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早鳥未必有蟲吃,睡到自然醒才是王道?|《生理時鐘決定一切!》|吳若權幸福書‪房‬ 吳若權療心室

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每個人的生理時鐘不同,生活習慣與節奏也各有所好。一天24小時當中,腦筋最清楚、思緒最清新的時刻,當然也就不同。作者麥可‧布勞斯博士投入多年研究,想要為讀者揭曉的最大秘密。做「什麼」和「怎麼」做都是很棒、也很必要的問題。但是,一定還要兼顧另一個重要問題,才能更快、更大幅、更持久改善全面的生活品質:那就是「何時做」〜〜When

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每個人的生理時鐘不同,生活習慣與節奏也各有所好。一天24小時當中,腦筋最清楚、思緒最清新的時刻,當然也就不同。作者麥可‧布勞斯博士投入多年研究,想要為讀者揭曉的最大秘密。做「什麼」和「怎麼」做都是很棒、也很必要的問題。但是,一定還要兼顧另一個重要問題,才能更快、更大幅、更持久改善全面的生活品質:那就是「何時做」〜〜When

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