47 min

S2EP6(上)給成人的情緒教育:「難過又沒有用」「理性才代表成熟」,為何我們總是無法面對情緒?ft 留佩‪萱‬ 上學之WHY

    • Self-Improvement

「你上次哭是什麼時候呢?」,當你生氣、害怕 、悲傷的時候,對會對自己說什麼呢?
「生氣和難過也沒有用啊」「我怎麼這麼情緒化?」
還是你已經很久感覺不到自己的情緒,連開心喜悅都不常有了呢?

一定常常有人跟你說:「成熟的大人必須理性,不可以太感性!」
但人真的有辦法完全控制自己的情緒嗎?負面情緒真的都是不好又沒有用處的東西嗎?

今天請到了於美國擔任諮商師與講師的 留佩萱
來聊聊「認識情緒」「與情緒共處」的重要性
上集是專門給從未受過情緒教育的大人們 重新思考自己與情緒的關係
而下集我們將會介紹 兒童情緒教育的例子和教學法

如果你喜歡這集,請幫忙分享,然後不要錯過下集喔!

討論內容:
(1)什麼是真正的「成熟」和「情緒管理」?
(2)不面對、壓抑情緒會怎麼樣?什麼是防衛機制?
(3)不被允許的憤怒-女性篇
(4)不被允許的脆弱- 男性篇
(5)家庭如何影響我們面對自己的情緒

佩萱的著作:
[尋找復原力] https://www.books.com.tw/products/0010876414
[療癒,從感受情緒開始] https://www.books.com.tw/products/0010831624?sloc=main
[童年會傷人] https://www.books.com.tw/products/0010757069?sloc=main
佩萱的專欄:
[About Counseling] https://counselingliu.com/
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Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3788-funkorama
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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還是你已經很久感覺不到自己的情緒,連開心喜悅都不常有了呢?

一定常常有人跟你說:「成熟的大人必須理性,不可以太感性!」
但人真的有辦法完全控制自己的情緒嗎?負面情緒真的都是不好又沒有用處的東西嗎?

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(2)不面對、壓抑情緒會怎麼樣?什麼是防衛機制?
(3)不被允許的憤怒-女性篇
(4)不被允許的脆弱- 男性篇
(5)家庭如何影響我們面對自己的情緒

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