19 min

EP07 如何用瑜珈找回對生命的掌握感?我也可以療癒自己嗎?‪!‬ 瑜珈折學

    • Mental Health

Namaste!
透過瑜珈練習,我們可以將墊上學習到的這種喜悅感,帶入我們充滿挑戰的生活,透過不停的刻意練習,覺察到自己的變化,對於引起情緒波動的事情,重新看待,然後去觀察,學習瑜珈前與學習瑜珈後的自己,對於同一件事有沒有不同的看法呢?

怎麼知道自己跟個課題無關了,或者人生功課完成了!

透過看見,對待事件中的人事物,我的情緒穩定了,我的心平靜了,回頭看才感受瑜珈對我的幫助如此之大。所以也想分享給大家,如何做瑜珈找回自己的洞察力與覺察力。

唸一唸,寫下來,哪一句話與你共振呢?
*創造生命的奇蹟 我的人生觀

每個人都必須為自己的生命經驗負起完全的責任。
我們的每一個想法都在創造未來。
生命最有力量的一刻,就是當下。
自我憎恨和內疚,是痛苦之源。
每個人心中最根本的想法都是:我不夠好。
然而,它不過就是個想法,而想法是可以改變的。
所謂身體的疾病,是我們自己創造出來的。
怨恨、批判、內疚,是最具傷害性的思維模式。
只要放下怨恨,連癌症都會消失於無形。
我們必須放下過去,並寬恕每一個人。
我們必須願意開始去學習愛自己。
當下的自我肯定與自我接納,是邁入正向轉變的關鍵。
當我們真正愛自己時,人生就會變得一帆風順。

歡迎大家跟我分享,與你有共鳴的句子~

Michelle音樂推薦分享:
Honey Hanuman Chalisa
Carrie Grossman
2016專輯
(音樂嵌入在節目最後,只有使用KKBOX頻道收聽"瑜珈折學"節目才能完整聽到歌曲唷!)

IG:https://www.instagram.com/bravoyogatw/
留言:https://open.firstory.me/story/ckrzixgsah49r0880epbv9ify?m=comment
 私訊合作/希塔療癒個案預約/瑜珈課教學:bravoyogatw@gmail.com

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透過瑜珈練習,我們可以將墊上學習到的這種喜悅感,帶入我們充滿挑戰的生活,透過不停的刻意練習,覺察到自己的變化,對於引起情緒波動的事情,重新看待,然後去觀察,學習瑜珈前與學習瑜珈後的自己,對於同一件事有沒有不同的看法呢?

怎麼知道自己跟個課題無關了,或者人生功課完成了!

透過看見,對待事件中的人事物,我的情緒穩定了,我的心平靜了,回頭看才感受瑜珈對我的幫助如此之大。所以也想分享給大家,如何做瑜珈找回自己的洞察力與覺察力。

唸一唸,寫下來,哪一句話與你共振呢?
*創造生命的奇蹟 我的人生觀

每個人都必須為自己的生命經驗負起完全的責任。
我們的每一個想法都在創造未來。
生命最有力量的一刻,就是當下。
自我憎恨和內疚,是痛苦之源。
每個人心中最根本的想法都是:我不夠好。
然而,它不過就是個想法,而想法是可以改變的。
所謂身體的疾病,是我們自己創造出來的。
怨恨、批判、內疚,是最具傷害性的思維模式。
只要放下怨恨,連癌症都會消失於無形。
我們必須放下過去,並寬恕每一個人。
我們必須願意開始去學習愛自己。
當下的自我肯定與自我接納,是邁入正向轉變的關鍵。
當我們真正愛自己時,人生就會變得一帆風順。

歡迎大家跟我分享,與你有共鳴的句子~

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Honey Hanuman Chalisa
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2016專輯
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