
Liczba odcinków: 52

Zaplecze Sportu Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy
-
- Sport
-
-
4.8 • Ocen: 17
-
Jestem dietetykiem sportowym, współtwórcą Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu. Na codzień współpracuję z zawodnikami na różnym poziomie zaawansowania, od totalnych amatorów po Olimpijczyków, medalistów Mistrzostw Świata czy Europy. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się ze studentami podczas zajęć na Katowickim AWF, gdzie pracuję jako wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji.
-
Zaplecze Sportu #52 - Dieta bezglutenowa - zalety i wady
W 52 odcinku Darek porusza temat diety bezglutenowej.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- czym tak naprawdę jest gluten
- dlaczego producenci dodają go do żywności
- jak rozpoznać produkt bezglutenowy
- jakie są możliwe pozytywne i negatywne skutki przejścia na dietę bezglutenową
- czy dieta bezglutenowa może wpływać na poprawę wyniku sportowego -
Zaplecze Sportu #51 - Skąd czerpać wiedzę w temacie dietetyki sportowej?
W 51 odcinku Mateusz przedstawia źródła wiedzy z dietetyki sportowej. W tym odcinku poznasz ciekawe szkolenia, książki, gazety i podcasty, które poszerzą Twoją wiedzę na temat żywienia i suplementacji w sporcie
-
Zaplecze Sportu #50 - Beta-alanina- najbardziej uniwersalny suplement
W 50 odcinku podcastu Mateusz omawia jednej z suplementów o potwierdzonym działaniu w badaniach naukowych. Z tego odcinka dowiesz się jak stosować beta-alaninę, jak działa, kiedy ją stosować, zawodnicy których dyscyplin mogą oczekiwać poprawę wyniku przy stosowaniu beta-alaniny, a także jak jej nie stosować.
-
Zaplecze Sportu #49 - Czy jesz wystarczająco dużo?
W 49 odcinku Mateusz omawia temat odpowiedniej ilości energii w diecie. Z tego odcinka dowiesz się:
1. Po co nam odpowiednia ilość energii w diecie?
2. Błędy w podaży energii?
3. Dostępność energii
4. Jak częstym problemem jest niska dostępność energii w diecie ?
5. Skutki niskiej dostępności energii
6. Przyczyny niskiej podaży energii?
7. Jak temu zapobiegać? -
Zaplecze Sportu #48 - Dieta piłkarza
W tym odcinku Bartek porusza niektóre mity na temat piłkarskiej diety.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- czy możesz jeść Nutellę?
- czy musisz stosować diety eliminacyjne?
- na jakie mody żywieniowe narażeni są zawodnicy?
- kiedy zjedzenie białego pieczywa ma sens?
- czy zawodnik może pozwolić sobie na fast-fooda?
- dlaczego piłkarze są na uprzywilejowanej pozycji? -
Zaplecze Sportu #47 - 15 ciekawostek o kreatynie
W tym odcinku Darek porusza bardzo holistycznie temat kreatyny.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- czy kreatyna jest bezpieczna?
- kto nigdy nie powinien jej stosować?
- czy jest nam potrzebna do przeżycia?
- jak ją efektywnie stosować?
- co to jest “Pasta party”?
- dlaczego według francuskich trenerów sportowcy są na dopingu?
Recenzje użytkowników
Rewelacja
Super prowadzony podcast!!! Na temat i merytorycznie prowadzona rozmowa !!! Czekam na następne !!!