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Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!" Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, Ärztin & Bestseller Autorin. Expertin für

    • Nutrition
    • 4.8 • 12 Ratings

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

    5 Gründe, warum du keine Sättigung spürst

    5 Gründe, warum du keine Sättigung spürst

    Kennst du das Gefühl, nach einer Mahlzeit, wenn dein Magen eigentlich voll ist, aber du dich trotzdem nicht wirklich zufrieden fühlst? Du nimmst dir einen Nachschlag und fühlst dich selbst danach immer noch nicht satt?

    In dieser Podcastfolge erfährst du…
    … warum bestimmte Mahlzeiten dich nicht zufriedenstellen
    … welche unterschiedlichen Arten von Hunger es gibt
    … wie du dich mit deinem körperlichen Hungergefühl in Verbindung bringen kannst 

    • 16 min
    Wie du den Heißhunger auf Süßigkeiten löst

    Wie du den Heißhunger auf Süßigkeiten löst

    Hast du nach dem Essen öfter das Gefühl, dass du unbedingt etwas Süßes brauchst? Hast du danach ein schlechtes Gewissen, weil es wieder nicht bei dem einen Stückchen Schokolade geblieben ist, sondern du fast die ganze Tafel inhaliert hast?
    In dieser Podcastfolge erfährst du…
    … warum du dir Süßigkeiten nicht komplett verbieten sollest
    … warum du das Essen solltest, was dein Körper wirklich braucht
    … warum du Süßigkeiten nicht als Belohnung sehen sollest

    • 9 min
    WakeUp-Audio (aus intuPower) - Meditation für den perfekten Start in den Tag

    WakeUp-Audio (aus intuPower) - Meditation für den perfekten Start in den Tag

    Heute möchte ich dir eines meiner WakeUp-Audios (Mentalübungen) aus meinem neuen Online-Programm intuPower schenken.

    Das WakeUp Audio hilft dir dabei...
    ... deinen Körper mit positiver Energie aufzuladen
    ... voller Verbundenheit & (Selbst-)Liebe durch deinen Tag zu gehen
    ... mehr Souveränität & Leichtigkeit im Alltag zu spüren
    ... das Leben zu erschaffen, welches du dir wünscht

    Du möchtest bei intuPower dabei sein? Dann melde dich jetzt noch bis zum 18.10. an: www.intupower.de

    • 9 min
    Wie du dich von Selbstzweifel löst - Mentalübung "inneres Kind"

    Wie du dich von Selbstzweifel löst - Mentalübung "inneres Kind"

    Achtung: Emotional! Es könnten während der Übung Tränen fließen...

    Denkst du manchmal, dass du nicht gut genug bist? Oder vergleichst du dich oft mit anderen Menschen und denkst, dass sie alles besser können als du? Kritisierst du dich (und deinen Körper) häufig selbst?

    In dieser Podcastfolge möchte ich dir helfen, deine Selbstzweifel zu lösen. Ich teile eine sehr emotionale Übung mit dir aus meinem Live Power-Workshop. Während der Übung sind einige Tränen geflossen.   

    • 23 min
    Power-Challenge Tag #3 - Was hält dich zurück? (Als Special zum 10.10.)

    Power-Challenge Tag #3 - Was hält dich zurück? (Als Special zum 10.10.)

    Passend zum großen Live Workshop am Samstag, 10.10. um 10 Uhr zum Thema Selbstvertrauen und Selbstannahme, habe ich eine 3 tägige Challenge für dich + Gewinnspiel :-)

    Höre dir jetzt diese kurze Podcastfolge zum 3. Challenge-Tag an.

    • 4 min
    Power Challenge Tag #2 - Mini-Meditation inneres Strahlen (Als Special zum 10.10.)

    Power Challenge Tag #2 - Mini-Meditation inneres Strahlen (Als Special zum 10.10.)

    Passend zum großen Live Workshop am Samstag, 10.10. um 10 Uhr zum Thema Selbstvertrauen und Selbstannahme, habe ich eine 3 tägige Challenge für dich + Gewinnspiel :-)

    Höre dir jetzt diese kurze Podcastfolge zum 2. Challenge-Tag (inkl. Mini-Meditation) an und erfahre, wie du mitmachen kannst :-) 

    • 7 min

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