Mity na temat WODY - jaka? ile‪?‬ Dietetyka oparta na faktach

Choć mogłoby się wydawać, że zagadnienie konsumpcji wody kontrowersyjne nie jest, wiadomo przecież, że po prostu warto pić, to narosło wokół niej naprawdę wiele mitów. I to mitów na wielu płaszczyznach - związanych z tym jaką wodę pić, ile jej pić, kiedy ją pić i wiele, wiele więcej. W tym odcinku postaram się przekazać kilka praktycznych informacji na jej temat, obalić pare mitów dotyczących m.in. wody z cytryną, kranówki, wody butelkowanej, czy picia podczas posiłku, a także odpowiem na Wasze pytania.
__
❗️eBook "Praktyczny przewodnik po witaminach" już jest!
LINK: https://dietetykaopartanafaktach.pl/w...
Jak uniknąć niedoborów i nie tracić pieniędzy na niepotrzebne suplementy? Sprawdź szczegóły!
Z kodem PODCAST -10%
__
📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”: https://szkoleniacss.com/ebook-skutec...
Z kodem PODCAST -10%
__
📌 Antybiotyki i hormony w mięsie? Rtęć w rybach? Dodatki do żywności? Słodziki? Sprawdź mój eBook o współczesnej żywności:
https://www.dietetykaopartanafaktach....
Z kodem PODCAST -10%
__
Odcinek przesłuchać można także na:
https://soundcloud.com/dietetykaopart...
https://podcasts.apple.com/pl/podcast...
https://open.spotify.com/show/3mq9AuB...
__
✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.o...
✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopa...
✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopart...
Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
__
Wybrane źródła:
1. Jarosz M. Normy żywienia dla populacji Polski, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa, 2017
2. Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Water, hydration, and health. Nutr Rev. 2010;68(8):439-458.
3. Riebl SK, Davy BM. The Hydration Equation: Update on Water Balance and Cognitive Performance. ACSMs Health Fit J. 2013;17(6):21-28.
4. Parretti HM, Aveyard P, Blannin A i in. Efficacy of water preloading before main meals as a strategy for weight loss in primary care patients with obesity: RCT. Obesity. 2015;23(9):1785-1791.
__
Montaż i realizacja: Sebastian Duda
Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.d...
Kontakt: sebastian.dud4@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------
Radosław Smolik