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In the Mindfulness-Based Teacher Project (MBTP), Linda Lehrhaupt, Ph.D. draws on her extensive experience as director of the Institute for Mindfulness-Based Approaches to create an inspiring and down-to-earth podcast series for teachers of mindfulness-based approaches, mindful movement and contemplative traditions.

More on: www.mindfulness-based-teacher-project.org.

Mindfulness-Based Teacher Project Linda Lehrhaupt

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    • 5.0 • 1 Rating

In the Mindfulness-Based Teacher Project (MBTP), Linda Lehrhaupt, Ph.D. draws on her extensive experience as director of the Institute for Mindfulness-Based Approaches to create an inspiring and down-to-earth podcast series for teachers of mindfulness-based approaches, mindful movement and contemplative traditions.

More on: www.mindfulness-based-teacher-project.org.

    MBTP 010: Lehrer/in werden

    MBTP 010: Lehrer/in werden

    Diese Podcasts unterscheiden sich von den früheren Audios. Sie sind als Abschlussrede für die Teilnehmer/innen eines 18-monatigen Ausbildungsprogramms in MBSR und MBCT entstanden und markieren das Ende dieser gemeinsamen Reise. Einige der Aspekte aus dieser Zeit, die mich am meisten inspiriert haben, möchte ich in diesen Podcasts mit anderen teilen.

    Mehr auf: mindfulness-based-teacher-project.org/de

    • 15 min
    MBTP 009: Mr. Chan: Senkt nicht das Niveau!

    MBTP 009: Mr. Chan: Senkt nicht das Niveau!

    Als ich an jenem Montagabend in den späten 1970er Jahren erstmals an einem Qigong-Kurs teilnahm, hatte ich nur eine vage Vorstellung davon, was mich erwartete. Ich wusste auch noch nicht, dass dieser kleine Mann, der diesen Kurs unterrichtete, mich etwas lehren würde, das so völlig anders war als alles, was ich bis dahin kennenlernte.
    Dieser Podcast erinnert an meine ersten Trainingsstunden mit meinem Qi Gong-Lehrer.
    Ausserdem habe ich noch einen Text über Mr. Chan und ein Foto von uns beiden beigefügt. Dazu noch ein Web-Link zu einem Video über Mr. Chan.

    Mehr auf: mindfulness-based-teacher-project.org/de

    • 14 min
    MBTP 008: Wenn nichts mehr klappt

    MBTP 008: Wenn nichts mehr klappt

    Dieser Podcast-Titel geht auf das gleichnamige Buch von Pema Chödrön zurück, ein Klassiker in der buddhistischen Literatur. Die Autorin ermutigt uns darin, uns den eigenen Dämonen mit Entschlossenheit, Freundlichkeit und Klarheit zu stellen. Dies hat mir als Lehrerin oft geholfen, wenn eine Unterrichtsstunde scheinbar aus dem Ruder lief und ich nicht mehr wusste, wie es weitergehen soll. Dann hilft keine Selbstbeschuldigung, sondern darauf zu blicken, wo man gerade feststeckt, sich selbst gegenüber sanft zu sein und zu erkennen, dass man sich gerade in die Enge getrieben fühlt. Genau in diesem Moment geht es darum, sich zu fragen: „Und was ist jetzt möglich?“
    Mehr auf mindfulness-based-teacher-project.org/de.

    • 12 min
    MBTP 007: Zur eigenen Stimme finden

    MBTP 007: Zur eigenen Stimme finden

    In diesem Podcast erzähle ich von dem inneren Kampf, den ich einst als Doktorandin mit mir ausfocht, um zu meiner eigenen Stimme zu finden. Und ich stelle die Frage danach, was es heißt, als Lehrerin der Achtsamkeit eine authentische Stimme zu haben. Wie verleiht sich diese im Unterricht Ausdruck? Jeder von uns kennt das schmerzhafte Gefühl, nicht authentisch zu sein und nicht das zu sagen, was einem wirklich am Herzen liegt. In dem Podcast erforsche ich diesen Schmerz und zeige Möglichkeiten auf, ihn zu verwandeln und so zu nutzen, dass sowohl Schüler als auch Lehrer etwas davon lernen können.
    Mehr auf mindfulness-based-teacher-project.org/de.

    • 9 min
    MBTP 006: Über geführte Meditationen

    MBTP 006: Über geführte Meditationen

    Es ist Teil der Arbeit von Achtsamkeitslehrerinnen und –lehrern, Audios für den Bodyscan oder Sitzmeditationen zu erstellen. Die meisten unterschätzen dabei den Aufwand, den es braucht, um diese geführten Meditationen vorzubereiten. Sie brauchen dann viele Stunden, die Texte zu schreiben, zu verbessern und neu zu schreiben. Dahinter steckt oft die Idee, dass es so etwas wie einen perfekten Text geben könnte, der perfekte Meditationen möglich macht.
    Aus meinen Anfangsjahren als MBSR-Lehrerin weiß ich, dass es so etwas wie eine perfekt angeleitete Meditation einfach nicht gibt. Worum es wirklich geht, ist, den Hörern ein Gefühl von Verbundenheit, Authentizität und Lebendigkeit zu vermitteln.
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    • 9 min
    MBTP 005: Zieh’ deine Schuhe aus!

    MBTP 005: Zieh’ deine Schuhe aus!

    In dieser Geschichte von Schwester Joan Chittester geht es um einen Mann, der mitten im Winter seine eigenen Schuhe auszieht, um sie einem Obdachlosen zu schenken, dessen bloße Füße in Sandalen steckten. Es ist für mich eine Metapher für das, wozu wir auch als Lehrer aufgerufen sind: die schützenden Hüllen abzulegen und ganz wie dieser Mann ohne Schuhe in die Kälte hinauszutreten.
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    • 10 min

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