Liczba odcinków: 52

Jestem dietetykiem sportowym, współtwórcą Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu. Na codzień współpracuję z zawodnikami na różnym poziomie zaawansowania, od totalnych amatorów po Olimpijczyków, medalistów Mistrzostw Świata czy Europy. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się ze studentami podczas zajęć na Katowickim AWF, gdzie pracuję jako wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji.

Zaplecze Sportu Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy

    • Sport
    • 4.8 • Ocen: 17

Jestem dietetykiem sportowym, współtwórcą Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu. Na codzień współpracuję z zawodnikami na różnym poziomie zaawansowania, od totalnych amatorów po Olimpijczyków, medalistów Mistrzostw Świata czy Europy. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się ze studentami podczas zajęć na Katowickim AWF, gdzie pracuję jako wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji.

    Zaplecze Sportu #52 - Dieta bezglutenowa - zalety i wady

    Zaplecze Sportu #52 - Dieta bezglutenowa - zalety i wady

    W 52 odcinku Darek porusza temat diety bezglutenowej.
    Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
    - czym tak naprawdę jest gluten
    - dlaczego producenci dodają go do żywności
    - jak rozpoznać produkt bezglutenowy
    - jakie są możliwe pozytywne i negatywne skutki przejścia na dietę bezglutenową
    - czy dieta bezglutenowa może wpływać na poprawę wyniku sportowego

    • 22 min.
    Zaplecze Sportu #51 - Skąd czerpać wiedzę w temacie dietetyki sportowej?

    Zaplecze Sportu #51 - Skąd czerpać wiedzę w temacie dietetyki sportowej?

    W 51 odcinku Mateusz przedstawia źródła wiedzy z dietetyki sportowej. W tym odcinku poznasz ciekawe szkolenia, książki, gazety i podcasty, które poszerzą Twoją wiedzę na temat żywienia i suplementacji w sporcie

    • 31 min.
    Zaplecze Sportu #50 - Beta-alanina- najbardziej uniwersalny suplement

    Zaplecze Sportu #50 - Beta-alanina- najbardziej uniwersalny suplement

    W 50 odcinku podcastu Mateusz omawia jednej z suplementów o potwierdzonym działaniu w badaniach naukowych. Z tego odcinka dowiesz się jak stosować beta-alaninę, jak działa, kiedy ją stosować, zawodnicy których dyscyplin mogą oczekiwać poprawę wyniku przy stosowaniu beta-alaniny, a także jak jej nie stosować.

    • 27 min.
    Zaplecze Sportu #49 - Czy jesz wystarczająco dużo?

    Zaplecze Sportu #49 - Czy jesz wystarczająco dużo?

    W 49 odcinku Mateusz omawia temat odpowiedniej ilości energii w diecie. Z tego odcinka dowiesz się:
    1. Po co nam odpowiednia ilość energii w diecie?
    2. Błędy w podaży energii?
    3. Dostępność energii
    4. Jak częstym problemem jest niska dostępność energii w diecie ?
    5. Skutki niskiej dostępności energii
    6. Przyczyny niskiej podaży energii?
    7. Jak temu zapobiegać?

    • 26 min.
    Zaplecze Sportu #48 - Dieta piłkarza

    Zaplecze Sportu #48 - Dieta piłkarza

    W tym odcinku Bartek porusza niektóre mity na temat piłkarskiej diety.
    Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
    - czy możesz jeść Nutellę?
    - czy musisz stosować diety eliminacyjne?
    - na jakie mody żywieniowe narażeni są zawodnicy?
    - kiedy zjedzenie białego pieczywa ma sens?
    - czy zawodnik może pozwolić sobie na fast-fooda?
    - dlaczego piłkarze są na uprzywilejowanej pozycji?

    • 19 min.
    Zaplecze Sportu #47 - 15 ciekawostek o kreatynie

    Zaplecze Sportu #47 - 15 ciekawostek o kreatynie

    W tym odcinku Darek porusza bardzo holistycznie temat kreatyny.
    Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
    - czy kreatyna jest bezpieczna?
    - kto nigdy nie powinien jej stosować?
    - czy jest nam potrzebna do przeżycia?
    - jak ją efektywnie stosować?
    - co to jest “Pasta party”?
    - dlaczego według francuskich trenerów sportowcy są na dopingu?

    • 18 min.

Recenzje użytkowników

4.8 z 5
Ocen: 17

Ocen: 17

Lukasz J. ,

Rewelacja

Super prowadzony podcast!!! Na temat i merytorycznie prowadzona rozmowa !!! Czekam na następne !!!

Najpopularniejsze podcasty w kategorii Sport

Słuchacze subskrybowali także