7 episódios

Para eternos curiosos: Conversas sobre saúde física, mental e estilos de vida saudáveis.

Sobre mim: sou médica interna de 1° ano de medicina geral e familiar, a fazer mestrado em nutrição clínica. Nenhum dos episódios substitui a avaliação por um profissional de saúde. O objetivo é apenas promover a literária na saúde. “ Give a man a fish, and you feed him for a day. Teach a man to fish, and you feed him for a lifetime.”
Mais em @margarida.dgsantos ( instagram )

A Curiosidade Salvou o Gato Margarida Santos

    • Saúde e fitness

Para eternos curiosos: Conversas sobre saúde física, mental e estilos de vida saudáveis.

Sobre mim: sou médica interna de 1° ano de medicina geral e familiar, a fazer mestrado em nutrição clínica. Nenhum dos episódios substitui a avaliação por um profissional de saúde. O objetivo é apenas promover a literária na saúde. “ Give a man a fish, and you feed him for a day. Teach a man to fish, and you feed him for a lifetime.”
Mais em @margarida.dgsantos ( instagram )

    S1E7 - Mitos da dieta vegetariana Parte II

    S1E7 - Mitos da dieta vegetariana Parte II

    Mais um episódio com a querida Sandra do Blog Ovegetariano.pt

    Respondemos às seguintes FAQ:

    Dieta vegetariana mais cara que ocidental??

    Dieta vegetariana engorda?

    Por onde começar?

    Dieta vegetariana e desportistas. 

     Ficam aqui as plataformas onde a podem conhecer melhor:

    http://ovegetariano.pt/ 

    https://www.instagram.com/ovegetariano.pt/?hl=pt 

    Já sabem que podem deixar feedback aqui ou no instagram :) Obrigada por ouvirem!

    • 22 min
    S1E6 - Mitos da dieta vegetariana Parte I

    S1E6 - Mitos da dieta vegetariana Parte I

    Hoje trago uma convidada MUITO especial para falar sobre alguns mitos da dieta vegetariana, nomeadamente: - Proteina na dieta vegetariana. - Défices nutricionais  - Soja faz mal? -  Suplementação em dietas vegetarianas. 



    NOTA: Aos 16min e 4 seg é dito que: "na união europeia não é permitido o consumo de soja geneticamente modificada". Corrige-se para: não é permitido o cultivo desta soja.



    É um de 3 episodios com a incrivel nutricionista Sandra Silva, que vale muito a pena acompanharem:

    -  Ficam aqui as plataformas onde a podem conhecer melhor: http://ovegetariano.pt/ https://www.instagram.com/ovegetariano.pt/?hl=pt Já sabem que podem deixar feedback aqui ou no instagram :) Obrigada por ouvirem!

    • 28 min
    S1E5 - Intolerâncias Alimentares

    S1E5 - Intolerâncias Alimentares

    Hoje falamos sobre intolerâncias alimentares. O que são, como se diagnosticam, serão os testes comercializados fidedignos?
    Sabe mais também no meu instagram: @margarida.dgsantos

    • 17 min
    S1E4 - Atividade física, tempo de ecrã e sono até aos 5 anos

    S1E4 - Atividade física, tempo de ecrã e sono até aos 5 anos

    Hoje falamos sobre as recomendações da OMS relativamente a atividade física, tempo de ecrã e sono em crianças até aos 5 anos. 

    Link para as guidelines: https://apps.who.int/iris/handle/10665/277355



    Para quem quer saltar para as recomendações: minuto 4 :)

    • 12 min
    S1E3 - Como Criar um Hábito?

    S1E3 - Como Criar um Hábito?

    Hoje falamos sobre criar novos hábitos! numa primeira parte sobre as fases da mudança e depois estratégias praticas para estabelecer objetivos com base na mnemónica SMART. No fim ainda respondo a uma dúvidas.



    Caso gostem e queiram apoiar este projecto, fica o meu link para o patreon :)

    https://www.patreon.com/rss/Margaridasantos?auth=y9-HAPpHu-cc8MxOccjvL-Dr4-GkUNZb

    • 20 min
    S1E2 - 5 Mitos sobre Saúde

    S1E2 - 5 Mitos sobre Saúde

    5 mitos sobre saúde em 20 minutos:
    1. Exames de rotina, serão realmente necessários?
    2.  "Medicamentos não... prefiro um suplemento natural"
    3. Antibióticos, para que servem?
    4. "tenho colesterol elevado na família, não posso fazer nada"
    5. "A doença mental só depende de mim"

    • 19 min

Críticas de clientes

rrbbttmmpp ,

Muito prático!

Excelente podcast!

mariatelo ,

Obrigatório ouvir!!

Gosto especialmente da forma prática e clara como fala de temas tão importantes de saude, sem ser exaustiva. Aprendo sempre muito! Aconselho a todos!!

diana_lobo_27 ,

5*

Hoje foi a primeira vez que ouvi o podcast depois de te ver falar sobre ele no instagram! Estou a adorar! Muito claro é interessante! Achas que poderias fazer uma lista dos ingredientes vegetarianos, por exemplo no caso do podcast dos mitos, mais em conta e o respetivo local onde os podemos comprar? Obrigada!

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