25 episodes

سلام. من مونا هستم و در این پادکست در رابطه با اختلال(ADHD) توی بزرگسالا صحبت می کنم که بهش میگیم اختلال فریدون!فرکست اولین پادکست فارسی زبانه که به این موضوع می پردازه.خیلی از ما بدون اینکه بدونیم این اختلالو داریم، باهاش دست و پنجه نرم می کنیم. پس اگه احساس می کنید زندگیتون سر و سامون نداره ممکنه فریدون وارد زندگیتون شده باشه. اما این پادکست فقط واسه اونایی نیس که این اختلالو دارن. چون هم میتونین حرفای بچه های فریدونی رو بشنوین تا بهتر درکشون کنین هم تمریناشونو برای بهتر شدن زندگی تون انجام بدین.اگه تازه به جمعمون اضافه شدین پیشنهاد می کنم اپیزود دومو گوش بدین.به امید آگاهی بخشی بیشتر
Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Fercast فرکس‪ت‬ Mona Shabanpour

    • Education
    • 4.8 • 12 Ratings

سلام. من مونا هستم و در این پادکست در رابطه با اختلال(ADHD) توی بزرگسالا صحبت می کنم که بهش میگیم اختلال فریدون!فرکست اولین پادکست فارسی زبانه که به این موضوع می پردازه.خیلی از ما بدون اینکه بدونیم این اختلالو داریم، باهاش دست و پنجه نرم می کنیم. پس اگه احساس می کنید زندگیتون سر و سامون نداره ممکنه فریدون وارد زندگیتون شده باشه. اما این پادکست فقط واسه اونایی نیس که این اختلالو دارن. چون هم میتونین حرفای بچه های فریدونی رو بشنوین تا بهتر درکشون کنین هم تمریناشونو برای بهتر شدن زندگی تون انجام بدین.اگه تازه به جمعمون اضافه شدین پیشنهاد می کنم اپیزود دومو گوش بدین.به امید آگاهی بخشی بیشتر
Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

    فر 24- داستان من مونا- ویژه برنامه تولد یکسالگی فرکست

    فر 24- داستان من مونا- ویژه برنامه تولد یکسالگی فرکست

    فرکست یک سااله شد! توی این اپیزود داستان اختلال من رو می شنوید. همیشه من داستانای شمارو شنیدم، اما این دفعه نوبت شماست که از منو بشنوید.
    لینک خرید دفترچه ای دی اچ دی با 50 درصد تخفیف:
    https://idpay.ir/fercastpodcast/file/231079
    پادکست دوم من؛ پادکست مانو
    https://castbox.fm/va/4520866
    لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:
    https://zil.ink/fercastpod
    ارتباط با من:
    fercastpod@gmail.com
    لینک حمایت از پادکست:
    https://idpay.ir/monashabanpour
    اینستاگرام فرکست:
    https://instagram.com/fercastpodcast
    شبکه های اجتماعی من، مونا

    Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

    • 23 min
    فر23- ویژه برنامه نوروز 1401

    فر23- ویژه برنامه نوروز 1401

    این اپیزود ویژه ی نوروز 1401 هست! هم صداهای شما رو می شنویم، هم یه قسمتی از کتاب واستون می خونم، هم هفت سین بیش فعالی داریم و هم چشم انداز امسال من رو می شنویم. 
    عیدتون مبارک
    پادکست دوم من؛ پادکست مانو
    https://castbox.fm/va/4520866
    لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:
    https://zil.ink/fercastpod
    ارتباط با من:
    fercastpod@gmail.com
    لینک حمایت از پادکست:
    https://hamibash.com/fercastpod
    اینستاگرام فرکست:
    https://instagram.com/fercastpodcast

    Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

    • 20 min
    فر22 - مربی بیش فعالی

    فر22 - مربی بیش فعالی

    توی اپیزود بیست و دوم فرکست رفتم سراغ یکی دیگه از راه های غیر دارویی. داشتن یه مربی یا کوچ بیشفعالی می تونه به شما توی مهار اختلالتون خیلی کمک کنه. 
    لینک پست معرفی اپلیکیشن فوکس تو دو:
    https://www.instagram.com/tv/Cabg7ZWgoL4/?utm_source=ig_web_copy_link
    اینستاگرام بهار ابراهیمی
    https://www.instagram.com/ilovemyadhdbrain
    اینستاگرام کلینیک بهجو
    https://www.instagram.com/behjo_brain_center
    موزیک پایانی از نیک
    پادکست دوم من؛ پادکست مانو
    لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:
    https://zil.ink/fercastpod
    شبکه های اجتماعی من، مونا
    https://zil.ink/monashabanpour
    ارتباط با من:
    fercastpod@gmail.com
    لینک حمایت از پادکست:
    https://idpay.ir/monashabanpour
    اینستاگرام فرکست:

    Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

    • 40 min
    اطلاعیه پادکست مانو

    اطلاعیه پادکست مانو

    پادکست مانو دومین پادکست منه که توی فصل دومش رفتم سراغ روشایی که بهم کمک کردن تا یادگیری زبانم رو بهتر و سریعتر کنم. مطمئنا به درد شما فریدونی هاهم می خوره چون خیلیامون توی یادگیری زبان مشکل داریم.
    پادکست دوم من؛ پادکست مانو
    https://castbox.fm/va/4520866
    شبکه های اجتماعی من، مونا
    https://zil.ink/monashabanpour

    Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

    • 1 min
    فر 21- ما خیلی تنهاییم- داستان سپهر

    فر 21- ما خیلی تنهاییم- داستان سپهر

    توی این اپیزود حرفای من و سپهر رو میشنوید که یه شب نشستیم خیلی دوستانه راجع به بیش فعالی بزرگسالا و مشکلای جامعشون حرف زدیم، سپهر داستانشو گفت و خلاصه، مکالممونو ضبط کردیم که یه گفتگوی دوستانه و در عین حال جدی از توش در اومد.
    امیدوارم دوست داشته باشید.
    اینستاگرام سپهر
    https://www.instagram.com/sepehreshun
    کانون افتاب دانشگاه شیراز
    https://www.instagram.com/kanoon.aftab
    گروه تلگرام بچه های بیش فعال
    https://t.me/adhdfarsie
    موزیک پایانی از نیک
    https://www.instagram.com/innumb
    پادکست دوم من؛ پادکست مانو
    https://castbox.fm/va/4520866
    لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:
    https://zil.ink/fercastpod
    شبکه های اجتماعی من، مونا
    https://zil.ink/monashabanpour
    ارتباط با من:
    fercastpod@gmail.com
    لینک حمایت از پادکست:
    https://idpay.ir/monashabanpour
    اینستاگرام فرکست:
    https://instagram.com/fercastpodcast

    Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

    • 1 hr 7 min
    فر بیستم- نوروفیدبک و چیزهای دیگر

    فر بیستم- نوروفیدبک و چیزهای دیگر

    توی این اپیزود با کاووس مصاحبه کردم که از سه روش درمانی نوروفیدبک، رفتار درمانی و تحریک الکتریکی برامون صحبت می کنه. کاووس در کنار همه ی این روش ها، مدیتیشن و سبک زندگی سالم رو هم پیش گرفته.
    معرفی کاووس (02:53)
    نوروفیدبک (09:39)
    رفتار درمانی (18:09)
    روتین روزانه (24:41)
    تحریک الکتریکی مغز (26:29)
    مدیتیشن (33:57)
    Calm اپلیکیشنی که کاووس معرفی کرد:
    موزیک پایانی از نیک
    https://www.instagram.com/innumb
    پادکست دوم من؛ پادکست مانو
    https://castbox.fm/va/4520866
    لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:
    https://zil.ink/fercastpod
    شبکه های اجتماعی من، مونا
    https://zil.ink/monashabanpour
    ارتباط با من:
    fercastpod@gmail.com
    لینک حمایت از پادکست:
    https://idpay.ir/monashabanpour
    اینستاگرام فرکست:
    https://instagram.com/fercastpodcast

    Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

    • 47 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
12 Ratings

12 Ratings

Farzam paryaaa ,

Is it real??!!

Although I’m full of incredible words and thoughts but I can’t put all of them in together, to express my gratitude and emotions towards your Podcast. 🍁🍁
Mona azizam, undoubtfully, your Podcast will gonna make such an outstanding possibilities for ADHD people, like me, to be able to get to know the Part of themselves that is super fun and intelligence.
keep the awsome work going!🥳

Parya

You Might Also Like