第6杯高蛋白－如何規律運‪動‬ 心理高蛋白

大家好，第6杯高蛋白上線啦！今天小郭暫時回歸，跟荷馬一起聊聊我們兩個是如何建立運動習慣的；之後帶入跨理論模式，分享我們的運動習慣是如何從思考前期到維持期。最後帶出一點我們受傷時的狀態，及一點點受傷對運動員的影響～大家有什麼想法、心得都可以跟我們說

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我們是一群愛運動的臨床心理師，其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現，而運動也可以提升我們的心理健康～

我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！

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