S2-EP02｜關於胖瘦你信了什麼？減肥的地雷口頭禪&實用口頭‪禪‬ 坎坎而談-心靈療癒所

今天要跟大家來聊 減肥 這件事情
這個應該是很多人的困擾！包括我也是噢
尤其這一兩年健身風氣越來越興盛，原本大家的要求只是瘦而已
現在還要有六塊肌馬甲線，標準越來越嚴苛了
對於身材這件事簡直沒有極限!
但這集並不是要倡導一個可以讓你立馬瘦10公斤的速效方法
而是藉由對於胖瘦這件事，去更了解自己的潛意識以及行為模式
我也會分享通常在想要瘦下來的時候，不知不覺給自己那些暗示，導致自我催眠無效
當然，當你更了解 如何跟自己的內在溝通，當然可以自己決定要給自己甚麼樣的暗示
釋放那些不需要的認知，進而去成為想成為的樣子，同時也一樣喜愛當下的自己！

本集重點：
-4種行為傾向適合的減肥方式
-減肥期常講的地雷口頭禪&可替代的實用口頭禪
-對於胖瘦美醜的信念
-關於減肥標準/商業渲染的認知產物

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