Jak kontrolować dietę bez pomocy dietetyka?

W 17 odcinku podcastu pokazuję Ci jak bez pomocy dietetyka zarządzać swoją dietą. Jeżeli z jakiegoś powodu nie możesz lub nie chcesz współpracować z dietetykiem to w tym odcinku dowiesz się:
- jak wyliczyć ile powinieneś jeść?
- jak dostosować swoją dietę?
- jakie ilości poszczególnych makroskładników powinieneś stosować?
- na co zwrócić uwagę w poszczególnych posiłkach?
- z jakich suplementów korzystać?
- jak dostosowywać dietę do swoich treningów?

🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/
📨 kontakt@dietetyksportowy.online

https://www.facebook.com/gawelczykm
https://www.instagram.com/sports_dietitian/