marcusa) - https://www.amazon.com/Own-Day-Own-Your-Life-audiobook/dp/B079GC7F8X/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=own+your+day+own+your+life&qid=1621659559&sr=8-1
Ksi膮偶ka Boundless Bena Greenfielda - https://www.amazon.com/Boundless-Upgrade-Brain-Optimize-Aging/dp/B084TTQVNN/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=boundless&qid=1621659389&sr=8-1
Blog Bena Greenfielda - https://bengreenfieldfitness.com/
Podcast Bena Greenfielda (Spotify) - https://open.spotify.com/show/4nN0MRFIdTsx3iMrsh9TYd?si=Jc491t3KQeCnIXut1mMg5g
Podcast Bena Greenfielda (Apple Podacasts) - https://podcasts.apple.com/us/podcast/ben-greenfield-fitness/id283908977
Podcast The Drive (Petter Attia) (Spotify) - https://open.spotify.com/show/63AWQmsSnFNFHUqnRAOFtD?si=EZxeZKZIQ7ayjOa1rCfT8Q
Podcast The Drive (Petter Attia) (Apple Podcasts) - https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-peter-attia-drive/id1400828889
Podcast The Qualys (Peter Attia) (P艂atny Podcast) - https://peterattiamd.com/podcast/qualys/
Podcast Bogusza z Damianem Mazurkiem (YT) - https://www.youtube.com/watch?v=Zv

馃摙Oto Podcast o case study biohackingu przedsi臋biorcy Bogusza P臋kalskiego z dodatkowymi wzmiankami o wp艂ywie technologii na d艂ugowieczno艣膰


馃さMoim go艣ciem by艂 Bogusz P臋kalski
Bogusz jest tw贸rc膮 takich projek贸w jak MailingR, Akademia Saas czy Startup My Way. Mo偶ecie go tak偶e zna膰 z jego podcast贸w - Startup My Way lub Biznes Dzi艣, prowadzonego z Mirkiem Burnejko. G艂贸wne dziedziny nad kt贸rymi pracuje Bogusz to przedsi臋biorczo艣膰 oraz technologia. Tego wszystkiego dokonuje po艣wi臋caj膮c sporo czasu rodzinie.

馃帶W podca艣cie porozmawiali艣my o wp艂ywie technologii na d艂ugowieczno艣膰 i spe艂nienie zawodowe ale g艂贸wn膮 cz臋艣ci膮 by艂o wypytywanie Bogusza o to w jaki spos贸b dba o optymalizacj臋 swojego zdrowia. To znaczy, jaka jest jego rutyna pracy, jak wa偶ny jest dla niego sen i odpoczynek, jak wygl膮da jego dieta i suplementacja i tym podobne ciekawe rzeczy.

馃搼Spis Tre艣ci/Timestampy:

0:00 Wst臋p
2:18 Dlaczego Bogusz rozpocz膮艂 biohacking i z kim wsp贸艂pracuje
4:40 Jak technologia wp艂ynie na d艂ugowieczno艣膰
12:56 Jak technologia wp艂ynie na spe艂nienie zawodowe
21:53 Jak bardzo biohacking zmieni艂 samopoczucie i wydajno艣膰 Bogusza
24:46 Jak wygl膮da rutyna pracy Bogusza
31:55 Jak odpoczynek wp艂ywa na jako艣膰 pracy i 偶ycia Bogusza
42:24 W jaki spos贸b Bogusz dba o sw贸j sen
50:02 Jak Bogusz dba o redukcj臋 stresu
55:52 Podr贸偶e a kreatywno艣膰 i odpoczynek
1:01:27 Czas pracy i dobieranie pozytywnych klient贸w
1:05:54 Dieta i Suplementacja
1:16:17 Niecodzienny biohak
1:19:33 Polecane 藕r贸d艂a edukacji

馃寪Linki do materia艂贸w/profili/stron wspomnianych przez Bogusza:
Podcast Bogusza z Kamilem Lelonkiem (1) - https://www.youtube.com/watch?v=DkYUOk33YvM
Druga cz臋艣膰 podcastu Bogusza z Kamilem (O psychodelikach) - https://www.youtube.com/watch?v=AcsIAfHeihk&t=1378s
Podcasty Joe Rogana z Elonem Muskiem:
1 - https://www.youtube.com/watch?v=ycPr5-27vSI&t=1442s
2 - https://www.youtube.com/watch?v=RcYjXbSJBN8
Oura ring (pier艣cien do pomiar贸w) - https://ouraring.com/
f.lux - https://justgetflux.com/
Podcast Bogusza ze Szczepanem Bentynem (O kryptowalutach) - https://www.youtube.com/watch?v=CH7gsBwfGd4

馃寪Linki do polecanych 藕r贸de艂 edukacji:
Youtube Micha艂a Undry https://www.youtube.com/c/Micha艂Undra/videos
Instagram Micha艂 Undry - https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl
Podcast Micha艂a Undry (Spotify) - https://open.spotify.com/show/0XyxBHBfQytm6BdV28gsUN?si=wJWwACFdTmeyEx0lwK03Jw
Podcast Micha艂a Undry (Apple Podcasts) -https://podcasts.apple.com/pl/podcast/biohacking-i-nie-tylko/id1516296489
Ksi膮偶ka LifeSpan (ENG) - https://www.amazon.com/Lifespan-audiobook/dp/B07QGH1Q43/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=lifespan&qid=1621659405&s=audible&sr=1-1
Ksi膮偶ka LifeSpan (PL) - https://allegro.pl/listing?string=jak 偶y膰 d艂ugo dlaczego si臋 starzejemy&bmatch=cl-e2101-d3794-c3683-uni-1-1-0429
Ksi膮偶ka Own Your Day Own Your Life (Aubreya Marcusa) - https://www.amazon.com/Own-Day-Own-Your-Life-audiobook/dp/B079GC7F8X/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=own+your+day+own+your+life&qid=1621659559&sr=8-1
Ksi膮偶ka Boundless Bena Greenfielda - https://www.amazon.com/Boundless-Upgrade-Brain-Optimize-Aging/dp/B084TTQVNN/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=boundless&qid=1621659389&sr=8-1
Blog Bena Greenfielda - https://bengreenfieldfitness.com/
Podcast Bena Greenfielda (Spotify) - https://open.spotify.com/show/4nN0MRFIdTsx3iMrsh9TYd?si=Jc491t3KQeCnIXut1mMg5g
Podcast Bena Greenfielda (Apple Podacasts) - https://podcasts.apple.com/us/podcast/ben-greenfield-fitness/id283908977
Podcast The Drive (Petter Attia) (Spotify) - https://open.spotify.com/show/63AWQmsSnFNFHUqnRAOFtD?si=EZxeZKZIQ7ayjOa1rCfT8Q
Podcast The Drive (Petter Attia) (Apple Podcasts) - https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-peter-attia-drive/id1400828889
Podcast The Qualys (Peter Attia) (P艂atny Podcast) - https://peterattiamd.com/podcast/qualys/
Podcast Bogusza z Damianem Mazurkiem (YT) - https://www.youtube.com/watch?v=Zv

1 hr 23 min