Liczba odcinków: 21

Cześć, tu Maciek i Rafał. Miło nam, że tu jesteś. Na początek ruszamy z serią "Małymi krokami", która jest częścią większego projektu „Włącz Siebie”. Będziemy w niej zmieniać nasze nawyki. Sami jesteśmy ciekawi jak to się dalej rozwinie :) Nowe odcinki w każdy poniedziałek.

Małymi Krokami Włącz Siebie

    • Rozwój osobisty
    • 5.0, Ocen: 2

Cześć, tu Maciek i Rafał. Miło nam, że tu jesteś. Na początek ruszamy z serią "Małymi krokami", która jest częścią większego projektu „Włącz Siebie”. Będziemy w niej zmieniać nasze nawyki. Sami jesteśmy ciekawi jak to się dalej rozwinie :) Nowe odcinki w każdy poniedziałek.

    Odcinek #18 Wdzięczność - czy może być nawykiem?

    Odcinek #18 Wdzięczność - czy może być nawykiem?

    Tak jak zapowiadaliśmy ostatni miesiąc upłynął nam na praktykowaniu wdzięczności. Długo zastanawialiśmy się jak ugryźć ten temat. Czy chodzenie i dziękowanie każdemu za wszystko co zrobi to właśnie wdzięczność? Okazało się, że niekoniecznie.

    • 42 min.
    Odcinek #17 Spowiedź autorów. Pierwsze trzy nawyki - sukces czy porażka?

    Odcinek #17 Spowiedź autorów. Pierwsze trzy nawyki - sukces czy porażka?

    Minęło już kilka tygodniu po zakończeniu nawyków z pierwszego kwartału. Szybkie czytanie, walka z prokrastynacją oraz organizowanie siebie w czasie. Podsumowujemy, czy to nad czym pracowaliśmy zostało z nami po dziś dzień.

    • 30 min.
    Odcinek #16 Nawyk mrożący krew w żyłach, czyli prysznice na zimno

    Odcinek #16 Nawyk mrożący krew w żyłach, czyli prysznice na zimno

    W maju chcieliśmy sprawdzić czy branie zimnych pryszniców prócz mniejszych rachunków za wodę będzie miało jeszcze jakieś plusy? Czy wpłyną one jakoś na nasze samopoczucie i zdrowie? Zróbcie sobie ciepłej herbaty i posłuchajcie.

    • 37 min.
    Odcinek #15 Medytacja - droga wgłąb siebie czy raczej do spania?

    Odcinek #15 Medytacja - droga wgłąb siebie czy raczej do spania?

    Po miesiącu z medytowaniem opowiemy Wam jak wyglądają nasze wrażenia. Zdradzimy tylko, że ktoś tu się nieźle wkręcił w temat, czyli komu „weszło” siedzenie z zamkniętymi oczami.

    • 35 min.
    Medytacja z Maćkiem

    Medytacja z Maćkiem

    Cześć, chciałbym zaprosić Cię do wspólnej medytacji. Dopiero wdrażasz się w temat? Super, razem postawmy pierwszy krok. Jeśli jest to Twoja kolejna styczność z medytacją - to nagranie również jest dla Ciebie i doskonale o tym wiesz. Usiądźmy wygodnie i...

    • 7 min.
    Medytacja z Rafałem

    Medytacja z Rafałem

    Cześć, chciałbym zaprosić Cię do wspólnej medytacji. Dopiero wdrażasz się w temat? Super, razem postawmy pierwszy krok. Jeśli jest to Twoja kolejna styczność z medytacją - to nagranie również jest dla Ciebie i doskonale o tym wiesz. Usiądźmy wygodnie i...

    • 9 min.

Recenzje użytkowników

5.0 z 5
Ocen: 2

Ocen: 2

Najpopularniejsze podcasty w kategorii Rozwój osobisty