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瑜珈是什麼?讓我說給你聽。瑜珈老師Crystal透過分享瑜珈的各個面向,帶你探索身心靈的奇妙領域,陪你在紛亂、緊張的快節奏生活中找到內在安定的力量,與真實的自己建立連結,拿回生命的力量、勇敢做自己。

IG:@crystalyang772

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瑜珈心視界 Crystal Yoga Crystal

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瑜珈是什麼?讓我說給你聽。瑜珈老師Crystal透過分享瑜珈的各個面向,帶你探索身心靈的奇妙領域,陪你在紛亂、緊張的快節奏生活中找到內在安定的力量,與真實的自己建立連結,拿回生命的力量、勇敢做自己。

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    EP 2. 面對疫情好恐慌,究竟我們能為自己做些什麼?

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    這段日子台灣的疫情變化很大,許多人被迫調整生活型態,因此感到很恐慌、情緒低落、生活失去重心,覺得看不到未來.....,接踵而來的是各種身體上的不適,影響的範圍已經擴散到生活的各個層面。
    你可能會害怕自己或心愛的人染疫、害怕失業、害怕貸款付不出來、害怕工作型態的改變....等等,這些隨之而來的恐懼跟不安,到底該怎麼去排解呢?我們到底可以為自己做些什麼?本集內容會提供一些方法,幫助你把腳步站穩,有勇氣好好面對生活。

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    • 20 min
    EP 1. 瑜珈是什麼?是一種運動嗎?

    EP 1. 瑜珈是什麼?是一種運動嗎?

    歡迎來到❤瑜珈心視界❤這裡透過瑜珈的各種面向,陪你探索身心靈的奇妙旅程。第一集讓我們來聊聊瑜珈到底是不是一種運動吧!

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    • 11 min

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