21 min
EP6 有人水逆一整年的嗎?心情小雜紀 心森林
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- Mental Health
EP6 有人水逆一整年的嗎?心情小雜紀
接二連三碰到很多鳥事，真的很痛苦時，你都怎樣排解心情?
相信最近大家都有深刻感過受到今年真是不好過吧？公事也好，私事也好，好像都有點一團亂而且令人無力的感覺吧？像我本身也是遇到公司最近拿案子都不怎麼順利，氣氛也是很低迷，一直在想盡辦法要開發新的業務，不得不被迫要想辦法轉型，再找新機會，看我朋友們也是工作上遇到很多鳥事，不是老闆發神經就是同事間的惹火行動變多，大家好像都在面臨必須要下定決心做點什麼的感覺，你有沒有這種感覺？
我覺得有個方式我覺得滿有用的，我有時候都會想，遇到這種事一定不會只有我，一定很多人也遇到一樣的事情，所以我不孤單，我並不是一個人，我們常常覺得挫折或是難過，都是因為我們把事情放得太大，看得過於嚴重，但是其實很多人可能跟我們一樣都遭遇身邊這些鳥事，但別人還是可以照常過日子，為什麼我們不行？想想不是只有你自己的時候，很多事情就會比較能夠釋懷，至少這是大家都在面臨的考驗，就像集體的大考一樣，只是你剛好也在考場裡面，你可以閉上眼睛想像一下，你自己在一個五百人的考場裡面準備考試，從你的視角開始往上拉高，像是有一台空拍機在你的頭上，一直慢慢升空，從你的周圍慢慢變高，視角越高就可以看到越來越多人跟你一樣都在同一個考場，越來越高，慢慢發現自己也越來越小，小到變成一個小黑點，慢慢的你只看到整個周圍的環境，可能看到藍天、雲、星空、地球……慢慢的再張開眼睛回到現在，你可能就會覺得，其實這件事還好了，可以釋懷了，反復幾次這樣的練習，真的可以幫助我們不會糾結，大家可以試試看，適時的讓自己抽離一下現實，是滿有效的方式。
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背景音樂BGM
撥接 Instrumental
演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：terrytyelee 梁永泰
作曲：terrytyelee / Julia Wu 吳卓源
製作：terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
連結：https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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接二連三碰到很多鳥事，真的很痛苦時，你都怎樣排解心情?
相信最近大家都有深刻感過受到今年真是不好過吧？公事也好，私事也好，好像都有點一團亂而且令人無力的感覺吧？像我本身也是遇到公司最近拿案子都不怎麼順利，氣氛也是很低迷，一直在想盡辦法要開發新的業務，不得不被迫要想辦法轉型，再找新機會，看我朋友們也是工作上遇到很多鳥事，不是老闆發神經就是同事間的惹火行動變多，大家好像都在面臨必須要下定決心做點什麼的感覺，你有沒有這種感覺？
我覺得有個方式我覺得滿有用的，我有時候都會想，遇到這種事一定不會只有我，一定很多人也遇到一樣的事情，所以我不孤單，我並不是一個人，我們常常覺得挫折或是難過，都是因為我們把事情放得太大，看得過於嚴重，但是其實很多人可能跟我們一樣都遭遇身邊這些鳥事，但別人還是可以照常過日子，為什麼我們不行？想想不是只有你自己的時候，很多事情就會比較能夠釋懷，至少這是大家都在面臨的考驗，就像集體的大考一樣，只是你剛好也在考場裡面，你可以閉上眼睛想像一下，你自己在一個五百人的考場裡面準備考試，從你的視角開始往上拉高，像是有一台空拍機在你的頭上，一直慢慢升空，從你的周圍慢慢變高，視角越高就可以看到越來越多人跟你一樣都在同一個考場，越來越高，慢慢發現自己也越來越小，小到變成一個小黑點，慢慢的你只看到整個周圍的環境，可能看到藍天、雲、星空、地球……慢慢的再張開眼睛回到現在，你可能就會覺得，其實這件事還好了，可以釋懷了，反復幾次這樣的練習，真的可以幫助我們不會糾結，大家可以試試看，適時的讓自己抽離一下現實，是滿有效的方式。
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