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#11 素食怎麼吃才能營養均衡?關於素食營養 - 薯條安營養師【營養師 我該怎麼吃?‪】‬ 我都吃 很好氧

    • Nutrition

歡迎來到「我都吃 很好氧」第11集 這集是「營養師 我該怎麼吃?」的第三集 我們請到了薯條安營養師來和我們聊聊:素食怎麼吃才能營養均衡呢?
近年來吃素的人越來越多了,不管是宗教素也好,還是為了環境友善自動自發想吃素也好,又更甚者是為了愛情而吃素,實在是太浪漫了💕
那你知道素食者容易缺乏哪些營養素嗎? 缺乏這些營養素該如何補充呢? 素食的保健食品該如何選擇? 有乳糖不耐症的健身素食者,要怎麼補充蛋白質才夠呢?
這一集包羅萬象了很多連素食者不知道的營養細節和知識,身為為營養系的我都覺得獲益良多~ 薯條安營養師的IG:fries_dietician
IG連結在這裡:https://reurl.cc/Y6x0QO -—————————————- 請我喝一杯香蕉堅果豆漿吧:
https://pay.firstory.me/user/o2nutrition -—————————————- 「我都吃 很好氧」是年輕人的營養頻道!
不管是人生營養還是身體營養,這裡通通有。 -—————————————- 記得每月第1週、第3週 的週二 早上7點更新 ———————--——————
能在哪裡找到 氧氣?? 信箱:o22_nutrition@gmail.com IG(o2_nutrition):https://reurl.cc/yggR0y
FB氧氣的營養園區:https://reurl.cc/Mdd3om 到IG或FB留言給我,或分享到你的限時動態 喜歡「我都吃
很好氧」記得給我幫我打星星、留言告訴我你的想法喔!

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近年來吃素的人越來越多了,不管是宗教素也好,還是為了環境友善自動自發想吃素也好,又更甚者是為了愛情而吃素,實在是太浪漫了💕
那你知道素食者容易缺乏哪些營養素嗎? 缺乏這些營養素該如何補充呢? 素食的保健食品該如何選擇? 有乳糖不耐症的健身素食者,要怎麼補充蛋白質才夠呢?
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