EP.163 中國古拳法、印度瑜伽流傳至今的等長訓練法是什麼？

(00:00:40) 感謝施主布施
(00:02:00) 你知道嗎？
(00:11:00) 肌肉收縮的形式
(00:19:00) 等長訓練的意義與分類
(00:39:00) 結論
(00:48:00) 等長訓練的缺點

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