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Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda para comenzar a meditar.
Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas y comiences a trabajar tu mente, tus emociones y toda tu energía. Además encontrarás entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con distintos guías y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro.

Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.

Medita Podcast Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

    • Health & Fitness

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda para comenzar a meditar.
Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas y comiences a trabajar tu mente, tus emociones y toda tu energía. Además encontrarás entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con distintos guías y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro.

Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.

    ¿Por qué meditar es tan incómodo? Con Mar del Cerro. MDT231

    ¿Por qué meditar es tan incómodo? Con Mar del Cerro. MDT231

    En la sesión de hoy vamos a reflexionar sobre otra pregunta común que surge al meditar: ¿por qué es tan incómodo meditar?

    ¿Te ha pasado que estás muy bien, sólo te sientas a meditar y aparecen muchos pensamientos de queja, estrés, pendientes, emociones y más? El día de hoy te cuento porqué pasa esto.

    Si quieres profundizar en tu práctica meditativa te invito a ser parte de Medita Conmigo Comunidad, el grupo de meditación en vivo dónde nos vemos todos los miércoles a meditar y compartir, toda la información la encuentras en www.mardelcerro.com

    Gracias por escuchar.
    Namasté, Mar

    • 11 min
    Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Mar del Cerro. MDT230

    Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Mar del Cerro. MDT230

    En la práctica de hoy quiero compartirte una de las sesiones que hicimos en Medita Conmigo Comunidad, en nuestro bimestre de Mindfulness.

    En esta sesión te invito a abrazar la incomodidad, dejar de esconderla, atenderla y observar qué sucede.

    Gracias por dejarme guiarte, es un honor que me permitas ser parte de tu camino semana a semana con este hermoso podcast. Si te gustó la meditación, te invito a compartirla y seguir expandiendo está energía de presencia y amor.

    Namasté, Mar.

    • 17 min
    Está bien no querer lo que quieren los demás y cuestionarlo todo, entrevista con Romina Sacre. MDT229

    Está bien no querer lo que quieren los demás y cuestionarlo todo, entrevista con Romina Sacre. MDT229

    Aprender a disfrutar la vida desde quien realmente eres conectada con tu ser más auténtico, es lo que Romina Sacre ha trabajado por años y hoy nos comparte en la sesión 229 de Medita Podcast.
    Si quieres descargar tu Diario de gratitud, te invito a mis redes: @mardelcerro y @meditapodcast, donde encontrarás toda la información o escribirme a mar@mardelcerro.com me encantará recibir tu correo.
    Gracias por dejarme llegar a tus oídos como cada martes con una sesión más de #MeditaPodcast
    Namasté, Mar

    • 1 hr 3 min
    ¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Con Mar del Cerro. MDT228

    ¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Con Mar del Cerro. MDT228

    En la sesión de hoy vamos a resolver una de las preguntas más comunes que surgen cuándo comenzamos a meditar que es: ¿Cuál es la hora perfecta para meditar?

    Si quieres descargar tu diario de gratitud y conectar con la hermosa comunidad de este podcast te invito a seguirme en Instagram @mardelcerro y @meditapodcast estaré ahí esperando recibirte y seguir profundizando en este camino al bienestar.

    Namasté, Mar

    • 9 min
    Meditación frente al espejo, guiada por Mar del Cerro. MDT227

    Meditación frente al espejo, guiada por Mar del Cerro. MDT227

    El día de hoy te comparto una meditación que he trabajado con todo el corazón. Está sesión te invita a verte al espejo y darte permiso de ver y admirar el hermoso ser que eres.

    Te invito a realizar está sesión desde la curiosidad, verte al espejo con intención y recibir todas las sensaciones, pensamientos, y emociones que vengan.

    Gracias por dejarme guiarte, es un honor que me permitas ser parte de tu camino semana a semana con este hermoso podcast. Si te gustó la meditación, te invito a compartirla y seguir expandiendo está energía de presencia y amor.

    Namasté, Mar

    • 12 min
    ¿Qué es la empatía y cómo puede ayudarme a ser más auténtica? Entrevista con Meritxell García. MDT226

    ¿Qué es la empatía y cómo puede ayudarme a ser más auténtica? Entrevista con Meritxell García. MDT226

    ¿Qué es la empatía? ¿Es bueno o malo ser sensible? ¿Cómo puede ayudarme está habilidad a mejorar mi relación conmigo y con los demás? De todo esto y más hablamos en la sesión #226 con Meritxell García.

    Si quieres descargar tu Diario de gratitud, te invito a mis redes: @mardelcerro y @meditapodcast, donde encontrarás toda la información o escribirme a mar@mardelcerro.com me encantará recibir tu correo.

    Gracias por dejarme llegar a tus oídos como cada martes con una sesión más de #MeditaPodcast
    Namasté, Mar

    • 51 min

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