Liczba odcinków: 73

Jestem dietetykiem sportowym, współtwórcą Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu. Na codzień współpracuję z zawodnikami na różnym poziomie zaawansowania, od totalnych amatorów po Olimpijczyków, medalistów Mistrzostw Świata czy Europy. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się ze studentami podczas zajęć na Katowickim AWF, gdzie pracuję jako wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji.

Zaplecze Sportu Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy

    • Sport
    • 4,8 • Ocen: 22

Jestem dietetykiem sportowym, współtwórcą Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu. Na codzień współpracuję z zawodnikami na różnym poziomie zaawansowania, od totalnych amatorów po Olimpijczyków, medalistów Mistrzostw Świata czy Europy. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się ze studentami podczas zajęć na Katowickim AWF, gdzie pracuję jako wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji.

    Zaplecze Sportu #73 - Poświąteczne pogotowie

    Zaplecze Sportu #73 - Poświąteczne pogotowie

    W 73 odcinku podcastu Zaplecze Sportu Mateusz omawia temat właściwego zachowania w okresie poświątecznym, kiedy nasza masa ciała jest nieco większa, a do sylwestra czasu coraz mniej. Co robić, a może przede wszystkim czego nie robić w tym okresie? Sprawdź

    • 22 min
    Zaplecze Sportu #72 - Słodziki- obalamy mity

    Zaplecze Sportu #72 - Słodziki- obalamy mity

    SŁODZIKI- OBALAMY MITY
    W 72 odcinku Darek porusza bardzo holistycznie temat słodzików.
    Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
    - jakie korzyści oraz niebezpieczeństwa płyną z stosowania słodzików?
    - kto nigdy nie powinien ich stosować?
    - czy bez produktów “zero” można przeprowadzić skuteczną redukcję?
    - czy słodziki pomagają zaoszczędzić na dentyście?

    • 18 min
    Zaplecze Sportu #71 - Dlaczego zimą tyjemy?

    Zaplecze Sportu #71 - Dlaczego zimą tyjemy?

    W 71 odcinku podcasty Andrea i Mateusz rozprawiają się z przyczynami rozwoju tkanki tłuszczowej w okresie zimowym. Poznaj przyczyny oraz rozwiązania tego problemu. Jedna z podstawowych zasad brzmi "poznaj wroga", więc w tym odcinku poznasz wroga, a także metody, za pomocą których możesz z nim walczyć!

    • 39 min
    Zaplecze Sportu #70- Koniec z wymówkami

    Zaplecze Sportu #70- Koniec z wymówkami

    W 70 odcinku Mateusz porusza temat najczęstszej wymówki, która powstrzymuje nas przed większym dbaniem o naszą dietę, czyli brak czasu. Czy przygotowując posiłki samemu tracimy czy oszczędzamy czas? Poznaj sposób gotowania, z którego korzysta Mateusz.

    • 29 min
    Zaplecze Sportu #69- Alkohol i leki w trakcie wysiłku

    Zaplecze Sportu #69- Alkohol i leki w trakcie wysiłku

    W 69 odcinku Andrea porusza kwestie, dla niektórych abstrakcyjne, a mianowicie spożywania alkoholu czy też zażywania leków w trakcie wysiłku. Z tego odcinka dowiesz się, jakie skutki może nieść za sobą wypicie kieliszka wiśniówki w trakcie biegu, a także dlaczego bólu nie powinno się wyciszać środkami typu NLPZ.

    • 27 min
    Zaplecze Sportu #68- Jak jedzą Polacy, a jak się oceniają?

    Zaplecze Sportu #68- Jak jedzą Polacy, a jak się oceniają?

    Ludzie często mają problemy z prawidłową oceną swojego wyglądu, zachowania czy umiejętności. Podobne wnioski można wysunąć z opublikowanej w tym roku pracy "Krajowe badanie sposobu żywienia i stanu odżywienia populacji polskiej". W 68 odcinku Marcin i Bartłomiej omawiają wyniki badania, z którego dowiesz się że:
    🔸 większość badanych ocenia swój stan zdrowia oraz swoich dzieci jako dobry lub bardzo dobry, jednocześnie u większości osób dorosłych występowała nadmierna masa ciała
    🔸większość badanych dobrze oceniała swój sposób żywienia i deklarowała dobry poziom wiedzy żywieniowej, jednocześnie spożycie warzyw i owoców, a także pełnoziarnistych produktów zbożowych było zbyt rzadkie. Natomiast spożycie produktów wysoko przetworzonych takich jak słodycze oraz postawy/napoje z dodatkiem cukru zbyt częste.

    Sprawdź omówienie badania przez naszych specjalistów Bartłomieja i Marcina‼️

    • 35 min

Recenzje użytkowników

4,8 z 5
Ocen: 22

Ocen: 22

Firwr75 ,

SUPER

Bardzo fajnie prowadzony podcast. Merytorycznie. Jeden z najlepszych tego typu jakie znam, a sam Mateusz dysponuje dużą wiedzą i jak słyhać chętnie się nią dzieli. BRAWO. Mam nadzieję, że tematów nie zabraknie :)

Lukasz J. ,

Rewelacja

Super prowadzony podcast!!! Na temat i merytorycznie prowadzona rozmowa !!! Czekam na następne !!!

Najpopularniejsze podcasty w kategorii Sport

Onet
Łukasz Kadziewicz
keepthebeat
Budnik i Pokrzywiński
Konrad Szymański
Kamil Gapiński