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Pats Plantbased Power Podcast behandelt Themen rund um die pflanzliche Ernährung, gibt Denkanstöße, Tipps und Hintergrundwissen. Darüber hinaus wird es regelmäßig Podcast-Interview-Gespräche mit spannenden Gesprächspartnern geben! Ich möchte aufklären, unterstützen und zum Umdenken anregen! Patricia

Pats Plantbased Power Podcast Patricia Habel

    • Nutrition

Pats Plantbased Power Podcast behandelt Themen rund um die pflanzliche Ernährung, gibt Denkanstöße, Tipps und Hintergrundwissen. Darüber hinaus wird es regelmäßig Podcast-Interview-Gespräche mit spannenden Gesprächspartnern geben! Ich möchte aufklären, unterstützen und zum Umdenken anregen! Patricia

    Die vegane Ernährungspyramide

    Die vegane Ernährungspyramide

    Heute nehme ich ein wenig die vegane Ernährungspyramide unter die Lupe und ziehe auch einen Vergleich zur klassischen Ernährungspyramide. Dabei gehe ich darauf ein, wo die konkreten Unterschiede zwischen beiden liegen und warum du dir keine Sorgen machen brauchst, in der veganen Ernährung unterversorgt zu sein. Es gibt immer die Möglichkeit, deine Ernährung etwas zu optimieren oder Lebensmittel so zu kombinieren, dass dein Körper sie bestmöglichst verarbeiten kann. 

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    • 20 min
    Haben Veganer automatisch Nährstoffmangel?

    Haben Veganer automatisch Nährstoffmangel?

    In dieser Podcastfolge hinterfrage ich, ob Veganer durch ihre Ernährung automatisch Nährstoffmangel haben und ob sie immer Nahrungsergänzungsmittel supplementieren müssen?! Außerdem berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen mit Nahrungsergänzung und wie meine Bluttests in den letzten 6 Jahren ausgefallen sind. Seit 2014 ernähre ich mich teils überwiegend, teils rein pflanzlich und möchte meine Erfahrungen mit dir teilen. Deine Themenwünsche zu dem Bereich pflanzliche Ernährung sind herzlich willkommen. Melde dich über einen der untenstehenden Links bei mir! Lass auch gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia

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    • 14 min
    Wie dir mentale Gesundheit bei der Ernährungsumstellung hilft - Interview mit Kerstin Seiler

    Wie dir mentale Gesundheit bei der Ernährungsumstellung hilft - Interview mit Kerstin Seiler

    Heute begrüße ich im Podcast Interview Kerstin Seiler, Gesundheits- und Präventionsberaterin zu den Themen Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung. Kerstin ernährt sich privat aus Überzeugung schon länger vegan und hat deshalb ihre Ernährungsberatung ganzheitlich auf die vollwertig pflanzliche Ernährung ausgerichtet. Schließlich möchte sie auch beruflich ihre persönlichen Werte und ihr Wissen weitergeben und hundertprozentig dahinterstehen. Im Interview erzählt sie, wie sie zur veganen Ernährung gekommen ist und was gerade am Anfang der Ernährungsumstellung wichtig ist. Darüber hinaus gibt sie wertvolle Tipps und persönliche Learnings mit. Besonders hervorzuheben ist in diesem Kontext, dass mentale Gesundheit, das persönliche Warum sowie eine aufrichtige Selbstliebe enorm helfen, die Ernährung langfristig umzustellen. Hör rein und lass dich inspirieren! Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia

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    • 29 min
    Die Macht der Gewohnheiten: Darum werden Veganer oft als Freaks gesehen

    Die Macht der Gewohnheiten: Darum werden Veganer oft als Freaks gesehen

    In der heutigen Episode geht es um die Macht der Gewohnheiten und warum Veganer aufgrund dieser oft als Freaks angesehen werden. Die Tatsache, dass Veganer tief verwurzelten Gewohnheiten und die klassische Esskultur hinterfragen, führt oft zu verhärtete Fronten. Natürlich kommt es erstmal strange rüber, wenn ein Veganer kein Fleisch essen möchte und sich dann trotzdem eine vermeindlich nachgemachte Bulette zum Grillen mitbringt. Oder aber auch, dass der vegane Käse über Aufläufe gestreut wird, schließlich verzichtet der Veganer doch eigentlich aus Überzeugung auf diese Produkte?! Aber ist es wirklich freakig Buletten und Käse zu mögen und sich deshalb Alternativen zu suchen, um weniger Ausbeutung zu unterstützen? Ist es wirklich strange, wenn man einfach merkt, dass es einem ohne konventielle Tierprodukte gesundheitlich besser geht? Viel Spaß bei der Freakshow! Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia

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    • 16 min
    Vegan Starterin - Interview mit Irmeli Gnilka Teil 2

    Vegan Starterin - Interview mit Irmeli Gnilka Teil 2

    In der heutigen Episode habe ich ein Interview mit Irmeli Gnilka  vorbereitet. Irmeli ernährt sich seit ca. einem halben Jahr vegan und  hat mir und euch einen Einblick gegeben, warum sie sich für die  pflanzliche Ernährung entschieden hat. Darüber hinaus spricht sie  darüber, wie sie die Ernährungsumstellung vorgenommen hat und wie ihre  Familie darauf reagiert hat. Schließlich ist sie 3-fache Mama und  Ehefrau und die einzige Veganerin in ihrer Familie. Sie gibt super  spannende Einblicke in ihre Erfahrungen als Vegan Einsteigerin und da  wir uns so ausgiebig unterhalten haben, sind gleich 2 Teile daraus  entstanden. Heute geht Teil 2 an den Start und letzte Woche ging bereits Teil  1 online. Freu dich auf viele positive Denkanstöße, Rezeptideen und praxisnahe  Tipps. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia

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    • 25 min
    Vegan Starterin - Interview mit Irmeli Gnilka Teil 1

    Vegan Starterin - Interview mit Irmeli Gnilka Teil 1

    In der heutigen Episode habe ich ein Interview mit Irmeli Gnilka vorbereitet. Irmeli ernährt sich seit ca. einem halben Jahr vegan und hat mir und euch einen Einblick gegeben, warum sie sich für die pflanzliche Ernährung entschieden hat. Darüber hinaus spricht sie darüber, wie sie die Ernährungsumstellung vorgenommen hat und wie ihre Familie darauf reagiert hat. Schließlich ist sie 3-fache Mama und Ehefrau und die einzige Veganerin in ihrer Familie. Sie gibt super spannende Einblicke in ihre Erfahrungen als Vegan Einsteigerin und da wir uns so ausgiebig unterhalten haben, sind gleich 2 Teile daraus entstanden. Heute geht Teil 1 an den Start und nächste Woche dann Teil 2. Freu dich auf viele positive Denkanstöße, Rezeptideen und praxisnahe Tipps. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia

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    • 24 min

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