60 episodes

Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch". 

W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" –  poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, recenzje wybranych form ruchu (sport, rekreacja), ćwiczenia i aktywności pozwalające zachować zdrowie i sprawność na lata oraz ćwiczenia wspomagające leczenie po różnego rodzaju kontuzjach. 

Twórcą podcastu jest dr n. med.  Tomasz Chomiuk - fizjoterapeuta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca, przedsiębiorca i miłośnik różnych form ruchu.

Recepta na ruch dr n. med. Tomasz Chomiuk

    • Health & Fitness

Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch". 

W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" –  poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, recenzje wybranych form ruchu (sport, rekreacja), ćwiczenia i aktywności pozwalające zachować zdrowie i sprawność na lata oraz ćwiczenia wspomagające leczenie po różnego rodzaju kontuzjach. 

Twórcą podcastu jest dr n. med.  Tomasz Chomiuk - fizjoterapeuta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca, przedsiębiorca i miłośnik różnych form ruchu.

    Dr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.

    Dr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.

    W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga.
    Dr n. med. Anna Ścibisz jest absolwentką I Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistką kardiologii. Specjalizuje również się w zakresie bariatrii. W roku 2015 uzyskała tytuł doktora nauk medycznych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zdobywała pracując w I Katedrze i Klinice Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.  Pasjonuje ją kardiologia prewencyjna, medycyna stylu życia oraz medycyna sportowa. Wierzy, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jako lekarka daje najlepszy przykład pacjentom – edukuje o zdrowiu i zdrowym stylu życia i pracy. Prywatnie jej pasja to bieganie – jest maratonką i ultramaratonką oraz początkującą triathlonistką – oraz literatura, podróże, kultura Włoch i nauka języków obcych.
    Z Anią rozmawiamy między innymi o:

     problemie otyłości w Polsce
     tym czym zajmuje się lekarz bariatra
     medycynie stylu życia
     roli ruchu w leczeniu otyłości
     rodzajach operacji
     postępowaniu przed i pooperacyjnym
     jej recepcie na ruch





    Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

    Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału.
    Podcast możesz wspierać na wiele sposobów – komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji
    https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description

    Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:

     Spotify  iTunes  Android:
    https://pod.link/1536745493
    ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
    Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
    Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/
    ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
    Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00.
    Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

    Tamara Siemieniuk – Korfball – zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.

    Tamara Siemieniuk – Korfball – zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.

    W tym odcinku z Tamarą Siemieniuk rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Korfball.
    Tamara Siemieniuk – kapitan reprezentacji Polski w Korfballu. Miała okazję grać również w lidze angielskiej i holenderskiej. Była trenerka seniorskiej reprezentacji Ukrainy oraz obecna trenerka polskiej kadry U17 i U19. Otwarcie przyznaje, że dyscyplina ta jest jej powołaniem. Razem z Mamą i w porozumieniu z Polskim Związkiem Korfballu działa na wielu płaszczyznach w celu promocji tego sportu w Polsce, prowadząc m.in. kursy i szkolenia oraz prowadząc kanał @korfbalove. Tamara z wykształcenia jest dietetykiem, absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Korfball to nie jedyny sport który uprawia, bo angażuję się również w dyscypliny takie jak ultimate frisbee i badminton.
    Z Tamarą rozmawiamy między innymi o:

     początkach jej przygody z Korfballem
     rozwoju tego sportu w Polsce
     zasadach gry
     tym dla kogo jest to sport
     sukcesach reprezentacji Polski
     zaletach tego ruchu nie tylko w kontekście zdrowia
     jej recepcie na ruch

    Kanał Tamary na You Tube:
    https://www.youtube.com/user/tamaras001/videos




    Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

    Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału.
    Podcast możesz wspierać na wiele sposobów – komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji
    https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description

    Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:

     Spotify  iTunes  Android:
    https://pod.link/1536745493
    ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
    Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
    Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/
    ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
    Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00.
    Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

    Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

    Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

    W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej
    Mateusz Oszust – trener przygotowania motorycznego klubu piłkarskiego – Wisła Płock. W przeszłości występował jako bramkarz m.in. w Motorze Lublin, Lubliniance Lublin, Hutniku Warszawa czy ostatnio KTS Weszło. Ukończył fizjoterapię na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz kierunek „Trener przygotowania fizycznego w grach zespołowych” na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Odbył liczne staże w takich klubach jak Lech Poznań, Cracovia, Miedź Legnica, Zagłębie Lubin, Liverpool czy Espanyol Barcelona. Mateusz pracował również jako trener przygotowania fizycznego w Motorze Lublin, Radomiaku Radom czy Widzewie Łódź. Poprzednio pełnił tę funkcję w sztabie szkoleniowym trenera Aleksandara Vukovicia w Legii Warszawa. Jest członkiem sztabu szkoleniowego młodzieżowej reprezentacji Polski w koszykówce do lat 14.
    Z Mateuszem rozmawiamy między innymi o:

     tym jak powinna wyglądać ścieżka rozwoju piłkarza
     specyfice treningu piłkarskiego
     sposobach regeneracji w tym sporcie
     nowinkach technicznych i technologicznych w piłce nożnej
     badaniach pomocnych w diagnostyce zawodników
     zapobieganiu kontuzjom
     jego recepcie na ruch





    Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

    Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału.
    Podcast możesz wspierać na wiele sposobów – komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji
    https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description

    Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:

     Spotify  iTunes  Android:
    https://pod.link/1536745493
    ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
    Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
    Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/
    ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
    Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00.
    Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

    Dr Katarzyna Bażant – recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.

    Dr Katarzyna Bażant – recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.

    W tym odcinku wspólnie z dr Katarzyną Bażant porozmawiamy o stopie, stawie skokowym i oczywiście ruchu.
    Dr n. o zdr. Katarzyna Bażant – jest absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Była wykładowcą na zajęciach dla studentów Oddziału Fizjoterapii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jako fizjoterapeutka szczególnie lubi pracować ze stopą i stawem skokowym dorosłych. Jest autorką rozdziału w książce „Stopa i staw skokowo goleniowy w praktyce ortopedycznej” oraz artykułów naukowych dotyczących tematyki fizjoterapii stawu skokowego i stopy oraz jest”. Z pasją i zaangażowaniem wykonuje swoją pracę. Prywatnie jest mamą dwójki dzieci i pasjonatką jazdy rowerem. Wolne chwile lubi spędzać aktywnie, co zaleca również swoim pacjentom.
    Z Kasią rozmawiamy między innymi o:

     urazach stopy i stawu skokowego
     zmianach przeciążeniowych i zwyrodnieniowych
     odpowiednim obuwiu i sposobach jego doboru
     chodzeniu i bieganiu na boso
     prawidłowym rozwoju stopy u dzieci
     sposobach badania i wykrywania wad
     nowoczesnych wkładkach do butów
     przykładowych ćwiczeniach profilaktycznych
     jej recepcie na ruch





    Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

    Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału.
    Podcast możesz wspierać na wiele sposobów – komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji
    https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description

    Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:

     Spotify  iTunes  Android:
    https://pod.link/1536745493
    ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
    Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
    Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/
    ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
    Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00.
    Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

    Annamaria Sobierajska – jeździectwo – sport z miłości do koni.

    Annamaria Sobierajska – jeździectwo – sport z miłości do koni.

    W tym odcinku wspólnie z Annąmarią Sobierajską rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest jeździectwo.
    Annamaria Sobierajska – pasjonatka i miłośniczka koni i jeździectwa. Od lat zaangażowana w wyścigi konne w Polsce. Jako jeździec, właścicielka koni wyścigowych, a obecnie prowadząca studio telewizji internetowej Służewiec iTv, które relacjonuje wyścigi konne ze wszystkich torów w Polsce. Główny specjalista do spraw komunikacji i public relation na Torze Wyścigów Konnych w Warszawie. Ponadto komentator w Polsacie Sport i dziennikarka, której publikacje można przeczytać w magazynie jeździeckim „Koń Polski” oraz w czasopiśmie o wyścigach konnych „KANAT”. Prywatnie właścicielka dwóch koni.
    Z Annąmarią rozmawiamy między innymi o:

    zamiłowaniu do koni
    formach jeździectwa
    treningu jeźdźca i konia
    imprezach związanych z jeździectwem
    rasach koni sportowych
    relacji pomiędzy koniem a jeźdźcem
    rekreacyjnej formie jeździectwa
    korzyściach dla ciała i umysłu jakie daje jazda na koniu

    Jeśli zainteresował Was temat jeździectwa to w wspólnie z Annąmarią zapraszamy do telewizji internetowej Służewiec iTv:
    ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
    Studio TV

    ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑




    Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

    Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału.
    Podcast możesz wspierać na wiele sposobów – komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji
    https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description

    Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:

     Spotify  iTunes  Android:
    https://pod.link/1536745493
    ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
    Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
    Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/
    ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
    Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00.
    Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

    Kamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.

    Kamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.

    W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness.
    Kamila Nowowiejska – w branży sportowej od ponad 15 lat. Ukończyła Akademię Leona Koźmińskiego oraz studia podyplomowe marketing sportu na SGH, marketing internetowy oraz coaching profesjonalny na ALK. Uczestniczka wielu szkoleń, kursów, warsztatów z zakresu zarządzania i marketingu oraz szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Na co dzień zafascynowana pracą z ludźmi i zmianą ich nawyków żywieniowych oraz treningowych. Prowadzi zajęcia fitness w sieci klubów Total Fitness w Warszawie, zaś zajęcia online w Better Body, Better Mind. Współtwórczyni marki Better Body Studio, a także odpowiedzialna za dobór trenerów i realizację programów treningowych dla aplikacji fitness Fitnoteq. Z sukcesem rozwinęła szkołę fitness Reebok University, wprowadzając m.in. do sprzedaży nowe programy treningowe, warsztaty oraz konwencje. Ekspert branżowy portalu Branża Fitness oraz Zawód Trener – Portal. Na co dzień pracuje z osobami, które chcą zmienić sylwetkę, zadbać o swoją kondycję oraz dobre samopoczucie, ale także pracuje z tancerzami oraz biegaczami w poprawie ich wyników.
    Z Kamilą rozmawiamy między innymi o:

    rozwoju branży fitness w Polsce
    poziomie aktywności fizycznej w różnych krajach
    roli rodziców, trenerów w kształtowaniu kultury ruchu
    programach promujących aktywność fizyczną
    tym co motywuje do ruchu
    modach i trendach w świecie fitness
    jej recepcie na ruch





    Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

    Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału.
    Podcast możesz wspierać na wiele sposobów – komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji
    https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description

    Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:

     Spotify  iTunes  Android:
    https://pod.link/1536745493
    ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
    Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
    Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/
    ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
    Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00.
    Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

Top Podcasts In Health & Fitness

You Might Also Like