#7. 如何建立自信？不信任自己有什麼大影響‪？‬ Voice Out 為妳發聲

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本集Quote “ 你的時間投入在哪裡，妳的自信就會在哪裡 ”

以前的我，以為一個人的自信是天生自帶的。如果你跟以前的我一樣，對自信心有一個不知道哪裡的迷思，那麼這一集，可以跟我一起思考：

自信的本質是什麼？一個人會讓你認為「有自信的人」都具備什麼樣的元素？
為什麼我們要刻意建立自信、跟創造自己的理想生活有什麼關係？
分享練習建立自信的9種很容易實驗的方式



2:30 為什麼要聊「自信」這個議題？
4:30 到底什麼是自信？
10:13 為什麼要相信自己、信任自己的重要性是什麼？不夠信任自己的話有什麼影響？
12:30 怎麼開始練習相信自己
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