EP.142 你真的了解跑步時是怎麼「移動」的嗎‪？‬ 肉腳的跑步人蔘

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我們都會跑步、辛苦吃課表，卻很少思想跑步的「本質」是什麼？

跑步時，如何移動才有效率，關鍵在於跑量多少或肌力多強嗎？錯！❌❌❌

本集邀請徐國峰教練談他心目中的寶典–《POSE METHOD 鐵人三項技術全書》，如何善用重力、掌握關鍵姿勢，借力使力，讓你游泳/騎車/跑步效率大爆發！💪🏻💪🏻💪🏻

#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #徐國峰 #鐵人三項技術全書 #關鍵姿勢 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM

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