Ep. 48 - Ansiedade e Alimentação - com Nutri Clara Igel Desestresse

Quantas vocês você já comeu por ansiedade? Ou achou que algo que comeu mudou seu humor?

Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a nutricionista Clara Igel e a conversa passeia por temas como: - nossa relação com a comida
- comer emocional x comer fisiológico
- quando a alimentação se torna um transtorno
- como redescobrir os sinais de fome e saciedade
- como lidar com o comer por ansiedade
- quais alimentos aumentam a ansiedade e quais diminuem
 
Materiais citados no episódio:
- Documentário Cooked - por Michael Pollan - no Netflix
- Brian Wansink - estudo da sopa