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Dieser Podcast ist für alle Frauen, die sich selbst auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden befreien wollen. Hier im Podcast dreht sich alles um Frauengesundheit und Hormone und wie wir sie durch einen hormonfreundlichen Lebens- und Ernährungsstil wieder in Balance bringen.

Hormon Reset Podcast Rabea Kieß

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 7 Ratings

Dieser Podcast ist für alle Frauen, die sich selbst auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden befreien wollen. Hier im Podcast dreht sich alles um Frauengesundheit und Hormone und wie wir sie durch einen hormonfreundlichen Lebens- und Ernährungsstil wieder in Balance bringen.

    Stimmungsschwankungen, Ängste, Heißhunger: Fehlt dir Serotonin?

    Stimmungsschwankungen, Ängste, Heißhunger: Fehlt dir Serotonin?

    Serotonin ist ein sogenannter Neurotransmitter, ein Botenstoff, der sehr unterschiedliche Prozesse im Körper beeinflusst, wie unsere Körpertemperatur, unseren Appetit, unsere Emotionen, Stimmung und Antrieb, Schmerzempfindlichkeit sowie unseren Schlafrhythmus und auch unsere Libido.

    Sobald wir einen Serotoninmangel haben, äußert sich das durch verschiedene Symptome, wie beispielsweise Erschöpfung, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder auch Heißhunger auf Kohlenhydrate.

    In dieser Podcastfolge bekommst du 3 Tipps, wie du einem Serotoninmangel selbst entgegenwirken und wie du dich und deine Hormone glücklich machen kannst!


    Viel Freude beim Anhören!

    • 24 min
    Ist Milch gesund? Mit Jana Baltscheit

    Ist Milch gesund? Mit Jana Baltscheit

    Milch galt aufgrund der ausgewogenen Zusammensetzung von Nährstoffen, Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen über Jahrhunderte hinweg als eines der gesündesten Lebensmittel. Im Laufe der letzten Jahre ist Milch immer mehr in Verruf geraten. Zum einen, weil sich immer mehr Menschen pflanzlich ernähren, zum anderen aber auch, weil Milch, wie wir sie heute im Supermarkt kaufen können, einen negativen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit sowie unsere Hormonbalance haben soll.

    Es kursieren viele Ansätze und Gedanken zum Thema Milch. Wichtig ist, dass wir das Thema differenziert betrachten und Milch nicht per se als “schlechtes” Lebensmittel abstempeln. Was den Unterschied hinsichtlich verschiedener Milchsorten und deren Herkunft macht sowie spannende Fakten zum Thema Milch, erfahrt ihr in der heutigen Podcastepisode.

    Dazu habe ich ein spannendes Interview mit Jana Baltscheit geführt. Sie ist Gründerin von Lykaia und studierte Bionikerin. Jana verträgt selbst keine Kuhmilchprodukte und hat aus diesem Grund Lykaia gegründet mit einem hochwertigen Protein aus A2 Ziegenmilch. A2 Milch ist wegen ihrer ursprünglichen Proteinstruktur generell besser verträglich, vor allem für Menschen mit Autoimmunerkrankungen oder Reizdarm.

    Viel Freude beim Anhören!

    Deine Rabea

    • 43 min
    Special: Wir feiern 100 Folgen Hormon Reset Podcast

    Special: Wir feiern 100 Folgen Hormon Reset Podcast

    Heute feiern wir ein Jubiläum: die 100. Hormon Reset Podcast Episode!

    Dich erwarten hilfreiche Tipps für deine Hormone von tollen Gästen, die bereits in vergangenen Folgen spannende Interviews für den Hormon Reset Podcast gegeben haben.

    Ich möchte mich recht herzlich bei all meinen Gästen bedanken und natürlich auch bei euch Hörer:innen, dass ihr den Podcast so toll unterstützt, geteilt und weiterempfohlen habt. Ein großes Dankeschön auch für all die herzlichen Rezensionen und die Wertschätzung meiner Arbeit.

    Viel Freude beim Anhören dieser besonderen Episode!

    Deine Rabea

    • 21 min
    So hilft Ashwagandha gegen Stress, Schlafstörungen und Hormondysbalancen

    So hilft Ashwagandha gegen Stress, Schlafstörungen und Hormondysbalancen

    Da sich derzeit viele Frauen im Vorweihnachtsstress befinden und sich überfordert und gehetzt fühlen, möchte ich gerne einmal eine Heilpflanze vorstellen, die nicht nur stressreduzierend wirkt, sondern auch weitere positive Auswirkungen auf unseren Hormonhaushalt hat. Und das ist die Ashwagandha Wurzel, auch Schlafbeere genannt.

    Ashwagandha gehört zu den Adaptogenen. Das sind Kräuter bzw. Pilze, die dem Körper helfen, widerstandsfähiger gegenüber körperlichem, emotionalem oder psychischem Stress zu sein. Sie helfen uns dabei, uns besser an stressige und herausfordernde Lebensbedingungen anzupassen.

    Ashwagandha hat viele positive Eigenschaften, die sich Frauen mit Hormon Beschwerden zu Nutze machen können.

    Welche das sind und wie du am besten von den heilenden Eigenschaften von Ashwagandha profitieren kannst, erfährst du in der Podcastfolge.

    Viel Freude beim Anhören!

    • 26 min
    Wie du deinen Zyklus nutzt für mehr Flow im Business. Mit Daniela Riecken

    Wie du deinen Zyklus nutzt für mehr Flow im Business. Mit Daniela Riecken

    Mit meinem heutigen Interviewgast Daniela Riecken rede ich darüber, wie du dein Business intuitiv und im Einklang mit deinem Zyklus führst und wie du die einzelnen Zyklusphasen mit deinen Aufgaben verbinden kannst. Außerdem erfährst du, wie du deine feminine und maskuline Energie in Einklang bringst und für mehr Flow und Leichtigkeit in deinem Arbeitsalltag sorgst.

    Viel Freude beim Anhören!

    Deine Rabea

    • 48 min
    So nutzt du die Kraft der Selbstheilung für deine Hormon Balance. Mit Alexander von Hausen

    So nutzt du die Kraft der Selbstheilung für deine Hormon Balance. Mit Alexander von Hausen

    In dem spannenden Gespräch mit Alexander von Hausen, aka PEACEMAKER, lernst du, wie du die Kraft der Selbstheilung für dich nutzt, um deine Hormon Balance zu unterstützen und gesund und vital zu leben. Viel Freude beim Anhören! Deine Rabea

    • 50 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
7 Ratings

7 Ratings

Judith Helmers ,

Super Podcast

Ich habe so viel Neues in den Podcasts von Rabea erfahren!!! Zum ersten Mal hab ich verstanden, wie das Zusammenspiel meiner Hormone funktioniert und wie ich wieder eine Balance herstellen kann! Dabei erklärt Rabea sehr verständlich und angenehm ohne dabei Druck aufzubauen! Ganz im Gegenteil: Den Stress rausnehmen, gut zu mir zu sein und das Thema Hormonreset als langfristige Lebensumstellung zu sehen, das kannst Du hier in den einzelnen Podcastfolgen lernen!

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