78 episodes

Wie Du Deine persönliche Performance steigern und sie immer genau dann abrufen kannst, wenn es wirklich drauf ankommt! Im Beruf, im Sport, in den Medien - im Leben!

Ich spreche mit meinen Zuhörern und interessanten Talkgästen über mentales Training und Coaching, Kommunikation, Selbstvertrauen, Motivation und Persönlichkeit. Ich verrate Euch "Life Hacks" und stelle Euch Techniken vor, die Ihr leicht erlernen und anwenden könnt.

PERFORMANCE GEWINNT! mit Harald Dobmayer Harald Dobmayer

    • Self-Improvement
    • 5.0, 7 Ratings

Wie Du Deine persönliche Performance steigern und sie immer genau dann abrufen kannst, wenn es wirklich drauf ankommt! Im Beruf, im Sport, in den Medien - im Leben!

Ich spreche mit meinen Zuhörern und interessanten Talkgästen über mentales Training und Coaching, Kommunikation, Selbstvertrauen, Motivation und Persönlichkeit. Ich verrate Euch "Life Hacks" und stelle Euch Techniken vor, die Ihr leicht erlernen und anwenden könnt.

    #77 Performance-Faktor SCHLAF

    #77 Performance-Faktor SCHLAF

    Schlaf ist tatsächlich ein extrem effektives Mental- und Performance-Werkzeug. Wer denkt, dass, während wir schlafen, in unserem Kopf und unserem Körper ganz einfach nichts passiert, liegt völlig falsch. Denn im Schlaf verarbeitet unser Kopf den vorherigen Tag, regeneriert sich unser Körper und bereitet sich auf den kommenden neuen Tag vor.
    In der heutigen Folge schauen wir uns an, warum Schlaf so wichtig ist, was genau im Schlaf passiert - und wie wir ihn noch weiter optimieren können!

    • 26 min
    #76 Warum Kinder im Büro nichts zu suchen haben.

    #76 Warum Kinder im Büro nichts zu suchen haben.

    Neulich bin ich auf einen TV-Spot gestoßen, in dem angeregt wurde, in besonderen Situationen wie der aktuellen Pandemie-Lage bestimmte altbekannte Muster und Gewohnheiten zu überdenken. Dann stimmt ganz sicher in vielerlei Hinsicht. In einem Punkt denke ich jedoch, dass die bisherige Sichtweise nach wie vor die richtige ist: Kinder haben im Büro nichts zu suchen!

    Klingt hart, ist aber nur gut gemeint. Ich nenne Euch heute meine drei Gründe, warum ich Euch dringend empfehle, Arbeits- und Familienleben, so gut es eben geht, zu trennen.

    • 16 min
    #75 WUT! Und wie wir damit umgehend können.

    #75 WUT! Und wie wir damit umgehend können.

    Ärger und seine große Schwester, die Wut, erleben wir im Alltag wohl alle immer mal wieder. Manchmal sind es völlig unwichtige Kleinigkeiten, die uns zur Weißglut bringen, manchmal aber auch die großen Ungerechtigkeiten dieser Welt.

    Aber wie gehen wir am besten mit unserer Wut um? Wie können wir sie vielleicht sogar für uns nutzen? Um das herauszufinden, schauen wir uns an, wie Wut entsteht und welche Möglichkeiten uns gegeben sind, unsere Wut in nützliche Bahnen zu lenken.

    • 25 min
    #74 Sieben Performer - sieben Tipps, die Euer Leben derzeit leichter machen

    #74 Sieben Performer - sieben Tipps, die Euer Leben derzeit leichter machen

    Eine verrückte Zeit, in der wir gerade leben, richtig? Wie wir damit am besten umgehen, dafür gibt es natürlich keine Pauschalrezepte. Doch wenn sieben Experten aus den unterschiedlichsten Bereichen jeweils ihren besten Tipp verraten, wie wir gut durch diese Zeit kommen, dann ist da sicherlich auch für jeden irgendetwas dabei. Ich habe meine bisherigen Gesprächpartner gefragt, was sie uns empfehlen - hier sind ihre Antworten!

    • 21 min
    #73 Home-Office: Meine Top-10-Performance-Tipps

    #73 Home-Office: Meine Top-10-Performance-Tipps

    Viele tausend Menschen lernen in diesen Tagen ein völlig neues Arbeitsumfeld kennen: das Home-Office. Studien belegen, dass Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, im Schnitt rund 13 Prozent produktiver sind als andere. Das setzt allerdings voraus, dass wir ein paar entscheidende Performance-Kniffe kennen.

    Ich selbst habe mittlerweile rund 20 Jahre Home-Office-Erfahrung. Vor diesem Hintergrund habe ich Dir meine zehn wichtigsten Tricks zusammengestellt, wie Du Deine Performance am heimischen Arbeitsplatz steigern kannst!

    • 26 min
    #72 Corona mental: Krise bedeutet "Scheideweg"

    #72 Corona mental: Krise bedeutet "Scheideweg"

    Ich bin von einigen Menschen angesprochen worden, ob das Mentalcoaching denn nicht vielleicht die eine oder andere Empfehlung bereit hält, wie wir mit dieser uns alle belastenden Situation einer Virus-Epidemie umgehen können. Und tatsächlich können wir uns das Leben derzeit durchaus ein wenig leichter machen, wenn wir einige grundlegende Techniken aus dem mentalen Selbstcoaching anwenden. Meine vier Favoriten stelle ich Euch heute mal vor.

    • 18 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
7 Ratings

7 Ratings

AllyPally_86 ,

Sehr informativ

Vielen Dank ich hab sehr viel über mentale Tools gelernt die ich im Alltag ständig anwende. Rock on!

Justin Beeba ,

Gute Mischung

Ich finds toll dass du so viele Themen mischt mach bitte weiter so!

viktorrz ,

Super Themen im Bereich Self Improvement und Coaching heiter, leicht und bildhaft erklärt

Ein toller Podcast zum reflektieren und dazuerlernen. Ich geniesse die interessanten Themen am liebsten auf langen Autofahrten. Danke Dir Harald und mach weiter so!

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