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Willst auch du mehr Gesundheit, Erfolg, Lebensqualität, mehr Zeit für Dich selbst, deine Familie und die wichtigen Dinge im Leben? Ich gebe dir hier Inspiration, Impulse und Achtsamkeitspraxis für den Alltag, die keine Zeit kostet, dir aber hilft, wieder zu dir selbst zu finden, in deine Kraft und innere Stärke zu kommen und was dich wirklich glücklich macht.



In meinem Podcast begleite ich den Business Helden, den Machertyp und Unternehmer von heute, der auf einer ungesunden Überholspur unterwegs ist. Ziel ist aus dem Hamsterrad und Teufelskreis herauszufinden, wenn du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren und dir der Sinn fehlt, in dem was du tust.



Mittels Achtsamkeitstraining Burnout vorbeugen oder entkommen, Stress abbauen und Entspannen lernen.

SEI ACHTSAM - Der Podcast für den Business Helden von heute - Gesund statt ausgebrannt Iris Gueniker: Expertin für Achtsamkeit. Podcast SEI ACHTSAM fuer den Businesshelden, den Machertypen und Unternehmer von heute, der auf der ungesunden Ueberholspur unterwegs ist. Bist du gluecklich?

    • How To
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Willst auch du mehr Gesundheit, Erfolg, Lebensqualität, mehr Zeit für Dich selbst, deine Familie und die wichtigen Dinge im Leben? Ich gebe dir hier Inspiration, Impulse und Achtsamkeitspraxis für den Alltag, die keine Zeit kostet, dir aber hilft, wieder zu dir selbst zu finden, in deine Kraft und innere Stärke zu kommen und was dich wirklich glücklich macht.



In meinem Podcast begleite ich den Business Helden, den Machertyp und Unternehmer von heute, der auf einer ungesunden Überholspur unterwegs ist. Ziel ist aus dem Hamsterrad und Teufelskreis herauszufinden, wenn du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren und dir der Sinn fehlt, in dem was du tust.



Mittels Achtsamkeitstraining Burnout vorbeugen oder entkommen, Stress abbauen und Entspannen lernen.

    070: Die Chance in der Krise erkennen und nutzen

    070: Die Chance in der Krise erkennen und nutzen

    Krisen geschehen nicht ohne Grund. Sie entstehen, weil das, was wir tun oder leben, nicht gesund ist und keine Chance auf nachhaltigen Erfolg hat.Der Grund ist schlichtweg, dass es sinnlos und fragwürdig ist, wenn wir tun, was wir bisher getan haben.

    Es mag für den ein oder anderen schwierig sein dies anzunehmen

    Die Natur strebt immer nach Gleichgewicht, wenn sich etwas im Ungleichgewicht befindet.

    Der einzige Weg ist es anzunehmen und selbst nach dem Gleichgewicht zu streben, als krampfhaft an dem alten festzuhalten. Denn dies würde ja weiterhin in die Sackgasse führen. Wir halten an etwas fest, was nicht mehr funktioniert.

    Die Chance nun erkennen und nutzen

    Überlege selbst: Was soll bleiben? Was hat ausgedient und bedarf schon längst des Loslassens? Was ergibt sich Neues, wenn ich den Geist dafür öffne?

    Ich wünsche uns, dass dieser Wandel schnellstens gelingt, ohne zuviel Schmerzen zu erzeugen und dass der notwendige Erkenntnisprozess und die ersten Maßnahmen schnell Früchte tragen.

    Alles Liebe auf deinem einzigartigen Weg, denn jeder Mensch ist außer-gewöhnlich und enzigartig

    Iris

    • 9 min
    069-AL07: Außergewöhnlich leben: 3. Finde dein WARUM und du erkennst, was du wirklich willst

    069-AL07: Außergewöhnlich leben: 3. Finde dein WARUM und du erkennst, was du wirklich willst

    Außer-gewöhnlich leben – 3. Schritt: Finde dein WARUM du hier bist

    „Der Sinn des Lebens ist etwas, das keiner genau weiß. Jedenfalls hat es wenig Sinn, der reichste Mann auf dem Friedhof zu sein.“ (Peter Ustinov)

    Warum tust du, was du tust?

    Finde dein WARUM!

    Welchen Beitrag möchtest du leisten?

    Welche Spuren willst du einst hinterlassen?

    Was könntest du den Rest deines Lebens immerzu tun und warum?

    Alles Liebe für deinem Weg

    Iris

    • 19 min
    068: Wie es mit meinem Weg außergewöhnlich zu leben, weiter geht

    068: Wie es mit meinem Weg außergewöhnlich zu leben, weiter geht

    Der Beitrag 068: Wie es mit meinem Weg außergewöhnlich zu leben, weiter geht erschien zuerst auf Iris Güniker.

    • 9 min
    067-AL6: Außer-gewöhnlich leben 2. Nimm dich wichtig

    067-AL6: Außer-gewöhnlich leben 2. Nimm dich wichtig

    Außer-gewöhnlich leben – Nimm dich wichtig

    Es ist besser für das was man ist gehasst zu werden als für das, was man nicht ist geliebt zu werden. George Bernhard Shaw

    Selbstwertschätzung und Selbstfürsorge – du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben

    Das felsensichere Fundament, auf dem du bauen kannst, bist du selbst. Als Erstes gilt es, für dich selbst zu sorgen.

    Die Selbstfürsorge und Selbstwertschätzung – das höre ich immer wieder von Klienten – werden als Egoismus empfunden. Das ist ein sehr schädlicher Glaubenssatz und es gilt, diese schädliche Überzeugung schnellstmöglich loszuwerden.

    Zum authentischen MINDSET – das nehme ich noch vorweg – gehört, dass ich der wichtigste Mensch in meinem Leben bin. Mein Menschsein ist etwas Besonderes und kann Außergewöhnliches erbringen und zwar ohne dabei gestresst zu sein. Im Gegenteil. Und wenn du das erfüllt und glücklich in die Tat umsetzt, was glaubst du erst, wie glücklich die Menschen in deiner Umgebung sind, mit denen du ebenfalls wertschätzend und respektvoll umgehst.

    Nur was du selbst lebst und verinnerlicht hast, kann du im Außen geben.

    Alles Liebe für deinem Weg

    Iris

    • 18 min
    066-AL5: Außer-gewöhnlich leben 1. Wer bin ich

    066-AL5: Außer-gewöhnlich leben 1. Wer bin ich

    Außer-gewöhnlich leben – 1. Schritt – Wer bin ich?!

    Die Intuition ist ein göttliches Geschenk, der denkende Verstand ein treuer Diener.

    Es ist paradox, dass wir heutzutage angefangen haben, den Diener zu verehren und die göttliche Gabe zu entweihen.

    (Albert Einstein)

    Heute möchte ich dich auf den 1. Schritt in dein außer-gewöhnliches Leben begleiten. Es gilt zu erfahren, was es bedeutet wenn du im Überlebensmodus oder EGO-Modus unterwegs bist, deinen unbewussten Programmen ausgeliefert, auch wenn du es nicht wahrnimmst.

    Oder die neue Erfahrung zu machen, in den Lebensmodus zu gelangen.

    Ich freue mich sehr darüber, wenn Du dem Podcast folgst, auch gerne über Feedback und Kommentare.

    Deine Übungen findest du in den früheren Episoden des Podcasts:



    * Bewusstes Sehen – 020

    * Bewusstes Spüren – Body Scan – 012

    * Bewusstes Hören – 018

    * Entdecke dich selbst – 033



    Alles Liebe für deinem Weg

    Iris

     

    • 12 min
    065-AL4: Wie du in 10 Schritten in ein außer-gewöhnliches Leben gelangst

    065-AL4: Wie du in 10 Schritten in ein außer-gewöhnliches Leben gelangst

    Es geht los mit den Workshop-Inhalten zu außer-gewöhnlich leben

    Entscheide dich für deine Freiheit, dich selbst und dein Leben! (Iris Güniker)

    Wir steigen ein und wenn Du dich in den Prozess begibst, wirst du nach 10 Schritten ein anderes Leben führen, als du es heute führst. Willst du dein Leben verändern, kannst du nur dein Denken, Fühlen und Verhalten verändern und lernen von Innen heraus zu handeln. Ein Handeln, das in Übereinstimmung mit deinem inneren Wesen ist.

    Lebe leidenschaftlich und begeistert, was deine Bestimmung ist. Entscheide dich für deine Freiheit, dich selbst und dein Leben!

    Ein schöneres Leben zu leben, gibt es für mich selbst nicht.

    Ich freue mich sehr darüber, wenn Du dem Podcast folgst, auch gerne über Feedback und Kommentare.

    Alles Liebe für deinem Weg

    Iris

    Youtube: Das Geheimnis der Inspiration (Wayne Dyer)

    • 10 min

Customer Reviews

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1 Rating

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Markus aus Virginia ,

sehr gut...

...genau das was ich und viele meiner Mitmenschen brauchen!

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