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#28 [幸福二三事] 如何解開你的沈默契約？ Angel聊聊天
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沈默契約改變4階段 :
想改變關係，不需要改造對方，只需要從沈默契約加諸在你身上的限制著手
1. 使用移情，信任，與尊敬的基本價值
2. 運用個人經歷與領悟
3. 重新架構或創造一個新妥協
4. 拿出勇氣與信念 檢視看看自己是否有沈默契約：
* 我從小有一種信念......
* 我假設妳知道........
* 我因此期望.......
自我確認你對自己的期望做到多少程度傳達
對於自己的沈默契約決定要： 保留．重新架構 或是 終結它
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沈默契約改變4階段 :
想改變關係，不需要改造對方，只需要從沈默契約加諸在你身上的限制著手
1. 使用移情，信任，與尊敬的基本價值
2. 運用個人經歷與領悟
3. 重新架構或創造一個新妥協
4. 拿出勇氣與信念 檢視看看自己是否有沈默契約：
* 我從小有一種信念......
* 我假設妳知道........
* 我因此期望.......
自我確認你對自己的期望做到多少程度傳達
對於自己的沈默契約決定要： 保留．重新架構 或是 終結它
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