8 episodes

Świadomie, rzeczowo, praktycznie.

O Tobie, o mnie, o nas. Czyli wszystko to czego potrzebujesz, by lepiej rozumieć siebie i innych.

Inspirujemy i podpowiadamy, ale nie dajemy gotowych rozwiązań. Oferujemy narzędzia, które Ty możesz wykorzystać na potrzeby własnego życia.

"O! Człowieku‪"‬ Maciej Jankowski

    • Mental Health
    • 5.0 • 3 Ratings

Świadomie, rzeczowo, praktycznie.

O Tobie, o mnie, o nas. Czyli wszystko to czego potrzebujesz, by lepiej rozumieć siebie i innych.

Inspirujemy i podpowiadamy, ale nie dajemy gotowych rozwiązań. Oferujemy narzędzia, które Ty możesz wykorzystać na potrzeby własnego życia.

    W podróży do Disneyland'u - PODCAST 8

    W podróży do Disneyland'u - PODCAST 8

    To odcinek inny od poprzednich. Zdecydowanie bardziej filozoficzny i odjechany. Razem z moim gościem Wiktorią Zielińską, bierzmy na tapetę metaforę podróży dwóch chłopców do Disneyland'u. Pokazujemy, jak wiele zyskasz, kierując się w życiu nie tylko pustym celem. Bo ważne jest także to "PO CO?" coś robisz. To odpowiedź na pytania: 1. Dlaczego czasami nie umiemy odpocząć? 2. Czemu nie umiemy się wyluzować na spotkaniu ze znajomymi? 3. Czy też cieszyć się z "tej" upragnionej i wyczekiwanej rzeczy? Streszczając do maksimum.. To rozmowa o praktycznej stronie bycia tu i teraz.

    • 42 min
    Homoseksualność, prawdziwe oblicze - PODCAST 7

    Homoseksualność, prawdziwe oblicze - PODCAST 7

    To odcinek jest inny od poprzednich, ponieważ zmian jest więcej niż tylko sama nazwa. To rozmowa z psychologiem, psychoterapeutą Jakubem Szymańskim. Mierzymy się w nim z mitami dotyczącymi homoseksualności, jej prawdziwego miejsca w społeczeństwie i oblicza, jakie obecnie przybiera. To odpowiedzenie na pytanie, kiedy warto decydować się na coming-out, a kiedy lepiej tego nie robić. Jednak przede wszystkim, to podcast, który głośno mówi o tym, że wszyscy jesteśmy normalni. Bez względu na preferencję seksualną. 

    • 56 min
    Po co i jak działa mechanizm STOP? - PODCAST 6

    Po co i jak działa mechanizm STOP? - PODCAST 6

    Często zdarza Ci się biec od zadania do zadania? Masz poczucie, że zgubiłeś sens tego, co robisz? Jest w Tobie coraz więcej zniechęcenia i frustracji? Ten odcinek podcastu jest dla Ciebie.

    Żyjemy w bardzo szybkich czasach. Obowiązek goni obowiązek. Pętla ta wydaje się trwać i nie mieć końca. Czas na oddech się kurczy.
    Przedstawiony powyżej obraz nie musi być prawdą. To jednak czy tak będzie, zależy od Ciebie i tego, czy wyćwiczony masz wewnętrzny mechanizm stop. Umiejętność, dzięki której umiał odpowiednio reagować na emocje, własne myśli, czy nieprzewidziane zdarzenia zewnętrzne.
    To także szansa wyciągania lepszych wniosków z popełnianych błędów i uczeniu się na nich. Jednak by tak było naprawdę, konieczna jest umiejętność zatrzymania się i wyciągnięcia wniosków z powstałej sytuacji.
    O tym, jak w trzech prostych krokach tego dokonać dowiesz się z tego podcastu.

    • 14 min
    Moc relacji, czyli jak zaprzyjaźnić się ze sobą i innymi? - PODCAST 5

    Moc relacji, czyli jak zaprzyjaźnić się ze sobą i innymi? - PODCAST 5

    Człowiek jest istotą społeczną. Z reguły lubimy otaczać się ludźmi i przeżywać z nimi wspólne chwile. Od czego jednak zależy, że kontakt z niektórymi osobami przychodzi nam łatwiej, niż innymi? Jaki jest fundament mocnej i stabilnej relacji? Jak kontakt z innymi ludźmi wpływa na nas? Dlaczego bardzo często budowanie dobrej relacji z innymi, powinniśmy zacząć od siebie? Na te pytania odpowiadamy w odcinku piątym naszego podcastu. Miłego słuchania! 

    • 31 min
    Jak zostać efektywnym leniem? - PODCAST 4

    Jak zostać efektywnym leniem? - PODCAST 4

    Marzenia o byciu „zadaniowym RoboCop’em” z pewnością należy porzucić. Co jednak można zrobić, by wewnętrzny leń przestał tak bardzo przeszkadzać? Jak uporać się z wiecznym odkładaniem zadań na później?

    Każdy z nas toczy swoją wewnętrzną wojnę z własnym „nie chce mi się” i bardzo często w niej przegrywa. Dajemy się przekonać własnym myślą. Zaczynamy wierzyć w piękną wizję rozpoczęcia pracy o pełnej godzinie, czy też spodziewamy się przypływu cudownej energii „jutro”.

    I w ten oto sposób odkładamy coraz to większe zadania na później. W odcinku czwartym podcastu „Człowiek Człowiekowi Człowiekiem” opowiadamy o tym:

    - dlaczego tak chętnie odkładamy wszystko na „później”,

    - po co każdy z nas ma swojego „wewnętrznego lenia”?,

    - jakie są jego zalety;

    - i co najważniejsze, mówimy… JAK SOBIE PORADZIĆ Z PROKRASTYNACJĄ?

    Zapraszamy do słuchania

    • 32 min
    Jak nie bać się popełniania błędów? - PODCAST 3

    Jak nie bać się popełniania błędów? - PODCAST 3

    Bardzo często podejmując nowe wyzwania jesteśmy paraliżowani przez strach przed popełnieniem błędu. Widmo porażki paraliżuje nas, co znacząco utrudnia nam realizowanie naszych celów i marzeń. 

    W odcinku trzecim podcastu "Człowiek Człowiekowi Człowiekiem" mówimy o tym czym jest porażka, co jest takiego w jej społecznym postrzeganiu, że tak często nas blokuje oraz co zrobić by na porażkach się uczyć. 

    Miłego słuchania! 

    • 14 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
3 Ratings

3 Ratings

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To