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防疫專用睡前大腦關機冥想-廣東‪話‬ Vitamind 一起冥想

    • Mental Health

長期練習正念冥想可以減緩我們大腦杏仁核的活動,
讓我們比較好去調節自己的壓力,
尤其是在疫情期間每天都多了很多焦慮。

這個冥想練習能幫助你在睡前將大腦關機,
讓思緒安靜下來。
希望你今晚一夜好眠~

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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

歡迎來找我們合作聊天~
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com

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