EP.155 讀《肌肉抗老》——人的自主與能動性來自你的肌肉

(00:00:20) 你知道嗎？
(00:06:30) 感謝高寶書版贈書《肌肉抗老》
(00:19:30) 本書精彩段落分享
(00:33:00) 本書推崇的高蛋白飲食與近期爭議
(00:49:00) 練肌肉是為了什麼之我的聯想

本集相關資訊
高寶書版《肌肉抗老》
https://www.books.com.tw/products/0011000182
棕蝠交配影片
https://youtu.be/4cYPJ3CVyNA?si=v4kuEXtp-eb9wIek
BIOS健身特輯
https://www.biosmonthly.com/article/11513
勘誤：
由於棕蝠交配的方式仍需要更多觀察與研究，到底他們是不是插入式性行為仍無法確定。另外體外射精一詞為HY教練口誤。
另外「肌肉醫學®」為作者本人創辦的「肌肉醫學研究所®」

留言告訴我你對這一集的想法
https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Rbkz0g
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
sccoachhy@gmail.com
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting