有種失眠地獄叫作「拒絕睡覺到天亮」他驚呼：我還有救｜杰小編 X Teddy小編｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep51

這集除了可以發現Teddy小編的驚人體力
＆超有共鳴的「抗拒睡眠」抱團取暖之外，

當然一定要跟大家分享～那條清晰的愛上睡眠之路：
阿杰小編逐漸「喜歡睡覺」的歷程，

有發現那些具體的階段和步驟嗎？
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▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:22) 兩人快速回血方式大不同；(00:03:30) 本來Teddy可能是絕頂天才？；(00:04:47) Teddy抗拒睡眠的個人原因；(00:05:32) 阿杰抗拒睡眠的個人原因；(00:07:53) 原來兩人狀況差很大；(00:09:11) 熬夜追劇到厭惡追劇；(00:11:41) 白天體力不支超可憐；(00:13:14) 愛上睡覺的第一步；(00:15:20) 愛上睡覺第二步；(00:16:57) 愛上睡覺最終轉捩點；(00:22:21) 手機重度成癮＆「舒服點」的探討；(00:24:37) 「恐懼點」；(00:25:55) 把睡覺當興趣？

最純粹、古老＆科學的方式助眠🛌
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