Temat Na Dziś - podcast psychologiczno-lifestyle'owy Martyna Kędra: psycholog, trener, fotograf, freelancer

Zrównoważona wymiana energii opiera się na przekonaniu, że wszystko wokół nas tą energią jest i ona cały czas jest w ruchu. A w naszym życiu głównie ten ruch sprowadza się do przypływania do nas i z nas wypływania. Czyli – mam na myśli stare, dobre dawanie i przyjmowanie. Oraz na przekonaniu, że najzdrowsza jest równowaga...

Osiędbanie – wyzwanie roczne, to mój „mały” projekt na najbliższe 12 miesięcy. Projekt zakładający wykonywanie codziennych mikroakcji o-się-dbania, czyli okazywania sobie troski i czułości. W projekcie tym wyznaczyłam sobie kilka reguł, ale pamiętaj proszę, że nawet chcąc przyłączyć się do mnie w tym pomyśle, nie musisz tego robić tak, jak ja. Możesz sobie sam/sama wyznaczyć...

W dzisiejszym odcinku mówię o przejściu z celów wynikowych na cele procesowe przy planowaniu nowego roku. Cele wynikowe to konkrety. Przebiec w czerwcu 10 km, napisać książkę w pierwszej połowie roku, itd. I one są jak najbardziej ok, ale jest z nimi jeden problem. A mianowicie, kiedy wydarzy się życie – kontuzja, choroba, nagły wyjazd,...

Temat na dziś to podsumowanie 2022 roku. I pewnie nie jest to najlepszy odcinek na wielki powrót po długiej przerwie, pewnie wolałbyś/wolałabyś konkret i wiedzę, a nie moje prywatne pitu-pitu… Ale dla mnie ten temat ma idealny sens w tej sytuacji. Bo jak lepiej oddzielić grubą kreską ten czas nie tworzenia od, miejmy nadzieję, super...

Dzisiejszy odcinek zaczynam opowieścią o niesamowitej kobiecie – Dominice Nawrockiej, założycielce klubu Kobieta i Pieniądze. Dlaczego? Bo ona pięknie pokazuje jak ważny w życiu jest dzisiejszy temat – samodzielność… Kiedy jesteśmy dziećmi, samodzielność to najwyższy cel i największe pragnienie. Denerwujemy się, kiedy rodzice chcą nas w czymś wyręczać i powtarzamy „ja sama”, „ja sam”. Mamy...

Czy upór to Twoja siła czy słabość? A wsparcie bliskich? A perfekcjonizm? W ostatnim odcinku przytoczyłam Ci historię przeczytaną w książce Agnieszki Maciąg pod tytułem „Dobrostan”. I dzisiaj chciałabym jeszcze raz do tej książki nawiązać i opowiedzieć Ci o bardzo ciekawym ćwiczeniu, które w niej znalazłam. Ja je wykonałam i efekty naprawdę dały mi do myślenia…...