161 episodes

Откуда берется прокрастинация и как ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Что делать человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?

♡ Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

Давай Поговори‪м‬ Стелла Васильева и Анна Марчук

    • Society & Culture
    • 4.7 • 65 Ratings

Откуда берется прокрастинация и как ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Что делать человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?

♡ Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

    160 Надо ли себя заставлять?

    160 Надо ли себя заставлять?

    Сегодня мы рассуждаем, надо ли себя заставлять, или отстать от себя и позволить себе отдыхать? Где грань между бережным отношением к себе и бездействием? Как успокоить внутреннего достигатора? И что можно сделать, чтобы улучшить качество жизни и внутреннее состояние?



    Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и тренинг StandUp, который предлагает простые и четкие шаги  как действовать если вы стали жертвой или свидетелем домогательства или подобной неприятной ситуации. Ссылка на тренинг: https://www.standup-international.com/ru/ru/









    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim









    * 00:00 Представление темы

    * 03:00 Достигаторство и отдых

    * 08:30 Хочу, нужно, важно

    * 14:20 Построение привычки

    * 23:00 Тренинг StandUp от L’Oreal Paris

    * 30:20 Прогресс на работе

    * 34:10 А нужно ли делать сейчас?

    * 53:00 Время на отдых и похвалу

    * 57:00 Эссенциализм и списки



    Книги из выпуска:



    * Ольга Примаченко – К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

    * Грег МакКеон - Эссенциализм

    * Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники

    * Бессел ван дер Колк - Тело помнит все



    Похожие выпуски:



    * 48 Личные границы

    * 83 Право на отдых

    * 34 Как перфекционизм мешает нам жить

    * 111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью?

    * Выпуски про сон 23 и 24

    * 17 Книги: Эссенциализм









    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    • 1 hr 8 min
    159 Страх ошибки

    159 Страх ошибки

    Страх допустить ошибку - очень мощная штука. И часто именно он стоит за тем, что мы боимся пробовать новое, двигаться к важным для нас целям, развиваться в творческих и профессиональных сферах. А что вообще стоит за страхом ошибки? Говорим сегодня про перфекционизм, желание все контролировать, стремление к идеальности и разное другое.







    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim









    * 00:17 Представление темы

    * 02:00 Зачем разбираться со страхом ошибки

    * 06:10 Что страшного в том, чтобы ошибаться?

    * 10:20 Страх принять неправильное решение

    * 15:00 Боязнь ошибки добавляет страха действовать

    * 20:00 Умение видеть не только ошибки

    * 27:00 Бесконечная подготовка не спасает от ошибки

    * 32:00 Шаг навстречу уязвимости

    * 40:00 Идеальных людей не бывает



    Ссылки из выпуска:



    * Ателофобия - страх собственного несовершенства

    * FOBO -  Fear of better option, страх совершить неправильный выбор

    * Видео про FOBO



    Похожие выпуски:



    * 34 Как перфекционизм мешает нам жить

    * 111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью?

    * 87 Уязвимость – смелость быть собой

    * 36 Как перестать сравнивать себя с другими?









    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/



    Мы в интернете:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru



    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

    • 49 min
    158 Сколько должен стоить хендмейд?

    158 Сколько должен стоить хендмейд?

    Говорим в этом выпуске про то, сколько должны стоить товары хендмейд и продукты интеллектуального труда. Что входит в цену на ручное штучное производство? Когда стыдно, а когда нет брать за хендмейд много денег; и почему важно задавать себе вопрос, это бизнес-проект или хобби.

    Спонсор выпуска - бренд соков и нектаров Rich. Для участия в конкурсе #Устройсебеrich расскажите о любимом хобби в формате инстаграм-сторис, укажите в вашем видео хештег #устройсебеrich и аккаунт Rich - @rich_russia. Подробнее об условиях: https://clck.ru/YhBCk







    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim









    * 00:15 Представление темы

    * 02:50 Из чего формируется цена на хендмейд

    * 10:10 А зачем вообще нужен хендмейд?

    * 16:38 Анонс конкурса #Устройсебеrich

    * 22:15 Что забывают включить в стоимость хендмейда

    * 30:00 Стыдно брать за хендмейд много денег

    * 43:00 Это бизнес или хобби?

    * 50:00 Бесплатное не ценится ни автором ни покупателем?



    Ссылки из выпуска:



    * Выпуск №33 подкаста Отвяжные

    * Таблица для расчета цены на хендмейд от проекта Отвяжные

    * Книга "Наcтоящие художники не голодают"

    * youtube-канал "Серафима Смирнова" с интервью о творческих людях



    Упомянутые выпуски:



    * 85 Творчество: деньги и муки самоопределения

    * 147 Осознанная мода и экологичный гардероб

    * 126 Как просить деньги за свою работу









    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/



    Мы в интернете:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * a href="http://stellav.

    • 1 hr 5 min
    157 Экопривычки, которые доступны всем

    157 Экопривычки, которые доступны всем

    Мы часто поднимаем тему экологии на канале: раздельный сбор мусора, zero waste, экологичные бренды. Но все это часто оказывается либо недоступным, либо дорогим. А есть ли экопривычки, которые может внедрить абсолютно любой человек? Об этом и говорим в этом выпуске.





    Партнеры сегодняшнего выпуска - Ашан и Procter&Gamble. Совместно они запустили экономичный и экологичный марафон "Месяц Экономии". Покупайте товары-участники акции в магазинах Ашан с 7.10 по 17.11. Получайте кешбэк 50% по карте Ашан, а также сканируйте чек, чтобы участвовать в еженедельном розыгрыше годовой оплаты счетов ЖКХ. Подробности по ссылке: https://pgbonus.ru/promos/auchan2021















    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim









    * 00:05 Анонс темы

    * 02:30 Представление партнера выпуска

    * 03:14 Вода, которая льется зря

    * 09:57 Экологичная стирка

    * 21:03 Правильный способ мыть посуду

    * 36:30 Решения для экономии энергии

    * 45:20 Современная бытовая техника



    Другие выпуски про экологию:



    * 51 Zero Waste (продолжение)

    * 50 Zero Waste – наши экопривычки и жизнь “без отходов”

    * 147 Осознанная мода и экологичный гардероб

    * 118 Food Waste – сколько еды пропадает зря?









    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/



    Мы в интернете:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru



    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

    • 49 min
    156 Нужно ли повышать самооценку?

    156 Нужно ли повышать самооценку?

    Повышение низкой самооценки - звучит как очень важная задача, над которой нужно работать? Так ли это? Действительно ли это - секрет нашего успеха, дерзаний, любви к себе и достижения личных и рабочих целей? Давайте поговорим сегодня про самооценку и что еще кроется за ней.



    Спонсор месяца - социальный проект Яндекса «Помощь рядом». В рамках проекта пользователи Яндекс.Go/Маркет/ Еда/Лавка могут легко перечислять на благотворительность небольшие суммы через механику «Округления», просто совершая покупки и поездки. Присоединяйтесь: https://help.yandex.ru/roundup?utm_source=davaipogovorim









    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim









    * 01:05 Представление темы

    * 06:36 Примеры альтернативной работы

    * 17:15 Готовность

    * 21:05 Действие в сторону задачи

    * 25:50 Улучшательство и окружение

    * 28:30 Сложные убеждения

    * 32:25 Когда ощущаешь себя недостойным

    * 38:00 С чего начать?



    Упомянутые выпуски:



    * №126 Как просить деньги за свою работу

    * №34 Как перфекционизм мешает нам жить

    * №69 Soft skills и hard skills. Профессиональные навыки или личные качества



    Полезные ссылки:



    * Видео про самооценку от Милы Кудряковой https://www.youtube.com/watch?v=cZfJFIXOUZY

    * Хороший вебинар про самооценку от проекта Чистые когниции https://www.youtube.com/watch?v=Zs2-PqCnXWo









    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/



    Мы в интернете:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.

    • 47 min
    155 Эмоциональное обслуживание или эмоциональная поддержка?

    155 Эмоциональное обслуживание или эмоциональная поддержка?

    Эмоциональное обслуживание - достаточно новый термин в русскоязычном пространстве, Сегодня мы поговорим о том, что это такое? Чем эмоциональное обслуживание отличается от эмоциональной поддержки близких? И какие есть риски такого сервиса для нас и для других?



    Спонсор месяца - социальный проект Яндекса «Помощь рядом». В рамках проекта пользователи Яндекс.Go/Маркет/ Еда/Лавка могут легко перечислять на благотворительность небольшие суммы через механику «Округления», просто совершая покупки и поездки. Присоединяйтесь: https://help.yandex.ru/roundup?utm_source=davaipogovorim









    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim









    * 01:05 Разница между эмоциональной поддержкой и эмоциональным обслуживанием

    * 13:40 Спасатель, и ответственность за роли

    * 18:48 Навязанное долженствование

    * 25:35 Чем плохо эмоциональное обслуживание?

    * 36:00 Обслуживание по долгу службы

    * 47:20 Тест на эмоциональное обслуживание



    Книги:



    * Ольга Примаченко - К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

    * Никита Непряхин – Я манипулирую тобой

    * Тома Д’ансембур - Хватит быть хорошим



    Полезные материалы:



    * Канал Psycoterra

    * Инфографикуа-опросник на странице «Нужна помощь»



    Упомянутые выпуски:



    * №48 - Личные границы

    * № 107 Как общаться так, чтобы тебя слышали? Метод ненасильственного общения

    * № 106 Откуда берутся конфликты

    * № 105 Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор

    * № 108 Эмпатия. Как поддерживать близких людей









    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https:...

    • 51 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
65 Ratings

65 Ratings

daria_columbus ,

Интересный подкаст

Мне очень нравится ваш подкаст, он один из моих самых любимых, все темы очень интересные,
спасибо большое за то, что вы делаете!

Katyaaa1407 ,

Супер!

Какой классный подкаст! Очень нравится, безумно интересно слушать! Спасибо!

annanatochi ,

Отличный подкаст

Только одно. Пожалуйста, можно не пить и глотать так громко во время записи.
Спасибо за вашу работу.

Top Podcasts In Society & Culture

You Might Also Like

More by Стелла Васильева и Анна Марчук