Liczba odcinków: 56

Jestem dietetykiem sportowym, współtwórcą Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu. Na codzień współpracuję z zawodnikami na różnym poziomie zaawansowania, od totalnych amatorów po Olimpijczyków, medalistów Mistrzostw Świata czy Europy. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się ze studentami podczas zajęć na Katowickim AWF, gdzie pracuję jako wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji.

Zaplecze Sportu Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy

    • Sport
    • 4.8 • Ocen: 17

Jestem dietetykiem sportowym, współtwórcą Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu. Na codzień współpracuję z zawodnikami na różnym poziomie zaawansowania, od totalnych amatorów po Olimpijczyków, medalistów Mistrzostw Świata czy Europy. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się ze studentami podczas zajęć na Katowickim AWF, gdzie pracuję jako wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji.

    Zaplecze Sportu #56 - Jak poprawić dietę mieszkając w internacie?

    Zaplecze Sportu #56 - Jak poprawić dietę mieszkając w internacie?

    W 56 odcinku podcastu Mateusz pokazuje jak można poprawić swoją dietę mieszkając w internacie. Z tego odcinka dowiesz się jak wyglądała dieta Mateusza, w czasach pływania, kiedy mieszkał w internacie? Jak można byłoby ją poprawić? Co możesz wprowadzić do swojej diety, aby dostosować ją do swoich potrzeb? Jaki sprzęt przydaje się kiedy mieszkasz w internacie?

    • 27 min.
    Zaplecze Sportu #55 - Jak jeść w dniu startu?

    Zaplecze Sportu #55 - Jak jeść w dniu startu?

    W 55 odcinku Mateusz wraz z Andreą omawiają jak przygotować się żywieniowo do startu. Poznasz cały proces od kilku dni poprzedzających start, aż do ukończenia wyścigu.

    • 38 min.
    Zaplecze Sportu #54 - Jak piłkarze powinni dbać o swoje nawodnienie?

    Zaplecze Sportu #54 - Jak piłkarze powinni dbać o swoje nawodnienie?

    W 54 odcinku Bartek porusza temat nawodnienia osób trenujących piłkę nożną.
    Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
    - jakie czynniki wpływają na poziom nawodnienia?
    - jak w łatwy i przystępny sposób sprawdzić swój stan nawodnienia?
    - co pić w trakcie wysiłku?
    - jaki wpływ ma alkohol na poziom nawodnienia?
    - czy napój izotoniczny może być szkodliwy?
    - jak w łatwy sposób kontrolować ilość spożywanych płynów w trakcie wysiłku?

    • 24 min.
    Zaplecze Sportu #53 - Jak jeść i pić w trakcie wysiłku?

    Zaplecze Sportu #53 - Jak jeść i pić w trakcie wysiłku?

    W 53 odcinku do głosu dochodzi nasz duet pracujący z zawodnikami trenującymi sporty wytrzymałościowe. W tym odcinku Mateusz i Andrea, czyli sporty wytrzymałościowe vs ultra. Z tego odcinka dowiesz się jakie są aktualne normy podaży węglowodanów w trakcie wysiłku, co jeść w trakcie wysiłku, jakie są cechy idealnego produktu, a co najważniejsze jak powyższe zalecenia różnią się pomiędzy sportami trwającymi kilka godzin vs. sportami ultra.

    • 32 min.
    Zaplecze Sportu #52 - Dieta bezglutenowa - zalety i wady

    Zaplecze Sportu #52 - Dieta bezglutenowa - zalety i wady

    W 52 odcinku Darek porusza temat diety bezglutenowej.
    Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
    - czym tak naprawdę jest gluten
    - dlaczego producenci dodają go do żywności
    - jak rozpoznać produkt bezglutenowy
    - jakie są możliwe pozytywne i negatywne skutki przejścia na dietę bezglutenową
    - czy dieta bezglutenowa może wpływać na poprawę wyniku sportowego

    • 22 min.
    Zaplecze Sportu #51 - Skąd czerpać wiedzę w temacie dietetyki sportowej?

    Zaplecze Sportu #51 - Skąd czerpać wiedzę w temacie dietetyki sportowej?

    W 51 odcinku Mateusz przedstawia źródła wiedzy z dietetyki sportowej. W tym odcinku poznasz ciekawe szkolenia, książki, gazety i podcasty, które poszerzą Twoją wiedzę na temat żywienia i suplementacji w sporcie

    • 31 min.

Recenzje użytkowników

4.8 z 5
Ocen: 17

Ocen: 17

Lukasz J. ,

Rewelacja

Super prowadzony podcast!!! Na temat i merytorycznie prowadzona rozmowa !!! Czekam na następne !!!

Najpopularniejsze podcasty w kategorii Sport

Słuchacze subskrybowali także