6 min

01蕃茄鮮蔬湯︱低卡低普林,天然腸胃藥︱適合痛風朋友平日保‪養‬ 痛風家常菜

    • Alternative Health

01蕃茄鮮蔬湯
花費50元/烹調時間20分鐘

食材:(2人份)
蕃茄1顆
胡蘿蔔丁1碗
豌豆1碗
高麗菜1/2顆
鹽1小匙

作法:(烹調時間20分鐘)
1. 蕃茄洗淨切塊,豌豆洗淨、胡蘿蔔洗淨削皮切丁備用,高麗菜洗淨切成小片。
2. 鍋內注入800c.c.水煮沸,加入上述食材煮至熟透。
3. 起鍋前,以鹽調味即可上菜。

1人份熱量:(熱量1人份估算,居家一碗湯碗約100公克)
總熱量59千卡
蛋白質3公克
脂肪0.55公克
碳水化合物14亳克

*以上為預估值,僅供參考。
家常菜健康煮,低普林、熱量減半,祝福我們頭好壯壯。
本文提供醫療資訊僅供參考,請依專業醫師診療為準,若有急症,請儘速就醫,維持健康;歡迎分享與回響,若有侵權,敬請告知。 
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花費50元/烹調時間20分鐘

食材:(2人份)
蕃茄1顆
胡蘿蔔丁1碗
豌豆1碗
高麗菜1/2顆
鹽1小匙

作法:(烹調時間20分鐘)
1. 蕃茄洗淨切塊,豌豆洗淨、胡蘿蔔洗淨削皮切丁備用,高麗菜洗淨切成小片。
2. 鍋內注入800c.c.水煮沸,加入上述食材煮至熟透。
3. 起鍋前,以鹽調味即可上菜。

1人份熱量:(熱量1人份估算,居家一碗湯碗約100公克)
總熱量59千卡
蛋白質3公克
脂肪0.55公克
碳水化合物14亳克

*以上為預估值,僅供參考。
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