Zaplecze Sportu Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy

W 52 odcinku Darek porusza temat diety bezglutenowej.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- czym tak naprawdę jest gluten
- dlaczego producenci dodają go do żywności
- jak rozpoznać produkt bezglutenowy
- jakie są możliwe pozytywne i negatywne skutki przejścia na dietę bezglutenową
- czy dieta bezglutenowa może wpływać na poprawę wyniku sportowego

W 51 odcinku Mateusz przedstawia źródła wiedzy z dietetyki sportowej. W tym odcinku poznasz ciekawe szkolenia, książki, gazety i podcasty, które poszerzą Twoją wiedzę na temat żywienia i suplementacji w sporcie

W 50 odcinku podcastu Mateusz omawia jednej z suplementów o potwierdzonym działaniu w badaniach naukowych. Z tego odcinka dowiesz się jak stosować beta-alaninę, jak działa, kiedy ją stosować, zawodnicy których dyscyplin mogą oczekiwać poprawę wyniku przy stosowaniu beta-alaniny, a także jak jej nie stosować.

W 49 odcinku Mateusz omawia temat odpowiedniej ilości energii w diecie. Z tego odcinka dowiesz się:
1. Po co nam odpowiednia ilość energii w diecie?
2. Błędy w podaży energii?
3. Dostępność energii
4. Jak częstym problemem jest niska dostępność energii w diecie ?
5. Skutki niskiej dostępności energii
6. Przyczyny niskiej podaży energii?
7. Jak temu zapobiegać?

W tym odcinku Bartek porusza niektóre mity na temat piłkarskiej diety.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- czy możesz jeść Nutellę?
- czy musisz stosować diety eliminacyjne?
- na jakie mody żywieniowe narażeni są zawodnicy?
- kiedy zjedzenie białego pieczywa ma sens?
- czy zawodnik może pozwolić sobie na fast-fooda?
- dlaczego piłkarze są na uprzywilejowanej pozycji?

W tym odcinku Darek porusza bardzo holistycznie temat kreatyny.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- czy kreatyna jest bezpieczna?
- kto nigdy nie powinien jej stosować?
- czy jest nam potrzebna do przeżycia?
- jak ją efektywnie stosować?
- co to jest “Pasta party”?
- dlaczego według francuskich trenerów sportowcy są na dopingu?