Vivir en Armonía | Psicología, Desarrollo Personal y Autoestima Sasuke Network

"La concentración se puede cultivar. Uno puede aprender a ejercitar la fuerza de voluntad, disciplinar el cuerpo y entrenar la mente". Anil Ambani"
Bienvenidos al Episodio 482 de Vivir en Armonía.
En el día de hoy estaremos compartiendo el tema 7 consejos para enfocarte en lo único y vivir en Armonía y nos despedimos del libro del mes de mayo.
Este es la continuación del Episodio 480 donde tuvimos como invitado a Erick Soto miembro de esta Comunidad el cual nos estuvo compartiendo el cuento: El obstáculo en tu camino y quien nos llevó por una reflexión donde nos preguntaba ¿Qué tipo de persona te consideras que eres: de los que pasan los obstáculos de la forma más sencilla?
¿O de los que contemplan las adversidades y buscan una forma profunda y satisfactoria de resolverlos?
¿Por qué crees que eres así? ¿Te funciona lo que haces?
¿O al final las decisiones que tomas terminan complicando innecesariamente aquello que necesitas resolver?
Continuemos esta conversación sobre superar los obstáculos para enfocarte en lo único la segunda clave para Vivir en Armonía.
Si hoy sientes que te cuesta Enfocarte, primero debes reflexionar sobre cuales son aquellas cosas que obstaculizan tu enfoque.
¿Cuándo falta enfoque?
No se pueden abordar tareas que necesitan mucho trabajo.Es difícil pensar de manera creativa y con eficiencia.No se logran mejores resultados en menos tiempo.No se puede evitar el agotamiento, quien no se enfoca se agota, se cansa.Entonces ¿Me acompañas?
REFLEXIÓN: ¿Qué es lo más importante que necesitas lograr en estos momentos? ¿Qué necesitas para lograr eso? ¿Cuáles son aquellas distracciones que te impiden lograr eso tan importante para ti? Hoy te invito a ENFOCARTE EN UNA SOLA TAREA, A ENFOCARTE EN LO UNICO. ¿Te animas?
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UN LIBRO PARA VIVIR: Nos despedimos del Libro recomendado del mes de mayo: Rumbo a una vida mejor de Jorge Bucay. 
El autor nos presenta lo que debemos tener en cuenta para diferenciar entre pasar por la vida y tener una vida plena. 
Para eso Bucay nos llevara por un camino para encontrar lo mejor de nosotros mismos, pasando por el autoconocimiento, la fidelidad a los valores y aspiraciones, el optimismo y el deseo, los vínculos sanos y nocivos y todo lo que influye nuestras decisiones cotidianas.  
Te animas a descubrir conmigo cómo se tiene una vida plena. 
Acompáñame a leer este libro. 
REFERENCIAS: 
https://asana.com/es/resources/stay-focused
https://www.international-coaching-institute.com/enfocarse-en-una-sola-cosa/
https://circulotne.com/5-tips-para-enfocarte-en-lo-realmente-importante-para-tu-vida.html
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No es lo mucho que tenemos sino lo mucho que disfrutamos, lo que hace la felicidad - Charles Spurgeon-
Bienvenidos al Episodio 481 de Vivir en Armonía, hoy tenemos un nuevo invitado quien viene a compartir con nosotros la reflexión Cómo disfrutar de la vida y las tareas diarias.
Aprovecho para Felicitar a las Madres de República Dominicana que estuvieron celebrando su día el pasado domingo 28 y hoy martes 30 de mayo celebran las madre de Nicaragua, para ustedes un gran abrazo y mis más sinceras felicitaciones en su día en especial, las reconozco, las aplaudo y las valoro por la entrega, el amor y el cuidado para sus hijos.
En este episodio continuamos el Ciclo de temas sobre las claves para vivir en Armonía. Desde Monterrey México y miembro de nuestra comunidad nos acompaña mi querido amigo Angel García. Angel viene a compartir con nosotros el cuento: El Muro y los tres albañiles y con esta historia damos paso a la TERCERA clave para Vivir en Armonía: Disfrutar lo que haces.
Entonces ¿Nos acompañas?
REFLEXION:  La perspectiva y la actitud pueden influir en la forma en que enfrentes tus tareas diarias y en como ves su significado.
Todos las personas tienen diferentes enfoques y estados de ánimos. Pero hay uno de ellos que te puede llevar a no disfrutar de la vida, así como también hay otro que te puede llevar por el camino de disfrutar lo que haces.
Dos frases importantes: 
Incluso las tareas más simples pueden tener otro significado.Nuestras contribuciones pueden hacer una diferencia en el mundo que nos rodea. Te animas desde hoy a elegir mejor como percibir y abordar tus labores diarias, el propósito y la pasión pueden marcar la diferencia en tu satisfacción personal.
CONOCE A ANGEL GARCIA:
Es ingeniero de profesión y fotógrafo por pasión, actualmente se desempeña como consultor de tecnologías de información para una empresa integradora de tecnología. Cuenta con más de 20 años de experiencia en el ramo comercial y con atención especial a cuentas de gobierno de su país México.
Vive en Monterrey Nuevo León, estado del Norte del País, frontera con Texas. Esta felizmente casado con el amor de su vida y es padre de 4 mágicas y hermosas princesas.
Como segundo empleo y emprendimiento personal se dedica a la fotografía social y casual. Lo inicio como un hobby y ahora es parte de su vida, algo que no puede dejar y que le llena de satisfacción y orgullo es cuando sus clientes se llenan de felicidad al ver una foto que guarda un momento único en la vida.
Ángel muchísimas gracias por venir a compartir con nosotros este cuento y estas reflexiones tan necesarias e importantes. 
ENCUENTRA A ANGEL EN SU PAGINA DE FOTOGRAFIA: www.angelgarciafotografia.com.mx  
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UN LIBRO PARA VIVIR: Retomando las recomendaciones de libros para este mes aniversario del podcast el Libro recomendado es: Rumbo a una vida mejor de Jorge Bucay. 
El autor nos presenta lo que debemos tener en cuenta para diferenciar entre pasar por la vida y tener una vida plena. 
Te animas a descubrir conmigo cómo se tiene una vida plena. 
Acompáñame a leer este libro. 
REFERENCIAS: https://borjavilaseca.com/el-muro-y-los-tres-albaniles-cuento-filosofico/
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“Si puedes encontrar un camino sin obstáculos, probablemente no lleve a ningún lado.” Frank A. Clark"
Bienvenidos al Episodio 480 de Vivir en Armonía-
Hoy seguimos celebrando este mes Aniversario del Podcast, y continuamos el Ciclo de temas sobre las claves para vivir en Armonía.
Tendremos un nuevo invitado que también es miembro de nuestra comunidad, desde México con nosotros mi estimado amigo Erick Soto.
Erick viene a compartir con nosotros el cuento: El Obstáculo en tu Camino y con este cuento damos paso a la segunda clave para Vivir en Armonía: Enfocarte en lo Único.
REFLEXION DE ERICK: Creo que esta es una gran historia de la que podemos aprender varias cosas: Habrá gente que prefiera quedarse en la inacción, sortear los retos de la forma más sencilla posible sin analizar la situación. Otros, criticarán lo que ocurre sin más. No ofrecerán solución o argumentación alguna. Dirán que la culpa recae en otros.
Pero: ¿Qué sucede cuando tú decides hacer algo? Enfrentarnos a estos obstáculos puede parecer abrumador, difícil. Y probablemente lo será. En este caso el transeúnte final decidió dejar su camino, sus pertenencias, todo con tal de mover la roca. ¿Crees que el transeúnte lo hizo solo para sí mismo?
Me gustaría preguntarte: ¿Qué tipo de persona te consideras que eres: de los que pasan los obstáculos de la forma más sencilla? ¿O de los que contemplan las adversidades y buscan una forma profunda y satisfactoria de resolverlos? ¿Por qué crees que eres así? ¿Te funciona lo que haces? ¿O al final las decisiones que tomas terminan complicando innecesariamente aquello que necesitas resolver?
CONOCE A ERICK SOTO

Erick Soto ES comunicólogo egresado de la Universidad Nacional Autónoma de México, y vive en el área metropolitana de la Ciudad de México. Se dedica a una de sus vocaciones más longevas, edita videos en una agencia de marketing.
En su tiempos libre toco la guitarra, juega videojuegos, dedica tiempo a su familia y amigos, y procura ver buen cine. Pero, más allá de esas cosas, ama el podcasting con locura, ya sea en plan de escucha, o como creador.
Erick es miembro de Vivir en Armonía, de Te Invito un Café, en general de toda la Sasuke Network y otros 10 podcasts más a los que esta suscrito.
ENCUENTRA A ERICK EN SU PODCAST: (In)esperada Adultez: Donde también se comparten claves, lifehacks y vivencias para vivir en armonía cuando nos volvemos adultos y nadie nos ha contado como sobrevivir a esta compleja etapa de la vida.
CONOCE SU ACADEMIA: NexBit 
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UN LIBRO PARA VIVIR: Retomando las recomendaciones de libros para este mes aniversario del podcast el Libro recomendado es: Rumbo a una vida mejor de Jorge Bucay. 
El autor nos presenta lo que debemos tener en cuenta para diferenciar entre pasar por la vida y tener una vida plena. 
Para eso Bucay nos llevara por un camino para encontrar lo mejor de nosotros mismos, pasando por el autoconocimiento, la fidelidad a los valores y aspiraciones, el optimismo y el deseo, los vínculos sanos y nocivos y todo lo que influye nuestras decisiones cotidianas.  
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Acompáñame a leer este libro. 
REFERENCIAS: https://www.getpersonalgrowth.com/es/4-cuentos-motivadores-cortos-sobre-el-trabajo-el-tiempo-y-los-suenos
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La paciencia no se puede adquirir durante la noche. Es igual que la construcción de un músculo. Todos los días hay que trabajar en él. - Eknath Easwaran -
Bienvenidos al Episodio 479 de Vivir en Armonía.
En el día de hoy estaremos compartiendo el tema 6 consejos para ser pacientes y vivir en armonía, así cómo el libro de este mes de mayo.
Este Episodio 479 es la continuación o el complemento del Episodio 478 donde tuvimos desde México a nuestra querida Hanna Tovar quien es miembro de nuestra comunidad. Hanna nos contaba la historia del árbol Sami quien quería a toda costa siempre tener flores, no aceptaba los cambios de las estaciones, exigía al granjero que lo cuidaba que siempre le echara agua, esto hizo que al cabo de dos semana el árbol se pusiera feo y triste, su impaciencia le estaba llevando a morir y no a florecer. La impaciencia puede llevarnos a perder muchas cosas, pero la paciencia puede darnos la oportunidad, de aprender, crecer y hasta disfrutar el proceso. Por eso esta es la primera clave para vivir en Armonía.
Si aún no has escuchado el episodio con Hanna pon en pausa este y ve corriendo a escucharlo. Si ya lo escuchaste, pero no lo compartiste o dejaste comentarios y valoraciones, entonces también ponlo en pausa, hazlo y luego regresa.
Entonces ¿Me acompañas?
REFLEXIÓN: Hoy te invito a ser realista y esperar lo JUSTO de las personas y las circunstancias. Y claro a poner en práctica estos consejos para vivir en armonía con más paciencia. ¿Te animas?
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Te animas a descubrir conmigo cómo se tiene una vida plena. 
Acompáñame a leer este libro. 
REFERENCIAS: 
https://www.metlife.es/blog/salud-bienestar/6-trucos-aprender-ser-pacientes/
https://www.universia.net/ar/actualidad/vida-universitaria/como-aprender-ser-mas-paciente-981677.html
https://habitualmente.com/ser-mas-paciente/
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"La paciencia es un árbol de raíz amarga pero de frutos muy dulces. Proverbio persa"
Bienvenidos al Episodio 478 de Vivir en Armonía.
En el día de hoy un miembro de nuestra comunidad me acompañara a compartir la reflexión: Cuidado con la falta de paciencia,  así como el libro para este mes de mayo.
Hoy seguimos celebrando este mes Aniversario del Podcast, e iniciamos un Ciclo de temas que siempre trabajo en los aniversarios, sobre las claves para vivir en Armonía.
Me gusta traer invitados en estos ciclos, y esta vez la idea es que tendremos cada semana a un miembro de nuestra comunidad de Vivir en Armonía.
Hoy estará con nosotros alguien que estimo mucho , que es mi amiga: Hanna Tovar  quien viene a compartir con nosotros el cuento “El árbol impaciente”.
Entonces ¿Me acompañas?
REFLEXION: Gracias Hanna por compartir con nosotros esta historia y me encanta la primera pregunta para reflexionar que nos hiciste ¿Queremos lograr los resultados de las cosas que emprendemos inmediatamente? ¿Cómo estas viviendo? En calma o todo el día corriendo, ¿Cuantas veces al día te sientas a esperar y reflexionar?
Hoy es un buen día para que nos animémonos como nos invita Hanna a hacer una pausa, pensemos en que hemos logrado y que tanto hemos disfrutado ese camino.
¿Te animas a salir de tu zona de confort de una vida rápida y en automático para vivir una vida de calma y tranquilidad?
CONOCE A HANNA TOVAR
Hanna es una colombiana viviendo México, junto a su esposo y su hija.
Es publicista de profesión, pero instructora de corazón.
Su vida transcurre entre pasar tiempo con su familia, los clientes que entrena, los quehaceres del hogar y un hobbie muy especial su primer Podcast llamado Hijas de la Tele en donde habla de uno de los temas que más le apasiona; El cine y la televisión.
Hanna es Podcaster  y actualmente esta trabajando en dos proyectos más de podcasts que esperamos escuchar muy pronto.
ENCUENTRA A HANNA EN: 
Hijas de la Tele: 
https://www.podnation.co/show/hijas-de-la-tele-5hgf9s
https://pod.link/1647123247 
 

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UN LIBRO PARA VIVIR: Retomando las recomendaciones de libros para este mes aniversario del podcast el Libro recomendado es: Rumbo a una vida mejor de Jorge Bucay. 

Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas”. Paulo Coelho 
Bienvenidos al Episodio 477 de Vivir en Armonía mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.
En el día de hoy estaremos compartiendo la reflexión: Animarse a volar para reinventarse, así como el libro para este mes de mayo.
Con esta reflexión de hoy quiero dar cierre al ciclo de temas que he estado trabajando con ustedes sobre el proceso de reinventarse.
Es el cuento de uno de mis autores favoritos de siempre: Animarse a volar de Jorge Bucay.
Entonces ¿Me acompañas?
REFLEXION:
Si hoy no tomas riesgos será muy difícil que puedas lograr Reinventarte.
Cuidado con esas voces que te dirán ¿Estás loco? ¿Pero cómo harás algo así? ¿Estás muy mayor o joven para eso?
Cuidado con esas voces que te dirán, pero mejor hazlo de esta forma que es más segura, cuidado con esas voces que te instaran a permanecer en la zona de confort.
De tus decisiones, de la toma de acción y de los riesgos que tomes podrás ver resultados concretos para tus objetivos.
A veces somos nosotros mismos quienes cortamos nuestras alas y no nos animamos a volar.
Hoy te invito a volar hacia tu reinvención, hacia la vida que siempre has querido y que no estas viviendo.
Que hoy decidas vivir una vida de ilusión y pasión y no una vida de monotonía.
¿Te animas?
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REFERENCIAS: 
https://www.albertcruells.org/animarse-a-volar-jorge-bucay/