14 episodes
Sparowani Sparowani
-
- Health & Fitness
-
-
5.0 • 4 Ratings
-
Podcastowanie to taki nasz wspólny projekt. Jesteśmy orędownikami rozmowy. Uwielbiamy też bezustannie pracować nad naszą relacją. Stawiamy na otwartość, bezwzględną szczerość i zaufanie.
Żyjemy w szybkich, trudnych czasach. Coraz częściej słyszy się o tym, że budowanie długotrwałych relacji wśród ludzi stanowi coraz większy problem.
I to nas martwi.
Naszym celem jest szerzenie merytorycznej, realnej, praktycznej wiedzy. Takiego dobrego słowa. O tym, jak realnie budować, dbać, troszczyć się o relację.
Mówiąc krótko: siadamy z herbatą, kawą albo kakao i rozprawiamy na przeróżne tematy związko
-
Etapy rozwoju związku
Okazuje się, że miłość rozwija się fazami, a miłość ma składniki. Jakie? Zapraszamy do odsłuchania odcinka inspirowanego książką prof. Wojciszke „Psychologia miłości”, w którym opowiadamy o tym z czego składa się miłość, czyli o intymności, zaangażowaniu i namiętności. Rozmawiamy również o etapach rozwoju związku.
Linki:
https://www.instagram.com/sparowani.podcast
https://www.sparowani.gradiam.pl
źródło: „Psychologia miłości” Prof. Wojciszke
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sparowani/message -
Pierwsze kroki we wspólnym mieszkaniu
Pierwsze kroki we wspólnym mieszkaniu, czyli o czym rozmawiać, co przemyśleć, o czym pamiętać myśląc o zamieszkaniu we dwoje. W tym odcinku podcastu zastanawiamy się jaki może być cel wspólnego mieszkania, czy mieszkanie razem jest dobrym pomysłem, jak podjąć rozmowę i o czym porozmawiać decydując się na zamieszkanie we dwoje. Rozważamy kwestie finansów (więcej w odcinku o budżecie domowym: https://www.youtube.com/watch?v=5lc0253DpGk&t=18s&ab_channel=Sparowani), obowiązków domowych, własnej przestrzeni, mieszkania, przykładowego tygodnia, relacji z rodziną pochodzenia. Zapraszamy do słuchania!
strona: sparowani.gradiam.pl
instagram: sparowani.podcast
Ciekawe linki:
czego-sie-dowiesz-o-nim-i-o-sobie-gdy-razem-zamieszkacie
czy-warto-ze-soba-zamieszkac-na-wczesnym-etapie-znajomosci
na-co-zwracac-uwage-zeby-nie-rozsypac-zwiazku
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sparowani/message -
Jak zadbać o bliskość w związku
Rozmawiamy o potrzebie bliskości, czyli o jednej z naszych podstawowych potrzeb. Rozumiemy ją w wielu kontekstach m.in. jako bliskość emocjonalną, duchową, intelektualną. Bliskość w relacjach romantycznych pozwala nam budować więź opartą na autentyczności i wrażliwości.
W odcinku mówimy o tym, czym jest bliskość, o lęku przed bliskością, jak się o nią troszczyć, jak na nowo odnaleźć bliskość w relacji (z samym sobą) oraz z drugą połówką.
strona: sparowani.gradiam.pl
instagram: @sparowani.podcast
ŹRÓDŁA / CIEKAWE LINKI
https://zwierciadlo.pl/seks/zwiazek-trudna-sztuka-budowania-bliskosci
https://www.karolinaszopinska.pl/blog/15-o-bliskosci
https://zwierciadlo.pl/psychologia/kiedy-boimy-sie-bliskosci https://www.researchgate.net/publication/297709377_Zdolnosc_do_bliskosci_w_relacjach_a_przywiazanie_i_poczucie_wlasnej_tozsamosci_Capacity_for_relationship_closeness_adult_attachment_and_sense_of_personal_identity https://www.researchgate.net/publication/312491012_O_potrzebie_wiezi_i_warunkach_opieki_nad_hospitalizowanym_dzieckiem
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sparowani/message -
Asertywność w związku
W nowym odcinku rozmawiamy o asertywności w związku.
Zastanawiamy się nad tym czym jest asertywność, a także jakie umiejętności na nią się składają i jak możemy nad nią pracować na co dzień.
Konkretniej, mówimy o: wyrażaniu próśb, komunikacji bez przemocy, przyjmowaniu krytyki i komplementów, zmianie sposobu myślenia. Znajdziecie tutaj dużo informacji o zdrowej komunikacji, relacji.
Nie zabrakło też drobnych (często suchych) żartów!
PLUS (mały bonus!) – mamy dla Was ciekawą propozycję ćwiczenia w parze.
Źródła / polecamy:
Asertywność - trudna sztuka
Asertywność a radzenie sobie w sytuacjach trudnych
O NVC (Komunikacja Bez Przemocy)
Jak przyjmować komplementy?
Codzienny trening asertywności
Asertywność najlepiej trenować w dzieciństwie
Skąd wziąć odwagę do bycia sobą?
O asertywności - Agata Wilska
Asertywna komunikacja w związku
Odważ się być asertywnym!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sparowani/message -
Jak troszczyć się o związek?
Wiemy, że badania pokazują, że single mają się gorzej, a osoby w związkach są na krótkiej prostej do szczęśliwego życia.
Czy zawsze tak jest i czy na pewno? To zależy.
Wszystko jest kwestią punku widzenia, danej osoby, tworzonych relacji i… przytoczenia odpowiednich badań.
Co zatem możemy zrobić aby ten nasz związek był jak najlepszy?
O tym rozmawiamy w kolejnym odcinku podcastu Sparowani.
W formie "do poczytania" pod adresem: www.gradiam.pl/jak-troszczyc-sie-o-zwiazek
INSTAGRAM: instagram.com/sparowani.podcast
STRONA: sparowani.gradiam.pl
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sparowani/message -
Kiepskie, związkowe porady
"Brązowe" porady, których woleliśmy nie słyszeć. Czego lepiej nie mówić parze? Jak radzić, żeby poradzić, a nie zrazić / zaszkodzić?
Luźne dygresje dotyczące znanych i przez nas (nie)lubianych porad.
A Wy? Znacie jakąś "brązową" poradę? Spotkaliście się z mądrościami ludowymi, z którymi się nie zgadzacie?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sparowani/message
Customer Reviews
❤️
Świetnie się was słucha! Czekam na więcej bo już wszystko przesłuchałam
Super podcast
Bardzo ciekawe tematy, fajnie prowadzona rozmowa - czekam na więcej :)