31 min

Ep.10 瑜珈序列編‪排‬ 瑜珈老師

    • Fitness

Ep.10
這集繼續講解我最愛的序列編排，以及我看待編排的觀點，是200小時師資班之後，源於我自身修煉的進階工作坊內容啊——

1.clubhouse錯過的片頭，到預留的變動性
2.定義：練習主題/ 動作分類/ 氛圍
3.瑜珈串連的短句子

4.iyengar / universal / ashtanga yoga 的經典短句（序列）
5.從序列編排揭露作者的身體優勢（以ashtanga為例）
又因為不同的身體比例，會需要調整練習的優先順序

6.每日的身體狀況作為一種靈感，成為豐沛的資源

Powered by Firstory Hosting

  • haoy

Ep.10
這集繼續講解我最愛的序列編排，以及我看待編排的觀點，是200小時師資班之後，源於我自身修煉的進階工作坊內容啊——

1.clubhouse錯過的片頭，到預留的變動性
2.定義：練習主題/ 動作分類/ 氛圍
3.瑜珈串連的短句子

4.iyengar / universal / ashtanga yoga 的經典短句（序列）
5.從序列編排揭露作者的身體優勢（以ashtanga為例）
又因為不同的身體比例，會需要調整練習的優先順序

6.每日的身體狀況作為一種靈感，成為豐沛的資源

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